*** Vergeet niet om uitbreiden Love to Yourself

Als je hebt liefde in je hart, wat je ook doet vanaf dat moment uit is waarschijnlijk gelijk. Als je hebt die ene ware noot rinkelen in je, dan is alles wat je gaat OK zijn. Het is liefde, altijd van
-. Ken Kesey

Op Valentijnsdag richten we ons op amoureuze liefde, op zoek naar die speciale manieren om uit te drukken om iemand dicht bij ons dat we de zorg voor hen. Vreemd, liefdevolle en zorg voor anderen is vaak gemakkelijker voor velen van ons dan voelen liefde en zorg voor onszelf.

Werken als een psychotherapeut, ik ben gekomen om te zien en te begrijpen dat dit probleem is vaak de kern van de mensen van het overwinnen van hun problemen. Het vinden en het versterken van de liefde voor onszelf is essentieel bij het vinden van onze manieren om uit de diepe gaten van pijn voeren wij in ons die vaak worden bedekt met lagen van angsten, wantrouwt en Angers. Liefde is een van de meest krachtige energieën die we kunnen opbrengen op onze wegen van herstel van onze wonden.

De film, muziek en reclame-industrie, en pop cultuur in het algemeen hebben gekapitaliseerd op onze zoekopdrachten en worstelt om erotische liefde te vinden . Dit is zo succesvol dat het is gekleurd het woord liefde in de westerse wereld met een ondertoon van seksualiteit die mogelijk in de weg van ons zelfs te zeggen dat we van onszelf houden, wat zou kunnen worden geïnterpreteerd in de auto-erotische implicaties geweest.

De Grieken hadden woorden voor andere liefde dan erotische liefde (die ze genoemd eros), zoals:

- agape: onbaatzuchtige liefde van de ene persoon naar de andere zonder seksuele implicaties, vooral liefde, dat is geestelijk van aard (The Gratis Web Woordenboek van Farlex)

- filia:. de (niet-seksuele) liefhebben houdt voor een vriend. Aristoteles geeft voorbeelden van philia waaronder: "jonge geliefden, vrienden voor het leven, steden met elkaar, politieke of zakelijke contacten, ouders en kinderen, collega-voyagers en collega-soldaten, leden van dezelfde religieuze samenleving, of van dezelfde stam, een schoenmaker en de persoon die van hem "(Wikipedia) koopt.

Engels, ontbreekt voorwaarden sub-categorieën van de liefde, hyphenates het woord liefde in om deze of andere varianten zoals moederlijke liefde te identificeren, fatherly- liefde en broederlijke liefde. Wat ik hier aanpakken is eigenliefde. Dit is de onvoorwaardelijke aanvaarding van jezelf, met al zijn fouten, zwakheden en onderwerpen die vergeving van zichzelf uit te nodigen.

Het loslaten van wrok, woede en vreest men houdt naar anderen is een belangrijke uitdaging in de therapie. Wat is vaak moeilijker, echter, zijn deze zelfde gevoelens houdt men over de eigen gevoelens en tegenover zichzelf.

De meest voorkomende voorbeeld is in het verdriet over het verlies van een naaste. Verdriet omvat mengsels van gevoelens van verdriet, verlatenheid en leegte; woede en wrok; en schuld. Deze gevoelens afwisselend en kan fietsen door veel herhalingen, in onvoorspelbare volgorde.

'Betty' verloor haar vader toen ze 15 jaar oud was. Hij had een single-auto-ongeluk 's avonds laat, het raken van een boom op een bocht tijdens het rijden naar huis op nat wegdek van de bar. Op het eerste, Betty voelde al deze gevoelens in relatie met haar vader: woede, dat hij eindelijk was afgelopen een leven gekenmerkt door vele eerdere alcoholgerelateerde gedragsproblemen en ongelukken; woede die hij had, in wezen, haar verlaten; schuld over het hebben van boze gevoelens jegens haar nu dode vader; verdriet en rouw dat hij niet langer was er, in zijn sobere momenten, voor de vaderlijke ondersteuning en begeleiding;

Na enkele maanden van het sorteren van en het vrijgeven van deze gevoelens, Betty kwam tot een plaats van nodig om zichzelf te vergeven: voor dingen die ze had gezegd en gedaan, dat zou zijn stressniveau hebben toegevoegd en wellicht bijgedragen aan zijn drinken meer en schuld dan niet hebben meer gedaan te ondersteunen om hem te zijn; droefheid dan hem niet had verteld dat ze geliefd en gewaardeerd hem voor de manieren waarop hij had verzorgd voor haar; en boos op zichzelf voor haar eigen opvliegendheid. Deze zelfverwijt problemen waren moeilijker voor Betty te verwerken en laat dan haar gevoelens over het gedrag van haar vader.

Op het einde, Betty kwam tot een plaats van aanvaarding van haar vader en van zichzelf. Een grote hulp voor Betty werden herhaald bevestigingen van liefde voor zichzelf, en een gevoel dat ze onvoorwaardelijk was geliefd bij God, ongeacht wat ze had gedaan of niet gedaan, gezegd of niet gezegd.

Als u werkt op problemen van welke aard ook, met benaderingen van welke aard ook, je zult veel baat vinden het toevoegen van bevestigingen van jezelf te houden en bemind door anderen, waaronder een gevoel van goddelijke liefde. Niet alle behandelingen omvatten, maar het is eenvoudig om bevestigingen van dit soort ontwikkelen zich. WHEE nodigt gebruikers affirmaties over zelf-liefde en de goddelijke liefde in hun self-healing bevatten.

Boven alles, vergeet niet dat je de kracht van liefde om jezelf te helpen en om anderen te helpen.

Er zijn veel andere aspecten van holistische genezing die kunnen bijdragen aan veranderingen in het lichaam, emoties , geest, relaties en geest. . In mijn 30 jaar ervaring als psychotherapeut, heb ik dit
  gevonden om één van de meest krachtige elementen die bijdragen aan self-healing te zijn;