*** Meten Eigenwaarde na echtscheiding

Divorce kan echt kloppen je gevoel van eigenwaarde voor een lus. Wanneer u &'; re in een intieme relatie met een ander mens, een enorm gevoel van wie je bent en je eigenwaarde wordt vastgebonden in de relatie. Toen dat vaste relatie eindigt, de mate waarin u &'; re afhankelijk van iemand anders voor je gevoel van eigenwaarde wordt pijnlijk duidelijk. Het einde van een vaste relatie brengt een aantal van de donkerste gedachten en angsten die wij over onszelf, met name als de scheiding was niet jouw idee. Vaak mijn scheiding coaching klanten vragen zich af of ze zijn “ goed genoeg &"; om een ​​succesvolle, langdurige relatie. Enige twijfel of zij &'; ll. In staat zijn om de brokken te lijmen of in staat zijn om zichzelf te vertrouwen om goede keuzes gaan vooruit

Herwinnen en het bouwen van je eigenwaarde en zelfrespect is een cruciaal ingrediënt voor genezing en groeien van uw echtscheiding ervaring. Het woord “ waard &"; betekent “ goed of belangrijk genoeg om iets &" rechtvaardigen; of “ nut of het belang &"; Doe je jezelf waardig van het hebben van een leven dat je liefde en relaties die je koesteren, zelfs in de nasleep van de echtscheiding

Een van de grootste geschenken I &';? Ve ontvangen van mijn scheiding ervaring was om te leren hoeveel ik afhing op anderen voor mijn gevoel van eigenwaarde. Of het was mijn man, mijn kinderen, mijn werkgevers of zelfs mijn leden vrijwilliger commissie, op een bepaald niveau ik continu gekeken naar mensen buiten mezelf hun waardering en erkenning, om goed gevoel over mezelf. Ik was terughoudend om mijn eigen lof te zingen voor de angst om te “ zelfzuchtig &"; of “. egocentrisch &"; Mijn ervaring als een echtscheiding coach bevestigt dat ik ben niet de enige die dit soort gedrag.

Aan het eind van de dag, alleen te staan ​​als een gescheiden vrouw met veel van mijn externe systemen gescheurd, ik kwam tot het besef dat het mijn verantwoordelijkheid om te waarderen en respecteren mezelf. Het was een moment van ontwaken en een deur naar het leven met nieuwe niveaus van zelfacceptatie, mededogen en liefde. Te parafraseren Rabbi Hillel, “ Als ik niet, wie? Zo niet nu, wanneer &"?; Als ik niet zou van &'; t achten mezelf waardig liefde en respect, wie anders zou doen? Bereid zijn om jezelf te waarderen en respecteren zelf legt de basis voor het krijgen van duidelijke op uw richting en het instellen van gezonde grenzen in toekomstige relaties. Eigenwaarde bevordert zelfvertrouwen, een kwaliteit die zeer besmettelijk voor mensen om u zo goed kan worden

Hier zijn een aantal strategieën om het opvoeren van uw eigenwaarde:

1. Neem een ​​inventaris

Maak een lijst van de mensen, organisaties en structuren in je leven dat je momenteel kan gebruiken als een bron van je eigenwaarde. Is het je familie? De grootte van uw loon controleren? De eerste stap is om gewoon mee, waar je kan een beroep op externe bronnen om je gevoel van eigenwaarde brandstof.

2. ? Als je niet, Who

Heb je ooit gemerkt hoe wij &'; re vaak onze eigen ergste critici? Eigenwaarde en zelfrespect is zeker een inside job, dus het &'; s uw verantwoordelijkheid om uzelf alle erkenning, roem, respect en hou van je misschien op zoek naar anderen om u te geven. Dagelijks, geschreven self-bevestigingen kan heel krachtig. Doe een overwinning dans als je &'; ve bereikt een doel. Merken als bewust vieren van uw overwinningen maakt je ongemakkelijk. Als dat zo is, geweldig! Dat betekent dat je &'; re uitbreiden van uw comfort zone en op het juiste spoor om te leren hoe je jezelf bron

3.. Zo niet nu, wanneer?

Het leven is zo kort, dus waar wacht je nog op? Een verbintenis voor ten minste de komende zeven dagen om jezelf te waarderen alsof je de meest kostbare hulpbron op de planeet. Verwen jezelf met liefdevolle, zorgzame gedachten en tedere daden van vriendelijkheid jegens jezelf. Bekijk dit als een wetenschappelijk experiment. U kunt de resultaten aan het einde van het experiment te beoordelen en beslissen of je &'; graag doorgaan of niet

4.. Bouw een Team

Zoek een buddy of coach die kan houden u verantwoordelijk voor het bouwen van uw gevoel van eigenwaarde. Vertel iemand die je vertrouwt dat je &'; re verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk en het behandelen van jezelf meer vriendelijk. Als ze horen dat je met uitzicht op een goede daad of minimaliseren van jezelf op welke wijze dan, vraag hen om u te bellen op
.