Vergeving: een Intermediate Oefening in Onvoorwaardelijke Liefde

Ik heb lang nagedacht over de reden waarom de mensheid als geheel praktijken "oog om oog," vooral na het lezen over het leven van Mahatma Gandhi's en het leren van het concept dat een 'oog om oog beëindigt slechts omhoog makend de gehele wereld blind. " De boodschap van vrede is in de meeste van doctrines van de wereld, en toch is het zo zelden beoefend.

Vergeving is een van de sleutels tot de vrede. In het Nieuwe Testament, Mattheüs 06:14 zegt: "Want indien gij de mensen hun overtredingen vergeeft, zal uw hemelse Vader ook u vergeven." Lukas 06:37 zegt: "... Vergeef, en gij zult vergeven worden." In de Koran, ook (42:20): "En de vergelding van het kwaad is de straf alsof het, maar wie vergeeft en wijzigt, zijn beloning is bij Allah." Mijn favoriet is een islamitische gezegde uit Nahjul Balagha (Zeggen 201): ". De beste daad van een groot man is om te vergeven en te vergeten" Dit lijkt zo nauw de gemeenschappelijke uitspraak van "vergeven en vergeten", dat hoorde ik tijdens mijn jeugd.

Ik kon gaan, want ik heb gemerkt dat de boodschap van vergeving heerst in geestelijke leerstellingen over de hele wereld. Vergeving is beter om met een wrok, die alleen zou etteren en vergiftigen de geest, en we moeten de verantwoordelijkheid voor de wrok en de verwondingen die anderen voelen jegens ons (echte of ingebeelde) te nemen.

Dus hoe kunnen we vergeven? Ik kan het niet uitleggen, want voor mij is verwant aan het uitleggen hoe lief. Maar ik weet wanneer vergeving is compleet en afgewerkt.

Denk aan het oude gezegde, "vergeven en vergeten"? In mijn ervaring, zou het beter gezegd worden, vergeven en dan zul je vergeten. Ik vind dat als je hebt de laatste vastgebonden-up stuk van wrok, pijn, enz. Gesneden, en laat het gaan, plotseling verdwijnt en later het kost moeite om te onthouden het incident gebeurde. Toen ik herinner me, zijn er geen negatieve gevoelens verbonden aan de herinnering op alle.

Als je niet kan vergeven, is er iets in je dat vasthouden aan het. Soms is het slechts een kwestie van het zien van het perspectief van de ander of het lopen van een mijl in hun schoenen. Met begrip, vergeving wordt het gemakkelijk. Met meer liefde, ook, vergeving wordt het gemakkelijk. Hoe kan je iemand onvoorwaardelijk lief met emotionele bagage, wrok, enz., In de weg? Onvoorwaardelijk en volledig bloeide de liefde voor een ander, moet de lei schoon zijn. Ik doe een meditatie /vrije dacht oefening om dit te vergemakkelijken het schoonmaken van de leisteen.

Als je ontspannen bent, probeer wrok u op dit moment herinneren en vergeef hen als ze komen; onvoorwaardelijk en zonder voorbehoud, vergeef de overtreding. Als er niets opkomt, beginnen met familie en vrienden. Er is meestal een stukje bagage die kunnen worden geschrapt. Familie en vrienden zijn eenvoudig, voorgrond is er een zekere mate van liefde aanwezig, maar eenmaal dingen stoppen popping in de geest, verplaatsen naar vijanden, oud pestkoppen, voormalig backstabbers, enz. Visualiseer de personen en vertel hen dat je hen vergeeft en sturen u onvoorwaardelijke liefde naar hen.

Na verloop van tijd, kunt u deze oefening naar het volgende niveau te nemen. Begin met iedereen die je kent en vergeef alle overtreding tegen je. De volgende stap is om degenen die hebben overtreden tegen degenen die u zorg over vergeven. Je werkt uiteindelijk je weg naar beneden voor iedereen die heeft overtreden tegen een andere. Het lijkt misschien niet uit te maken wanneer u een andere te vergeven voor nadelige gevolgen voor iemand die je niet kent ... of zelfs niet nu de daad is gepleegd; Echter, dit is het onvoorwaardelijke deel van de vergeving die helpt bij het werken met onvoorwaardelijke liefde. Velen zeggen dat we allemaal verbonden zijn op een bepaald niveau, dus je wat hulp aan een ander op een bepaald niveau kan bieden door hen te vergeven.

Tot slot, vergeef jezelf. Uiteindelijk moet je jezelf te vergeven voor de schade die je hebt gedaan voor anderen en jezelf.

Het verleden kan niet worden gewijzigd, maar u kunt een nieuwe toekomst te maken. Leren van de fouten uit het verleden. Maar er is geen behoefte om het een last te dragen en de bagage. Er is geen noodzaak om jezelf te straffen, voor een keer de les is geleerd verdere straf veroorzaakt alleen onnodig pijn. Dus in een oefening, dan kunt u vergeven die je geschaad, die anderen hebben geschaad, en jezelf voor het veroorzaken van schade.

Om de oefening te voltooien, kun je eindelijk vraag vergiffenis voor de schade die u hebt veroorzaakt (echte of ingebeelde). Dit gedeelte is de meest opmerkelijke voor mij. Want in visualisatie, heb ik gezien dat mensen levendig glimlachen en knikken als ik vraag om vergeving, en toen ik ze weer te zien, onze relatie is veel beter. Natuurlijk, als je van plan bent om de persoon te zien, kunt u wensen om vergeving te bieden in persoon. Dat is de manier om te gaan, omdat het meer waarde op een bewust niveau.

Aan het einde van deze oefeningen, u vindt je bij je hebt minder emotionele bagage. Je zult merken dat je vergeten incidenten en zijn niet langer stilstaan ​​bij eerdere blessures. Dit is een goede test van onvoorwaardelijke liefde. . En niet te vergeten, in het vergeven anderen, zullen we vergeving en /of de beloning van de goddelijke
  ontvangen;