Kinderen en Stress

Kinderen en Stress

Velen van jullie die besloten om te lezen van dit artikel zou hebben gedaan, omdat je afvragen, “ Hoe kunnen kinderen stress? Het enige wat ze moeten doen is naar school te gaan, spelen, eten en slapen &" ;.

John Styffe onthult dat hij voelde de zelfde manier tot hij begon te werken met kinderen om hen te helpen met aandachts- en concentratieproblemen. Tijdens zijn werk ontdekte hij dat veel, zo niet de meeste kinderen die dergelijke problemen te lijden onder stress (stress ofwel het onvermogen om te presteren of aandachtsproblemen veroorzaakt door stress zelf) had. Hij deelt een aantal van zijn inzichten met ons hier:

Kinderen mogen niet lijden onder de stressoren we als volwassenen weten, maar de stress kan zo intens, zo niet meer intenser

Afgelopen maand een. opiniepeiling werd genomen door een organisatie genaamd KidsHealth in de USA. KidsHealth is de grootste en meest bezochte site op het web leveren-arts goedgekeurd gezondheidsinformatie over de kinderen, variërend van prenatale tot de adolescentie. De Kidspoll zoals het genoemd werd betrokken 875 kinderen in de leeftijd van 9 tot 13. Er waren een aantal zeer interessante resultaten.

De peiling bleek dat 36% van de kinderen was van mening dat wetenschappers creëerde de meeste stress, 32% geïdentificeerd familie, en 21% aangegeven vrienden of collega's.

De belangrijkste informatie onthuld hoe kinderen opgelucht de stress:
• 52% spelen of doen iets actiefs
• 44% naar muziek luisteren
• 42% tv kijken of speel een video game
• 30% praten met een vriend
• 29% probeer niet te denken over
• 28% proberen om dingen uit te werken
• 26% eet iets
• 23% verliezen hun humeur
• 22% praten met een ouder
• 11% huilen Heb Nog meer verontrustend is dat 25% kwetsen zichzelf bijvoorbeeld hetzij door bonzen hun hoofd of zichzelf stoten tegen muren en objecten. Het artikel heeft niet de kinderen die proberen om stress te verminderen door zich te snijden, trekken hun haar of het consumeren van alcohol en /of drugs &ndash te noemen; een gebied dat ik een grote belangstelling en ervaring in.

Dus wat is stress? Hoewel ik hoor vaak dit woord door zowel volwassenen als kinderen genoemd, de meeste mensen niet echt weten wat het is, hoe het ons kan beïnvloeden of hoe we het kunnen omgaan.

Stress is hoe we reageren op een stressor, dat wil zeggen, iets dat mentale of emotionele spanning of spanning veroorzaakt. Daadwerkelijk iets of iemand kan een stressfactor zijn. Het is hoe we reageren op dat stressor dat is belangrijk. Technisch gezien is er de vlucht of vecht reactie van het autonome zenuwstelsel. Als we worden geconfronteerd met een stressor, onze geest en lichaam automatisch voor te bereiden op de actie. Onze handen krijgen koud als de spieren gespannen waardoor de bloedstroom, hartslag stijgt, de ademhaling toeneemt te beperken, onze maag stopt verteren en ons lichaam tijden. Zodra we zien dat de noodsituatie voorbij is ons lichaam weer normaal.

Eigenlijk wat stress is gezond, want het maakt ons alerter. Het probleem ontstaat wanneer we niet terug naar een normale toestand. We zijn voortdurend op zijn hoede. Onze lichamen zijn voortdurend voorbereid op vechten of vluchten. We zijn gespannen, hebben maagproblemen, concentratie problemen en slaapproblemen uiteindelijk leiden tot problemen, zoals nek en rug pijn, gebalde kaken, huidproblemen, hoofdpijn, depressie, enz. Dit is wanneer ouders besluiten dat het kind hulp nodig heeft. Dus ze brengen het kind naar een arts om uit te zoeken wat er mis is, en de diagnose is meestal een aandoening of een ander.

Het kind wordt vervolgens naar een therapeut of gebracht om iemand als mij van &'; fix &'; het probleem. Meestal doe ik een evaluatie waar ik vragen veel vragen. Ik heb een dergelijke beoordeling met een familie en hun 11-jarige dochter van een zondagochtend. Op de volgende woensdag de therapeut die de familie voor mij bedoeld merkte hoe goed het meisje deed. Ik was verbaasd als alles wat ik deed was vragen –
maar toen herinnerde ik me dat ik sprak over de ademhaling en het meisje ging naar huis en beoefend de ademhaling dat ik haar leerde. Met in een paar dagen haar gedrag en prestaties op school verbeterd.

Een rode draad in mijn gesprekken met kinderen is het gebruik van de zinnen, “ moet &" ;, “ noodzaak van &"; of “ moet van &" ;. Ik vraag vaak wat ze willen en ze kunnen de vraag niet beantwoorden. Er zijn een heleboel van de eisen die aan de kinderen van de school, de ouders en leeftijdgenoten en ze overweldigd voelen als ze niet kunnen voldoen aan de verwachtingen.

Dus, begin ik mijn werk en ik kinderen helpen om meer ontspannen te worden en gefocust . Ik stuur ze naar huis en helaas ze raken gestrest nogmaals omdat de ouders zelf worden benadrukt. De ouders haastig afzetten van de kinderen en daarna haastig af te halen. Ik verwijs naar dit als &'; de behandeling van stress &' ;. Als ik de ouders confronteren met het feit dat ze zelf een onderwerp dat ze vervolgens weglopen kan hebben, omdat ze niet willen worden verweten niet zijnde de perfecte ouders of om zichzelf te confronteren.

Dan gebruiken we deze diagnose als een excuus. We uiteindelijk de schuld te geven van onze kinderen. “ Hij was het probleem, niet me &" ;. De moeilijkste en meest frustrerende deel van het werken met kinderen is de ouders. Ze drop off hun kinderen en verwachten een therapeut van &'; fix &'; ze. Ik wil niet de mensen op te lossen. Ik help mensen, waaronder kinderen, om te leren hoe om zichzelf te helpen. Wat ik doe is geen magie, noch is het een pil. Het gaat allemaal om het leren.

Vaak zijn er ouders die echt meedoen en de moeite om zichzelf te veranderen. Als gevolg daarvan hebben ze een positieve en rustgevende invloed op hun families. Dit is de beloning!

Wat kunnen we meteen doen om onze kinderen te helpen om te ontstressen? We kunnen naar hen luisteren, stoppen met proberen om hun leven, geef ze meer tijd om te spelen, probeer ze te begrijpen, maak tijd voor hen, hen aan te moedigen in plaats van hen vertellen waar ze verkeerd zijn gegaan, hou van hen onvoorwaardelijk en, bovenal, werken aan onszelf – onze eigen persoonlijke ontwikkeling en die als ouder
.