Dans kan een doeltreffend instrument in de strijd tegen de Childhood Obesity

Obesitas is al een zeer ernstig en verontrustend probleem in de Verenigde Staten van Amerika en grote delen van Europa, waar obesitas in het algemeen is increasing.The probleem ziet er naar uit verspreiden naar andere delen van de wereld als hun levensstandaard verbetert. Een dieet met veel vet, suiker en zout inname en een sedentaire levensstijl zijn allemaal belangrijke factoren die bijdragen aan obesitas bij kinderen. Hierdoor kinderen krijgen type 2 diabetes en andere ziekten gewoonlijk geassocieerd met middelbare leeftijd. We hebben een generatie kinderen die misschien wel sterven voordat hun ouders.

Het lijkt erop dat de huidige generatie is niet meer enthousiast over traditionele concurrerende team spelen. Moderne technologie heeft geleid tot de kinderen willen om zichzelf te vermaken en om persoonlijk de leiding over de activiteit. Televisie en computerspelletjes weefgetouw groot in hun leven.

Overgewicht en obesitas kinderen moeten een strikte gewichtsverlies regime volgen en meer lichaamsbeweging te helpen verbranden van de calorieën. De moeilijkheid is dat kinderen die een probleem met hun gewicht hebben niet genieten van de veranderingen in hun eetgewoonten en zijn enthousiast over lichaamsbeweging. Vleiend, doe omkoping en bedreigingen niet werken. De truc is om een ​​activiteit die calorieën verbrandt, maar is niet per se meteen gezien als oefening vinden. Het moet ook interessant en leuk zijn. Dit is waar dans komt in haar eigen als een calorieverbranding aërobe vorm van lichaamsbeweging.

Dance, deels te wijten aan tv-shows, is nu de "in" manier uit te oefenen. Steeds meer mensen maken gebruik van dans workouts als een manier om te oefenen. U hoeft niet om een ​​grote danseres naar de gezondheidsvoordelen van dansen genieten. Het belangrijkste doel is om te genieten van bewegen op muziek en muziek speelt een grote rol in het jonge leven van mensen deze dagen

Dansen kan een echt goede Mind-Body-Spirit workout. Lichamelijke activiteit in het algemeen houdt lichaam en de hersenen gezond door het verhogen van de bedragen van de hersenen chemische stoffen die zenuwcellen te stimuleren om te groeien. Dans helpt mensen van alle leeftijden en fysieke beperkingen te krijgen en in vorm te blijven. Er is een stoel en rolstoel dansen voor mensen (inclusief kinderen) die mobiliteit moeilijkheden.

De voordelen van dansen zijn hetzelfde als andere low-impact gewicht dragende activiteiten zoals wandelen snel, fietsen of aerobics. Deze vorm van oefening versterkt ook de botten en spieren, zonder nadruk op de gewrichten. Het tonen van het hele lichaam en verbetert de houding en balans. Er is een toename van het uithoudingsvermogen en flexibiliteit en een vermindering van stress en spanning die vaak een probleem voor kinderen met overgewicht.

Er zijn vele vormen van dans die kunnen een beroep doen op kinderen en die zouden kunnen helpen in de strijd tegen de kindertijd obesitas

Hip Hop en Capoeira zijn twee dansvormen die kinderen kunnen vinden aantrekkelijk. Capoeira is een Braziliaanse hybride dans en vechtsport. Cardio Capoeira is zeer uitdagend inderdaad. Een trainingssessie gaat zware sparring (dwz dansen) die ofwel solo of met een partner kan worden gedaan. Het gaat om een ​​veel schoppen, spinnen en cartwheels. In deze training de billen, quadriceps en hamstrings zijn echt uitgeoefend vanwege de vele herhalingen van een diepe side-to-side lunge welke capoeira beweging verbindt met de volgende.

Cardio Salsa is een low-impact, maar hoog intensiteit workout combineren prcise, fast-paced Latijns choreografie - merengue, mambo, cha-cha, samba - met traditionele aërobe dans stappen (zoals de grapevine), herhaalde lunges en arm verhoogt. Het grote voordeel van deze oefening programma is dat wat er geleerd kan worden beoefend op de dansvloer. Het kennen van de stappen en de mogelijkheid om te verhuizen naar complexe ritmes waarschijnlijk zelfvertrouwen en zelfvertrouwen te vergroten.

