Anger ~ het is wat voor Diner

Anger - het is een vies woord, is het niet? Immers, als je te veel hebt, kan je deelnemen aan "Anger Management." Beschreven als "boos" impliceert iets diep, donker en zwaar gaande is binnen. Wanneer het wordt gebruikt om iemand te beschrijven, het is niet een compliment.

Ralph Waldo Emerson zei: "Voor elke minuut je boos bent, verlies je zestig seconden van geluk." Dus ... als je "boos" over een breuk voelt, wat doe je met die gevoelens? Heeft u uw woede nemen op anderen? Doe je het uit te nemen op jezelf? Waar gaat het naartoe? U denkt misschien dat je het hebt gelikt, maar ik kan u vertellen dat, totdat je erkennen ~ het gaat nergens heen. Ook als je te maken hebt met een breuk, is er meestal niet een kans om het uit te drukken. De relatie is voorbij. Er is geen reden om verder te communiceren ~ dus wat doe je met deze gevoelens?

Ik herinner me boos met mijn ex-man ~ vooral toen ik ontdekte dat hij had meerdere zaken. Echter, ik was een aardig meisje. U ziet, weet aardige meisjes niet boos. Mooie meisjes begraven hun woede diep in. Klinkt dat bekend?

Op een dag, gedurende een periode van scheiding als gevolg van een van zijn ontrouw, ik was afstoffen het huis. Ik kwam over een collectie van CD's die romantische muziek bevatte. Hij had al deze gekocht. Ik realiseerde me dat ze waren voor hem en iemand anders ~ ik niet. Ik was alleen in het huis en voelde een flits van woede gaan door me heen als ik nadacht wat hij deed toen hij luisterde naar de muziek. Ik voelde me ongelooflijk pijn. Maar ik voelde me ook iets anders opschudding ... Ik was MAD! Ik bedoel M-A-D - MAD! Ik verzamelde al de CD's en gooide ze in de prullenbak. Dat hielp niet, hoor. Ik nam ze terug uit de prullenbak en ging in de garage. Ik vond een hamer en sloeg elke laatste cd en haar zaak aan gort. In de nasleep, ging ik zitten en huilde. Ik voelde een golf van opluchting sloeg me. Ik was niet bepaald trots op wat ik aan de onschuldige cd's die nu werden gespreid over de garagevloer in duizend stukken had gedaan. Echter, ik had geen pijn iemand anders of mijzelf. Ik had zojuist een aantal van de woede en de pijn die ik ervoer. Ik maakte de garage en ging over mijn dag ~ gevoel een beetje lichter.

ik dit verhaal met u delen om te illustreren dat woede is een onderdeel van een breuk. Het is natuurlijk. Het is wat je ermee doet dat telt. Hier zijn een paar tips voor het toestaan ​​van je boosheid, terwijl het eren van U:

1. Begrijpen waarom je boos bent. Soms, als je naar de bodem van het, realiseer je je dat het is iets anders dan je verwacht. Als u toestaan ​​dat het en probeer niet om het te vullen, kunt u naar die plaats van begrip. Enkele vragen om na te denken over zijn: Wat is er in het centrum van dit gevoel? Wat betekent het voort uit? Heeft het iets met mij te maken? Ben ik misschien wel boos op mezelf voor het toestaan ​​van mij om in de situatie? Laat uw woede gewoon bestaan ​​en zijn nieuwsgierig over het.

2. Probeer om het in het juiste perspectief te zetten. Is je relatie voorbij? Ja. Doet het je geen goed om rond te lopen met een ziedende woede in je? Nee. Hoe voelt het? Ishy, huh? (Ja, dat is een zeer technische manier van beschrijven van een emotie, ik weet het.) Zodra je je realiseert dat het dragen van woede eigenlijk alleen maar pijn doet, het is een goede duw in de goede richting.

3. Oefening (en bezweren) de woede demon. Opgehoopte woede is echt jammer om uw fysieke welzijn. Ik kon gaan en op over hoe slecht het is voor u. Als je het aftasten van de woede demon wordt steeds het beste van u, krijgen in de frisse lucht en iets om los te ~ gaan wandelen, lopen of wat maakt je een goed gevoel fysiek doen. Als je klaar bent, neem de tijd om te zien hoe veel beter je je voelt en rustig en ontspannen te zijn. Geef jezelf een mondelinge bevestiging voor het verzorgen van je.

4. Laat het los. Ik weet wat je denkt? "Maar als ik laten gaan, hij komt ermee weg." Ja. Soms woede gaat onuitgesproken. Het is een feit van het leven en een feit van de meeste scheidingen. Echter, mijn lieve, woede maakt gebruik van een bos van uw kostbare energie. Waarom dan niet die energie besteden aan het doen iets leuks? Wat dacht je van jezelf te houden met die energie? Hmmmm. Ik denk dat we iets op het spoor hier.

Mijn wens voor u is dat je jezelf te bevrijden van de woede te houden. Het is niet de baas van je. U kunt toelaten, laat het los en ga verder met je prachtige leven

Shine On, Gorgeous Restaurant  !;