De gemakkelijkste manier om scherp te stellen en Recharge

Is het niet gemakkelijk te raken in alles wat er om ons heen? En dan is er de scheiding op de top van dit alles. Het is gewoon logisch dat soms wilt u misschien stoppen met de wereld voor een moment en te hergroeperen.

Nou, het stoppen van de wereld slechts een moment is precies wat ik denk dat je in de gewoonte van het doen van elke dag moeten krijgen. Klinkt als een droom, toch? OK, dus niemand kan echt de wereld te stoppen, maar je kunt wel stoppen met deelname elke dag in alles voor slechts een paar minuten. Mijn aanbeveling is dat je minstens 5 minuten per dag voor "me de tijd".

De voordelen van regelmatige "me de tijd" zijn geweldig! Ze beschikken over een vermindering van stress, de mogelijkheid om meer helder te denken, het zien van de "big picture", en meer energie

Dit is wat je nodig hebt voor je eigen "me de tijd":. Een timer, een comfortabele plek om te zitten, en een overeenkomst met iedereen die je niet gestoord te worden gedurende 5 minuten.

Stel je timer gedurende 5 minuten. Krijgen comfortabel, waar je zit en sluit je ogen. Haal diep adem in, houd het voor een tweede en dan langzaam uitademen. Merk op dat terwijl je uitademt, je schouders los te komen een beetje. Houd je ogen dicht; blijven uw diepe ademhaling tot de timer afgaat. Als het klinkt, langzaam open je ogen. Beweeg je vingers en tenen. Laat u heroriënteren naar uw omgeving en geniet van hoe ontspannen je je voelt. Nu, ga je gang en zet de timer en laat de wereld opnieuw beginnen

Uw Functionele Divorce Opdracht:.

Schema 5 minuten van "me de tijd" in de komende 24 uur. Ik vind dat de meeste mensen zijn zo gewend om te doen wat ze geloven dat er gedaan moet worden voor iedereen, dat het moeilijk om zelfs 5 minuten om te zorgen voor zichzelf te vinden kunnen zijn. Dat is de reden waarom deze stap zo belangrijk is. Beslissen wanneer u 5 minuten die je kunt wijden je het verzorgen van u, en plan het in uw dag.

Houd uw afspraak met jezelf. Om voor u om de voordelen van uw "me de tijd" te krijgen, heb je eigenlijk moet het doen. Dus, als je eenmaal de tijd gepland, neem de 5 minuten op te laden. Ik wed dat je blij zijn dat je deed!

Doe het! Hoe meer consequent je jezelf het geschenk van "me de tijd" het makkelijker vindt het is om alle wendingen van je leven
  verwerken.!;