Het beheren van Family Holiday Stress

De vakantie is bijna hier en velen van ons zal tijd doorbrengen met familie. Voor veel mensen gaat het om familieleden te zien dat ze alleen kan zien in deze tijd van het jaar. We niet altijd graag of het eens met al onze familieleden en dit kan leiden tot stress en spanning voor dagen, weken of zelfs langer voordat de gebeurtenissen. Hier zijn enkele suggesties voor hoe te denken over en omgaan met deze bijeenkomsten.

Visualiseer de ervaring. Denk na over alle mogelijke moeilijke gesprekken of verklaringen en plannen in je hoofd of met uw echtgenoot over hoe om te gaan. Oefen uw antwoorden die iets van de stilte naar een eenvoudige verklaring of een langdurig gesprek kan zijn. Planning voor problemen maakt ze minder stressvol.

Wees positief en gratis wanneer je kunt. Don &'; t dingen te maken, realistisch zijn; Vergeet echter niet dat positiviteit rassen positiviteit en het kan leiden tot een vriendelijker sfeer voor het hele gezin.

Vermijd verdeeldheid onderwerpen. Manieren te vinden om de discussie te veranderen of zelfs de kamer verlaten.
Dit is geen tijd om de wereld problemen op te lossen of te ontleden de laatste verkiezingen.

Beantwoord de vraag: Is het belangrijker om harmonie in het gezin hebben of win een argument? Ruzie zelden is behulpzaam en toch is het belangrijk om op te komen voor jezelf en soms ook voor anderen. Verlenging van een discussie na het maken van een verklaring kan niet nuttig zijn op de lange termijn. Als je echt nodig hebt om uw mening te geven, doe zo respectvol, luisteren en dan, als dat al mogelijk is, vinden manieren om te laten gaan.

Kom op voor uw echtgenoot of kinderen met je eigen familie. Als een ander familielid maakt een kleinerende opmerking, rustig maar direct, laat ze weten dat het niet goed met je praten of de behandeling van uw gezin op die manier. Indien mogelijk, probeer het niet te krijgen in een langdurige confrontatie waarin excuses worden geëist, vaak dat leidt tot meer conflicten. Als het nodig is, een manier vinden om de bijeenkomst vroeg te vertrekken.

Probeer jezelf te positioneren rond de familieleden die je leuk vindt en genieten. Don &'; t maken het te hard voor jezelf. Als je oom Charlie irritant vinden, zijn vriendelijk, maar dan zitten de buurt van anderen. Vergeet niet, u don &'; t moet iedereen willen.

Als alcohol wordt geserveerd, te beperken hoeveel je drinkt. Plan om uw goede denken op zijn plaats te houden.

Vergeet niet, dit is slechts voor een korte periode van tijd. Je hoeft niet voor altijd blijven. Het zal voorbij zijn en je terug kunt naar uw veilige, comfortabele omgeving met degenen die liefde en respect voor je en deel uw ideeën en waarden
.