Is uw kind rugzak creëren hoofdpijn en Backpain?

Rugzakken zijn zeer nuttig als het gaat om het overbrengen van schoolboeken, leveringen en lunches van huis naar school en weer terug. Echter, het type en de grootte van uw kind &'; s rugzak kan ertoe leiden dat uw kind hoofdpijn of pijn in de rug ervaren. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat meer dan 50% van alle kinderen ervaren lage rugpijn tegen de tijd dat ze tieners. Kinderen of tieners die klagen over de nek pijn, gevoelloosheid in de armen en vingers, schouderpijn en /of hoofdpijn zou kunnen lijden aan de resultaten van een rugzak die niet goed is versleten of is te zwaar.

De volgende informatie kan u helpen kiezen de rugzak die geschikt is voor uw kind:

De grootte van de rugzak moet de grootte van uw kind te geven.
Als rugzakken zijn te groot, ze bieden extra belasting aan een kind &'; s rug en schouders. De bovenkant van een rugzak zou moeten liggen dicht tegen uw kind &'; s schouders en niet boven hen. Het onderste deel van de rugzak moet comfortabel rusten in de kleine van uw kind &'; s terug en niet vallen onder de top zak lijn van zijn of haar jeans

Kies rugzakken met brede, verstelbare gevoerde bandjes en. gewatteerde rug panelen.
Comfort is hier de sleutel. Vermijd rugzakken met smalle bandjes die snijden in uw kind &'; s arm of oksels en vermindering van de bloedsomloop of de zenuw levering aan armen en vingers. Een gewatteerde rug paneel in een rugzak is comfortabeler en veiliger.

Rugzak met meer zakken zijn te verkiezen rugzakken zonder.
Het is makkelijker voor een kind &'; s terug als de belasting in de rugzak gelijkmatig wordt verdeeld in plaats van een hoop gegooid in een grote zak.

Kinderen profiteren van een extra heupband of riem.
Deze banden helpen om het gewicht van de lading verschuiven de rugzak van de schouders naar het bekken. Heupgordels uiteindelijk de spanning te verminderen gevoeld in uw kind &'; s nek en schouders, omdat het bekken draagt ​​het gewicht van de rugzak gemakkelijker

Als u eenmaal de juiste rugzak voor uw kind hebt gekozen, dan kunt u ervoor zorgen dat. uw kind draagt ​​zijn of goed haar rugzak.
rugzakken zijn bedoeld om te worden gedragen op beide schouders, zodat de belasting gelijkmatig wordt verdeeld over het hele lichaam. Een rugzak die consequent wordt gedragen op een schouder zorgt ervoor dat je kind &'; s wervelkolom bocht naar de zijkant om de rugzak op zijn plaats houden en verhoogt de druk op je kind &'; s schouder, nek en lage rug.

Optimaal de een kind moet uitvoeren in zijn rugzak niet meer dan 15% van zijn lichaamsgewicht.
een laad meer dan 15% lichaamsgewicht toegenomen druk op de schouders en onderrug veroorzaken en bijdragen aan de mogelijkheid van verwondingen en /of rugpijn. Zodra u de maximale veilige gewicht dat uw kind kan dragen hebben vastgesteld, pak de rugzak, zodat de grotere en zwaardere items zijn die het dichtst bij de rug met de kleinere items naar buiten. Dit houdt het zwaarste gedeelte van de lading dichter bij uw kind &'; s terug en vermindert overmatige spanning.

Hijsen en draaien een zware belasting verhoogt de kans op rugletsel voor iedereen, maar vooral voor een kind met een zware rugzak. Om dit te voorkomen, leert uw kind op een zwaardere rugzak van een tafelblad te zetten. Plaats de rugzak op de tafel en terug in de bandjes om ze op. Dit is een veilige manier om potentiële pijn in de rug te minimaliseren.

Het oude spreekwoord * een ounce van preventie is beter dan genezen "is nog steeds waar, vooral voor onze opgroeiende kinderen. Als chiropractors, we behandelen veel kinderen die lijden van lage rug en nek pijn veroorzaakt door rugzakken die te zwaar of niet goed gedragen zijn. Voor meer informatie over rugzakken geproduceerd speciaal voor kinderen, ouders en leerkrachten, kijk op de Verpak het licht. Draag het Recht Backpack Program
die door het College van Chiropractoren van Alberta. Bezoek AlbertaChiro.com om waardevolle informatie over het dragen rugzakken goed te vinden. Door te kiezen voor de beste soort rugzak voor uw kind, en het toezicht op hoeveel hij of zij draagt ​​en hoe de inhoud wordt verpakt, kunt u uw kind helpen om blessures, rug en /of pijn in de nek en hoofdpijn te voorkomen.

Voor meer informatie over kinderen, ADD /ADHD, zwangerschap, gezondheid en welzijn, kunt u terecht op de website van Dr. Melanie's drmelaniebee.org
.