*** Wist u Ervaar de Tornado 2009?

Heb je Whirlwind leven veranderen in een Raging Tornado in 2009? Here &'; s wat u kunt doen voor 2010.

In 2009 met de geboorte van mijn nieuwe kinderen &'; s yoga boek “ Wat ik zie, ik kan: een begeleide Yoga Flow for Children &"; Ik voelde me als een nieuwe moeder. Net als een nieuwe moeder, mijn drukke schema liet me uitgedaagd, slaap beroofd en soms volledig overweldigd. Wat was fascinerend voor mij was hoeveel andere mensen, waaronder volbracht en competente collega's, klanten, vrienden en kennissen werden alle rapporterende hetzelfde - hoe overweldigd ze zich voelden

Ik heb gezocht om uit te vinden waarom zoveel. mensen voelden overweldigd in 2009. Het lijkt erop dat veel van ons voelde de stress van het zoeken naar werk, veranderen van loopbaan, het lanceren van nieuwe zakelijke initiatieven, het volgen van cursussen, het verplaatsen van huizen, het opvoeden van kinderen of op zoek na zieke ouders. Hoewel deze dingen stressvol kan zijn, leek het erop dat deze items getipt mensen over de rand, in een gevoel van overweldigd.
De reden zou kunnen zijn onze drukke levensstijl zijn ongezond en niet-duurzame en eventuele aanvullende crisis brengt ons over de rand. Het kan ook zijn dat we het oppakken van de energie van het collectieve onbewuste, met betrekking tot de onzekerheid en de vrees dat een groot aantal van de Amerikanen en anderen in de wereld worden geconfronteerd.

5 dingen die je kunt doen om Get 2010 on Track

en leven meer Rustig in het Oog van de Tornado

Het goede nieuws is dat er veel optimisme zijn gerapporteerd voor het nieuwe jaar en de nieuwe 2010 decennium. Dit zijn de 5 dingen die je kunt doen om meer rustig leven in het oog van de tornado:

1. Haal
van negatief gericht nieuws. Pagina 2. Geef jezelf toestemming om &'; goed met het leven in de huidige chaos &'; medailles en stel uw intentie voor het leven in een meer ontspannen en vrolijke toestand in uw nabije toekomst verhuur 3.. Adem diep.
beklemtoond mensen ademen oppervlakkig. Ontspannen mensen adem diep en volledig, die het lichaam en geest ontspannen verblijf helpt.
4. Geef jezelf toestemming om een ​​5 minuten pauze te nemen tijdens uw dag. Dit kan zijn:
- Zitten
gedurende 5 minuten en slechts diepe ademhaling
-Spending 5 minuten het eten van een gezonde snack
, zoals een appel of een stuk fruit..
-Don &'; t heeft tijd voor een training. Do 5 minuten van de stretching,
kraakpanden en lichaamsbeweging.

5. Heb jij Hoeveelheid leven, maar het missen van de kwaliteit van leven? .. Drop laag artikelen prioriteit
of energie aftappen activiteiten van uw planning