Zelf Vergeving: A Road to self-liefde

“ Vergeven is de hoogste, mooiste vorm van liefde. In ruil daarvoor krijgt u onnoemelijke vrede en geluk &" krijgen; ~ Robert Muller

Het lijkt erop dat het belangrijkste doel van het leven is om te leren en te groeien, niet alleen fysiek, maar emotioneel, psychologisch en spiritueel. De meeste mensen zullen het erover eens dat de beste lessen geleerd zijn die een grote fout of storing (hoe harder de mislukking, hoe beter de les) betrokken. Wanneer men ondernemingen uit in het onbekende is het normaal om fouten te maken of niet. Een gebrek aan mislukking zou een gebrek aan inspanning om iets te bereiken geven.

Een belangrijk onderdeel van het maken van fouten is zelf-vergeving. Als u probeert om uw doelen te bereiken, vaak je zal falen of de uitkomst je hoopte voor het niet bereiken. Het belangrijkste punt is om te onthouden dat u de beste gedaan kon je gezien de omstandigheden op dat moment. Alles lijkt altijd makkelijker achteraf; Echter, op het moment dat de beslissing moest worden gemaakt, u heeft gehandeld om het beste van je kennis en bekwaamheid. Je moet leren om jezelf te vergeven, zelfs wanneer de fout is aanzienlijk. Niet alles zal blijken als u van plan bent en dat &'; s prima. Soms &'; s OK om dezelfde fout te maken twee of drie keer. Niet alle fouten of tekortkomingen zijn gelijk en daarom herhaling kan nodig zijn om te leren en te groeien. Niet herkauwen op uw verzuim; in plaats daarvan blijven focussen op je doel en uw nieuwe oplossing. Leer van je fouten en verder gaan. Om succes moet je jezelf te accepteren zoals je bent te bereiken, moet u de self-directed woede stoppen als gevolg van eerdere fouten en je moet stoppen met de afwijzing zelf. Zonder het elimineren van deze drie componenten, is het onmogelijk om jezelf te houden en te groeien als persoon. Om vergeef jezelf betekent dat je helemaal laten gaan van wat er is gebeurd in het verleden en je in staat om de storing te scheiden van jou als persoon zijn. De mislukking is niet; de mislukking is slechts een resultaat van uw poging om iets groots te bereiken

Als u don &';. t vergeef jezelf ...

De weigering om jezelf te vergeven is gelijk aan het houden van jezelf in een gevangenis van schuld en oordeel. U werd niet geboren met een handleiding over hoe te leven; Daarom moet u erachter wat dingen uit als je verder gaat. Dit betekent dat niet alles gaat volgens uw plan of verlangen. Als je niet doet of kan jezelf niet vergeven voor het niet-geplande uitkomsten, heb je meer kans om deel te nemen in zelfdestructief gedrag (bijvoorbeeld roken, drinken, destructief seksueel gedrag, gebrek aan verlangen om plannen voor de toekomst of doelen), omdat je dat niet doet Zie jezelf als waardig iets beters. Wanneer u deelnemen aan zelfdestructief gedrag u waarschijnlijk te leven met zelfmedelijden, pessimisme en negativisme. Alle drie van deze remmen emotionele, spirituele en intellectuele groei. Wanneer je jezelf niet vergeeft, bent u instellen jezelf om te leven met de angst; uit angst voor het maken van nieuwe fouten, uit angst dat anderen je oude fouten zullen leren kennen en als resultaat dat u te weigeren. Dit soort gedachten kunnen leiden tot schaamte, schaamte en sterke wens om van de wereld die verder leidt tot een gebrek aan groei en expansie te verbergen. Wanneer u don &'; t vergeef jezelf u het verlagen van uw gevoel van eigenwaarde en je eigenwaarde in uw eigen ogen; je jezelf beroven van de mogelijkheid om een ​​prachtige, vervulling en gelukkig leven.

Hoe weet u of er nog openstaande zelfvergeving kwesties?

Meestal zijn er veel tekenen die wijzen op een gebrek aan zelf-vergeving. De belangrijkste symptomen van een gebrek aan zelf-vergeving zijn depressie, self-woede, een laag zelfbeeld en zelfs vijandigheid tegenover anderen. Omdat een gebrek aan zelf-vergeving leidt vaak tot zichzelf schelden en kleineren, bent u waarschijnlijk een depressie ervaren. Ook een gebrek aan zelf-vergeving betekent dat je minder kans om op te staan ​​wanneer dat nodig is voor jezelf en heb je minder kans om jezelf te zien als een verdienstelijke persoon. Heb je minder kans om doelen voor een angst om te falen en als gevolg uw gevoel van depressie set kan afwisselen met gevoelens van zelf-woede. Bij het vergelijken van je eigen gebrek aan vooruitgang voor anderen &'; successen, bent u waarschijnlijk irritatie naar u toe om niet verder te komen in het leven als je van plan was en niet deelnemen aan activiteiten die zouden bijdragen aan uw plezier van het leven, evenals persoonlijke groei.

