*** Bent u Ouderschap van schuld?

Wanneer een paar beslist te scheiden en begint het proces van splitsing van de familie kindertehuis in twee gescheiden woningen, is er onvermijdelijk een gevoel van schuld. Echtscheiding is een volwassen probleem gecreëerd tussen twee volwassenen, maar als ouders kijken naar onze kinderen aan te passen aan het gaan aan "mama's" en "huis papa 'en tijd doorbrengen met uitzondering van één van hun ouders, het kan je hart breken net een beetje meer.

Ouderschap van schuld is een gevaar dat veel alleenstaande ouders overkomt. Je weet dat je vastzit als je terugkerende negatieve gedachten die kommer en kwel, zoals, voorspellen: "Wat heb ik gedaan? Mijn kinderen zullen nooit in staat zijn op deze scheiding te krijgen!" Frequente knagende schuldgevoel beroven van de mogelijkheid om de positieve ervaringen van het leven te genieten. Je aannemen dat de ergste en afronden van de echtscheiding is te wijten aan gemeenschappelijke jeugd situaties zoals uw kind iets verkeerd doet, acting out, of gewoon een slechte dag. Je hekelen jezelf en tweede-raden je beslissingen en instincten.

Als gescheiden ouders, moeten we ons realiseren dat de schuld is eigenlijk een keuze. Zoals Eleanor Roosevelt zei ooit: "Niemand kan je minderwaardig voelen zonder uw toestemming." Op dezelfde manier kan niemand je schuldig zonder uw toestemming en deelname aan het kopen van een ticket voor de schuldgevoel voelen. Soms spreken we schuldgevoel als een manier om sympathie te wekken van anderen of als een manier om vast te zitten en machteloos blijven. Uiteindelijk wegkwijnen in een gevoel van schuld is niet het doen van uw kinderen geen gunsten.

Ouderschap van schuld kan ertoe leiden dat u zich richten op 'doen' dingen met uw kinderen, in tegenstelling tot 'zijn' met hen. De "Disneyland Papa" fenomeen is een gevolg van het vallen in de opvoeding van schuld valkuil. Vaders en moeders gelijk ten prooi vallen aan het proberen te maken voor de verloren tijd en de aansluiting met hun kinderen op de verpakking elk moment dat ze hebben de kinderen met leuke avonturen. Basis discipline kan vallen uit de boot. De kosten van het proberen te dwingen van elk moment "allemaal positief" te zijn is dat kinderen gaan gelijk bemind met de aanwezigheid van speciale geschenken, unieke ervaringen, en minder regels.

Hier zijn een aantal strategieën om te stoppen met het ouderschap uit schuldgevoel:

1. Hoogte zijn van alle Active Schuld Complexen
Bewustwording van uw standaard programmering en schuld complexen is de eerste en meest cruciale stap in het loslaten van oude patronen. Gewoon beginnen door op te merken waar uw gedachten of handelingen worden gemotiveerd door schuldgevoelens. Het kan nuttig zijn om uw observaties te schrijven zijn. Houd bevestigen aan jezelf dat schuldgevoel is gewoon een keuze en dat het kan u of uw kinderen niet dienen. Herinner jezelf eraan dat je doet het beste wat je kunt met de tools die je hebt en dat je doel is om wijzer en sterker elke dag te worden.

2. Kies "Being" In plaats van "kopen"
Het belangrijkste cadeau dat u kunt uw kinderen geven, is je liefde. Het wordt moeilijker om die liefde op een dagelijkse basis simpelweg te uiten, omdat je nu live voor een deel van de tijd onder een ander dak dat uw kind. Sommige studies hebben aangetoond dat Amerikaanse ouders indien minder dan 12 minuten per dag verbinden met hun kinderen. Wanneer u met uw kinderen ze willen dat je - uw aandacht, uw luisterruimte en uw fysieke aanwezigheid. In plaats van het kopen van genegenheid van uw kinderen, start een kietelen strijd of een kaartspel. Die momenten van verbinding zal veel sterker nabijheid en liefde dan een dozijn nieuwe computerspelletjes te brengen.

3. Vraag zelf
Als u geplaagd door schuldgevoelens over uw kinderen welzijn, vraag jezelf eerlijk. Is dat echt de waarheid? Of is dat gewoon een angst? Ik heb een acroniem voor angst dat het wordt 'Feeling expansie en Verzet tegen. " Angst is gewoon een indicator dat je op het puntje van je bestaande comfort zone. Kunt u zich herinneren een tijd dat je anticiperen op een gebeurtenis die je bang bent en toch als je er doorheen ging, was je verrast en opgelucht het was niet zo slecht als je dacht? Vind een productieve manier om die twijfels en angsten te uiten. Journaling of spreken met een vertrouwde vriend is een goede start. Erken de angst als gewoon een teken dat je verder gaat dan wat u bekend voor voelt en vieren je groei als mens
.