Vergeving

Jaren geleden, Juliette scheidde van haar man. Ze voelde zich gekwetst door de ervaring en wilde wraak. Tot overmaat van ramp, tijdens de scheiding te maken, kwam hij naar haar huis en nam een ​​diamanten halsketting die de hare was. Ze had een pandrecht zetten tegen zijn auto, die ze ook had betaald. Een jaar na de scheiding definitief was, wilde hij om de auto te verkopen, maar kon niet vanwege het onderpand. Hij vroeg haar om het vrij te bieden aan de ketting terug te keren. Ze voelde zich verscheurd. Moet ze gewoon laten gaan, of hem dwingen om de ketting terug te keren?

Op dezelfde dag, de rib recht over haar hart werd ontwricht tijdens een massage. Ze was in zo veel pijn dat ze nauwelijks kon ademen. Voor enkele weken, tegelijk worstelde ze met de rib pijn en de dilemma met haar ex-man.

Een maand later werd ze wakker in de ochtend duidelijk voelen. Ze voelde geen woede of verlangen naar de rechter inzake haar ex. Ze was in staat om te laten gaan van al haar gekwetste gevoelens zonder enige verontschuldiging of de resolutie van hem. Plotseling had ze niet de zorg over haar halsketting, maar ook wist wat ze moest doen.

Toen ze voor acupunctuur die dag haar rib pijn ging weg. Ze zei dat het voelde alsof de rib pijn niet weg zou gaan totdat ze haar ex had vergeven.

We hebben allemaal pijnlijke verhalen. We kunnen hen in staat stellen om onze geest en acties verwonden de rest van ons leven ... of kunnen we een manier vinden om vreedzaam met die ervaringen worden vinden, hopelijk zelfs groeien van hen.

Vergeving is van cruciaal belang voor uw gezondheid. Naast de emotionele belasting van niet vergeven, zou je niet geloven hoeveel verleden pijn en woede blijven ons lichaam en geest beïnvloeden. Als je maar kunt bedenken van je negatieve emoties als parasieten, kun je je voorstellen dat ze de mogelijkheid hebben om echte fysieke kwaad te doen.

In mijn medische praktijk heb ik altijd gevonden dat het herbergen van slechte gevoelens zeer vaak van invloed op de snelheid waarmee bent u in staat om uw lichamelijke problemen te genezen.

Vergeving is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Soms kan het de absolute moeilijkste ding om te doen.

Een van de meest fenomenale verhalen die ik heb op deze vergeving hoorde vindt plaats in Sierra Leone. Ik moedig u aan Libby Hoffman's TEDxDirigo praten kijken, "Vergeven de Onvergeeflijk".

Tussen 1991 en 2002, Sierra Leone overleefde een van de meest wrede burgeroorlogen in de geschiedenis. 50.000 mensen stierven. Er waren massamoorden, verkrachtingen, verminkingen en systematisch. Na het conflict, werd een programma gemaakt genaamd Fambul Tok ("familie praten" in Krio) dat slachtoffers en daders uit Sierra Leone burgeroorlog brengt in ceremonies van de waarheid te vertellen, verontschuldiging en vergeving.

In "Vergeven de Onvergeeflijk, "Libby toont een film documenteert hoe twee vrienden, Sahr en Nyumah en Sahr's vader tijdens de burgeroorlog werden aangevallen. Nyumah werd gedwongen om Sahr vader te doden in de voorkant van Sahr. Na het doden van Sahr's vader, werd Nyumah vervolgens gedwongen tot ernstig verslaan Sahr. Echt onvergeeflijk acts. Echter, op video krijg je om de combinatie van de twee vrienden te zien: hoe Sahr kan Nyumah vergeven, en hoe Nyumah langzaam laat zich om te beginnen met zichzelf te vergeven. Vriendschap is hersteld en ze worden nog dichter vrienden.

Hoe kan men de kracht vinden of de wens om te vergeven? Wanneer we onrecht is aangedaan, moeten we reis naar een plek waar we kunnen beginnen met ons af te vragen: Ben je klaar om te vergeven? Wat zou het voor u klaar te zijn? Wat zou het voor u om de resolutie van de ervaring te voelen? De weg is moeilijk, maar het herstel van vrede mogelijk is.

Het verhaal van Sierra Leone is extreem. De meesten van ons zijn meer als Juliette met moeite vergeven verleden beledigingen, kindermishandeling, of zelfs de chauffeur die bijna sloeg ons in het verkeer. Carolyn Myss publiceerde een boek met de titel waarom mensen niet genezen en hoe ze kunnen, in 1998. Ze vertelt het verhaal na verhaal van mensen die weigeren op te geven hun pijnlijke verleden en hoe het invloed op hun gezondheid.

Studies tonen dat vergeving helpt lagere bloeddruk, cholesterol, en hartslag. Het verbetert de kwaliteit van de slaap en vermindert niveaus van depressie, angst en woede. Mensen die vergeef de neiging om betere relaties te hebben, voelen zich gelukkiger en meer optimistisch.

Ik moedig u vandaag om te kijken in jezelf naar plaatsen waar je bang om te gaan kunnen zijn. Denk aan een ding dat je niet hebt vergeven. Proberen om die plaatsen waar je wilt genezen vinden, en begin je weg naar het vinden van vergeving
.