Vakantie Stress Tips: Alleen zijn over de vakantie

Vakantie stress voor degenen die alleen tijdens de feestdagen: Als u alleenstaand, gescheiden, weduwe, of recent gescheiden zijn, is het niet ongewoon om te voelen ongelukkig of zelfs depressief tijdens de feestdagen. Met alle beelden van koppels en gezinnen glimlachen bij elkaar, is het gemakkelijk om het gevoel alsof je missen al het plezier. Erger nog, veel van mijn enkele klanten denken dat er iets mis is met hen, omdat ze alleen zijn. Tot overmaat van ramp mensen maken in hun leven, en de samenleving als geheel, niet altijd helpen met dit gevoel van een verschoppeling

Let &';. S blik op de top 5 tips om het hebben van een prettige vakantie als je alleen:

1. Met vrienden- oud of nieuw: Sociale steun is een bewezen buffer tot depressie. Dus tijd doorbrengen met mensen die je wilt. Zijn al je vrienden met hun gezinnen? Maak dan nieuwe. Ze hoeven niet om uw favoriete mensen in de wereld, of zelfs iemand die je echt goed te leren kennen. Op zoek naar mensen die ook alleen en je zou willen beter te leren kennen. Misschien is het een collega, buur of persoon die u ziet in de sportschool. Denk aan leuke dingen om te doen, dat zal niet lijken onhandig. Zo kan je ze wilt hebben meer dan voor Chinese meeneem of maak-je-eigen pizza eten in plaats van een meer traditionele menu. Of ga iets doen, alsof je op een sneeuwschoenwandeling of het nemen van de nieuwste vrijgegeven film. Pagina 2. Vrijwilliger: Reaching out om anderen te helpen verhoogt uw geluk is zoveel manieren. Niet alleen zal je niet langer alleen te zijn, maar je zult ook veel over het helpen van andere mensen voelen. Vrijwilligerswerk helpt boost ons zelfvertrouwen en helpt ons waarderen wat we hebben in ons leven, in plaats van zich te concentreren op wat we niet hebben. Hoe kunt u het beste vrijwilligerswerk match voor u te vinden? Kies een groep waarover je gepassioneerd voelt: ouderen, daklozen, kinderen zitten in het ziekenhuis, dieren, natuur. Kijk dan naar mogelijkheden om een ​​helpende hand te bieden. Bijvoorbeeld, als je een dierenvriend, contact opnemen met uw plaatselijke dierenasiel te zien als u wat tijd door te brengen geven TLC aan de verweesde pups of dakloze katten.
3. Kies een Project: het opruimen van een kast, het organiseren van uw foto's, het herschikken van je slaapkamer: Dit kan een goed moment om dat punt te doen op je to-do lijst die is staren naar je voor een tijdje. Profiteer van deze tijd alleen. En denk maar aan hoe groot het zal voelen om de taak completed- wat een prachtig geschenk te geven aan jezelf.
4 hebben. Reizen: Spring in je auto en ga somewhere- overal. Of kijk op-lijn voor last minute aanbiedingen. Neem contact op met een vriend die je haven &'; t gezien voor een tijdje en zijn van plan om ze te bezoeken. Of, als dat te avontuurlijk voor u, zijn een toerist in je eigen stad. Ga naar uw plaatselijke museum, uit te proberen een nieuw restaurant (zelfs als voor take-out) of bekijk de attracties in de buurt van u. Geniet dan nieuwe ervaringen.
5. Neem een ​​“ u &"; inventaris: Zo vaak gaan we al het leven als op de automatische piloot. We staan, gaan werken, kom thuis, tv kijken en dan crashen in bed. Grijp deze kans van “ je tijd &"; om echt te achterhalen … u. Wie ben jij? Wat zijn je sterke kanten? Wat zijn je doelen? Wat zijn uw belangrijkste waarden en hoe kun je ze toepassen? Onderzoek toont aan dat het maken van bewuste keuzes om je tijd door te brengen het aanbrengen van uw waarden en sterke punten bevordert meer geluk en gezondheid.

Probeer deze 5 vakantie stress tips als je alleen dit vakantieseizoen en u bent zeker om een ​​nog gelukkiger word je ! Deel uw feedback in de reacties secties over hoe je vakantie stress te verminderen
.