Masala Bhangra, is een uitdagende workout, gebaseerd op de traditionele volksdans van India. Het gaat om een ​​choreografie reeks van hop, de voet stampen en hip gyrations begeleid door hip-hop beïnvloed bhangra muziek en live drummen. De meeste bewegingen worden uitgevoerd onder krachtig schudden van de armen 45 graden hoeken aan de kant van het lichaam en het doen veelvoudig, snelvuur schouder verhoogt. Deze vorm van dans workout resulteert in stevige armen en gebeeldhouwde schouders. Dezelfde soort lessen zijn ook bekend als Bhangra Aerobics.

Er is nu een dansvorm die blijkt zeer populair bij mensen in het algemeen en blijkt een grote hit met kinderen. De video game Dance Dance Revolution (DDR) wordt gemaakt door Konami van Japan, waar het was gelegen in de arcades in dat country.It wordt nu meer meestal gespeeld op Sony's Playstation 2 en Microsoft's doos game consoles. Heb Er zijn een aantal andere games zoals Red octanen's In the Groove, Pump It Up, Exceed, Dans mee en Para Para Paradise.

De video spel Dance Dance Revolution en andere dergelijke spellen kan een middel om te helpen de kinderen los gewicht. Als een nummer speelt (en alle soorten muziek is geschikt) pijlen wijzen naar voren, achteren, links en rechts op het scherm verschijnen in verschillende reeksen en combinaties. De spelers moeten stap op de bijpassende pijlen op een mat op de grond. Spelers kunnen dansen op zichzelf, met een partner of in concurrentie

Sommige staten in de VS zijn al gebruik van het als een vast onderdeel van de lichamelijke opvoeding curriculum. Dance Dance Revolution biedt oefening zonder kinderen hoeven de vaardigheden gevraagd door sport en spel bezitten. Als gevolg daarvan is een beroep op kinderen over de hele linie.

Een studie werd vorig jaar uitgevoerd in Rochester, Minn. Een gebied dat een bijzonder ernstig probleem met obesitas bij kinderen heeft. Het onderzoeksteam van de Mayo Clinic gevonden dat kinderen spelen Dance Dance Revolution gebruikt aanzienlijk meer energie dan kinderen televisie kijken en het spelen van traditionele video games. DDR doet normen voor aërobe conditie te voldoen door het verhogen van de hartslag voldoende voor de vereiste periode van tijd.

In Redmond, Oregon in de groef in het derde en vierde leerjaar klaslokalen voor een vijf maanden durende studie werd geïnstalleerd. De meest "at risk" studenten werden gekozen om "Groove Masters", mentoren aan andere kinderen. Enkele resultaten van de studie opgenomen: -

1. Ziekteverzuim daalde met meer dan 50%

2. Volgens leraren, 85% van de mentoren groeide in sociale vaardigheden

3. 94% van de studenten die deelnamen toonde een toename in leidinggevende vaardigheden en zelfvertrouwen, die het gevoel van eigenwaarde en een betere academische prestaties verhoogd.

4. 4e klas leerlingen die deelnamen aan de studie verbeterden hun mijl gerund door 13,8%

5.Students werd meer enthousiast over sport, fitness en dans,

De games werden getoond om een ​​goede aërobe geven workout en om te helpen bij gewichtsverlies, een zeer belangrijke factor in de strijd tegen obesitas bij kinderen.

Dr Debra Liebermann van de afdeling Communicatie, op UC Santa Barbara noemt deze video activiteit "exergaming". Ze beschreef Dance Dance Revolution als een spel, een sociale activiteit, een dans en performance platform, een training en gewichtsverlies tool, en een theoretische en praktische activiteit. Ze noemt een aantal redenen voor zijn beroep: - de spelen uitdagingen, de muziek, de vreugde van de beweging, het werk en sociale interacties

Er zijn versies die het mogelijk maken aerobic instructeurs om te werken met een groep..

conclusies Dr Liebermann over deze games was dat zij "een zeer positieve bijdrage aan de speler stress management, gewichtsbeheersing, fitness en gezondheid".

Dit is misschien wel een vorm van dans die zal worden om kinderen met overgewicht in dat het een leuke happening die zij zullen blij zijn om deel te nemen aanvaardbaar.

Ouders doen arts raadplegen voordat u uw overgewicht kind op een dieet en lichaamsbeweging programma.

Als kinderen niet meteen aangetrokken tot een specifieke vorm van dans - experiment. Er is een dans die er zijn voor iedereen. Veel plezier vinden het Restaurant  !;