Bovendien, als je jezelf niet kunt vergeven, is de kans groot dat je hebt weinig relaties met anderen. Of je problemen geloven anderen &' hebben; aanvaarding van jullie die ervoor zorgt dat je weg te duwen al diegenen die bereid zijn soort te zijn of als je gewoon verstoppen in uw huis en niet jezelf de gelegenheid elkaar te ontmoeten en interactie met nieuwe mensen. Vele malen, zal je anderen zo hard als je jezelf te behandelen behandelen. De relatie die je hebt met anderen is een weerspiegeling van de relatie die je hebt met jezelf. Als je jezelf te beoordelen, vindt u je je kinderen, je partner, je ouders, vrienden en collega's te beoordelen.

Het onvermogen om jezelf te vergeven is een wegversperring aan eigenliefde en een vervullend leven. Het heeft geen zin, maar om je vast te houden van een gelukkig leven. Niet een gebrek aan zelf-vergeving niet te verwarren met het erkennen van je fouten. Erkennen je fouten betekent dat je verantwoordelijkheid nemen voor wat je hebt gedaan of niet gedaan zonder negatief te evalueren jezelf en dan verder te gaan. Een gebrek aan zelf-vergeving geeft aan dat u niet in staat om verder te gaan zijn. Je zit vast in het verleden en zijn niet in staat om vooruit te gaan, genieten van het leven en te groeien in je leven reis

Stel jezelf de vraag:. Is wat je wel of niet in je verleden waard straffen je voor de rest van je het leven? Wat gaat u winnen door te blijven stilstaan ​​bij wat er is gebeurd? Als u in staat om uw gebrek aan zelf-vergeving te rechtvaardigen en zijn van plan om te leven met je schuld, zou je net zo goed jezelf opsluiten in een cel en de sleutel weggooien!

OEFENING

Denk aan iets dat je hebt een harde tijd vergeven jezelf voor. Het kan uw sterke negatieve oordeel van je fysieke lichaam, of als u denkt dat uw niveau van intelligentie is niet wat het zou moeten zijn, of als je boos op jezelf zijn voor het feit dat onproductieve dagen, kan het zijn dat je boos bent op jezelf, want van je slechte gewoonten, of misschien heeft u &'; re boos op jezelf voor het verwaarlozen van uw gezondheid en nu moeten lijden onder de gevolgen. Pick wat is het meest belangrijk voor u op dit moment.

1. Wat is deze gebeurtenis? Herinneren aan het incident en schrijf het in je dagboek in detail. Leg uit wat er gebeurd is van begin tot eind en hoe je je voelde de hele ervaring.

2. Hoe werkt dit evenement u vandaag voelen? Doet denken over het sap je energie? Doet denken over dit evenement nemen van kostbare tijd? Kunt u iets meer waard uw tijd in plaats van herkauwen op dit incident doen?

3. Hoe werkt dit incident invloed op uw relaties en interacties met anderen en hoe werkt het van invloed op de algehele kwaliteit van uw leven?

4.Do je verdient niet om jezelf te vergeven voor wat er gebeurd? Waarom of waarom niet? Als u een harde tijd te geloven dat je verdient vergeving, hoe redelijk heeft uw argument geluid? Zou een goede vriend of familielid te zien uw standpunt en ondersteuning van uw beslissing niet om jezelf te vergeven? Waarom wel of niet?

5. Als het een familielid of vriend, in plaats van u, die niet in staat om dit incident achter hem of haar gesteld was, welk advies zou u deze persoon om hem of haar verhuizing te helpen op te geven? Kunt u dit advies zelf volgen? Indien nee, waarom niet?

Het is belangrijk te onthouden dat dit incident gebeurde en dat het kan niet ongedaan gemaakt worden. Het enige wat je kunt doen is accepteren. Als het iemand anders dat deed wat je deed, zou je de persoon om het leven-lang schuldig voelen adviseren? Wilt u de persoon die het wenselijk is om te blijven straffen zichzelf door het gevoel voortdurende depressie, woede en onvrede te vertellen? Realiseert u zich dat loslaten is in uw controle?

6. Hoe zou jij je voelen als dit incident nooit gebeurd? Als je je leven van vandaag kan leven zonder zich zorgen te maken over wat er gebeurd in het verleden? Waarom kun je niet je leven alsof het nooit gebeurd is? Heeft uw argument klinkt redelijk?

7. Wie is verantwoordelijk voor je gevoelens over het incident?

8. Wie is verantwoordelijk voor uw onvermogen om jezelf te vergeven?

9. Wat kunt u doen om te beginnen met zelf-vergeving proces?

10. Wat zou het voor u om jezelf te vergeven? Hoe kan je dit incident achter je?

11. Wat kunt u vandaag doen om het proces van zelf-vergeving beginnen? Waarom niet beginnen nu en leef je leven zonder schuldgevoel
 ?;