Omgaan met de pijn en herstel Voor en na echtscheiding

Er zijn vele fasen dat een vrouw tot een huwelijk te verlaten. Meestal is de ondertekening van documenten sluit de deal. Dat en de aanblik van een paar fysiek verhuizen van een gemeenschappelijke woonplaats zijn slechts een deel van de over-all trauma teweeggebracht bij het verlaten van je huwelijk, hetzij door scheiding of echtscheiding. Typisch, deze zijn het resultaat van langdurige conflicten en misverstanden, een groot aantal pogingen en middelen om een ​​relatie op de klippen te slaan, uiteraard leidt tot niets, en dat resulteert in de scheiding van de manieren.

normale reactie

Een van de meest voorkomende emoties aan een vrouw envelop bij het verlaten van een lange termijn relatie is woede. In de psychologie, woede is de emotionele reactie op ergernis of irritatie van dingen zoals het beperken en soms al te repressief normen en sociale gedragingen. Terwijl woede is een natuurlijke en volledig gezond verschijnsel dat ieder mens uiteindelijk ondergaat, moet worden beheerd als de irriterende bewijst langduriger zijn dan normaal. Het verlaten van een huwelijk is een oorzaak van woede die vaak langer duren dan de meeste, gezien de ernst en de emotionele beroering, vooral als de oorzaak was fysiek misbruik.

Anger Management

Ten eerste, als je een vrouw die een huwelijk heeft verlaten, het belangrijkste is voor u om te begrijpen dat uw woede is een normale reactie. Het is normaal om te voelen pijn en pijn ervaren, wanneer iets zo belangrijk als het huwelijk die u heeft gevoed met zo veel hoop, verbrokkelt. Echter, te veel woede is ook potentieel ontwrichtende en destructieve, dat is de reden waarom je moet leren om het te beheren, en omgaan met de oorzaak.

Drie Technieken

Er zijn drie middelen om dit: De gezondste manier van controle van uw woede door middel van veilige expressie. Doe dit door het nemen van bevel van de situatie, en het vrijgeven van de woede in, zeg, de privacy van uw huis. Zo kunt u de woede los door bonzen op uw kussens en schreeuwen tot je hebt geen energie.
Een andere techniek is om je woede te ondermijnen door kalmerende oefeningen en stress management. De Zen Boeddhisten weten precies hoe belangrijk ademhalingsoefeningen kan zijn om je scherp te houden, zelfs terwijl sommige gebeurtenissen lijken gewoon duwen u naar de rand.

Probeer andere technieken, zoals herstructurering van een potentiële blow-up in een probleem dat vereist dat je logisch en rustig probleemoplossende vaardigheden. Leer om uw communicatieve vaardigheden aan te scherpen, omdat veel schermutselingen over worden gebracht door een eenvoudige misverstanden.

Helaas zijn sommige mensen volledig mijden hun emoties. Vermijd dit, want het creëert meestal andere problemen. Waardoor het geheel onuitgesproken zal alleen vertrekken accumuleren woede. Woede, als het niet is uitgebracht op een gezonde manier, gaat naar binnen in een depressie.

om raad

Als echtelijke problemen zijn de oorzaak van woede, maar het is belangrijk om te erkennen dat u te maken met verschillende omstandigheden. Een huwelijk kan zo diep sijpelen in het persoonlijke leven van een vrouw die andere aspecten van het leven per ongeluk zijn getroffen. Zo kan de werkplek, school, kerk, en de organisaties die u hebt aangesloten bij alle locaties zijn voor de expressie van je woede of kan sterk worden beïnvloed door woede-uitbarstingen. Soms is het nodig om professioneel advies in te winnen of om veranderingen in levensstijl zoals u op te lossen en te herstellen van de slijtage veroorzaakt door huwelijkse ellende
.