Emotionele Intelligentie: wat is het, die het heeft, en hoe het te krijgen

Uw negen jaar oud wordt gepest op school omdat ze de nieuwe jongen in de klas, of te dik zijn, of een te veel tijd juist te beantwoorden, en vertelt je dat hij wil weglopen of zelfmoord plegen. Je zes jaar oud voelt zich vernederd op voetbal praktijk omdat ze niet kunnen schoppen de bal, evenals de andere meisjes (laat staan ​​dat ze een jaar meer praktijk) en wil om te stoppen. Uw vier jaar oude &'; s peuter leraar klaagt u over uw zoon al te agressief met de andere kinderen. En uw oudste tiener meisje krijgt een D op haar laatste examen geschiedenis en u vindt ze lijkt te hebben opgegeven bestuderen en in plaats daarvan wordt het slapen en roken pot grootste deel van haar vrije tijd. Wat betekent dit alles en wat is een ouder van een zogenaamd "slimme" kind te doen?

Ten eerste, beseffen dat hoewel elk van deze kinderen zijn allemaal licht, (ten minste gemiddeld of hoger IQ's) hebben ze de emotionele vaardigheden die nodig zijn voor succes in dergelijke situaties niet ontwikkeld. Deze vaardigheden, veel van die we vaak voor lief, gelukkig kan worden onderwezen, en hebben de meeste onlangs bedacht emotionele intelligentie (EQ) van Daniel Goleman in zijn best verkochte boek Emotionele Intelligentie:. Waarom het kan stof meer dan IQ

Wat is emotionele intelligentie?

Emotionele intelligentie werd voor het eerst beschreven door Peter Salovey en John Mayer, twee Yale University psychologen in 1990. Emotionele intelligentie verwijst naar de vijf belangrijkste emotionele competentiegebieden. Opmerken waar de sterke en zwakke punten van uw kinderen

Emotionele zelfbewustzijn. Herkennen, benoemen, en het begrijpen van de oorzaak van iemands gevoelens. Bijvoorbeeld, een kind in staat om niet alleen het gevoel te identificeren "slecht", maar boos, gekwetst, jaloers, boos, verdrietig of bang in verschillende situaties

Met de juiste emoties. Aantonen productieve opties voor het beheer van stress en verontrustende gevoelens in plaats van "acting-out" negatief, zoals het gebruik van woorden in plaats van vuisten om woede te uiten

Self-motivatie. denken, planning, en het oplossen van problemen met behulp van impulscontrole, frustratietolerantie en vertraagde bevrediging aan een specifiek doel te bereiken (bijvoorbeeld: geen tv tot huiswerk is afgerond); en onderhouden van hoop en optimisme, opnieuw te proberen ondanks tegenslagen. (bijvoorbeeld: een slechte kwaliteit op een test leidt tot het bestuderen meer, niet minder)

Empathie: het herkennen en begrijpen van emoties bij anderen. Als een kind in staat is om de zorg over hoe een ander zich voelt, plagen of plukken gevechten met nietsvermoedende slachtoffers kan drastisch worden verminderd

Sociale vaardigheden:. Omgaan met emoties in relaties en interactie harmonieus met anderen, waaronder gevoelig zijn voor anderen behoeften en wil, in staat om te luisteren en te kalmeren anderen gevoelens, en het ontwikkelen van wat wordt beschouwd als een goede 'people skills ".

Het concept van emotionele intelligentie is toe te juichen. Niet omdat het is volledig nieuw, (u kunt sommige aspecten van eerdere ideeën te herkennen), maar omdat het vangt in een dwingende termijn, de essentie van wat onze kinderen moeten weten productief en gelukkig te zijn.

intellectuele vermogen is niet genoeg. Zoals Goleman wijst erop, heb IQ en SAT scores niet voorspellen die succesvol zijn in het leven zal zijn (IQ in het beste draagt ​​ongeveer 20 procent). . Dan door academische bekwaamheid
<: zelfs schoolsucces heeft meer emotionele en sociale maatregelen (zijnde zelfverzekerd en geïnteresseerd, volgende richtingen, zich tot leraren om hulp, en het uiten van behoeften, terwijl de omgang met andere kinderen bijvoorbeeld) is voorspeld p> Wie is verantwoordelijk?

Teachers zou kunnen zeggen de ouders zijn verantwoordelijk voor dergelijke sociale competentie. Ouders zouden kunnen zeggen dat het in de scholen waar de kinderen het beste kunnen leren om samen met andere kinderen en sociale vaardigheden te ontwikkelen. Wie is verantwoordelijk? WIJ ALLEN ZIJN. Met de verwoestende hoge opkomst van de jeugdcriminaliteit, depressie, zelfmoord, druggebruik, eetstoornissen, en zwangerschap, lijken we een generatie van emotioneel gehandicapte jongeren en iedereen moet worden betrokken om te helpen het tij te keren.

Hoe Get Het

Om te begrijpen hoe emotionele intelligentie te ontwikkelen, zullen we een kijkje bij het beheer van woede, een van de belangrijkste vaardigheden voor onze kinderen (en ons) onder de knie te nemen. Goleman citeert onderzoek dat laat veel kinderen die zijn agressieve en moeilijk te behandelen in de eerste en tweede klassen hebben de neiging om een ​​vervijfvoudiging van spijbelen, drinken, drugsgebruik, vallen-out en de kleine criminaliteit in hun middelbare school jaar.

Denk na over de laatste keer dat je kind ontplofte in woede. Toen zijn zus pakte de afstandsbediening en veranderde de tv-zender? Toen haar jongere broer barsten in haar kamer en hinderde haar vrienden? Hoe reageerde je? Met rustige reden of heb je terug exploderen? Als we de controle verliezen wanneer onze kinderen doen, wat zijn we ze echt leert

Het goede nieuws is dat we de kracht om te veranderen en te groeien - zowel in onze daden en in het helpen van onze kinderen ontwikkelen bevoegde emotionele vaardigheden. Overweeg een zes-jarige jongen die al met veel moeite om samen met zijn jongere drie jaar oude zusje, en die aanvankelijk moeite met het uiten van zijn gevoelens had. Met een aantal eenvoudige training en de richting was hij in staat om een ​​repertoire van positieve coping vaardigheden te ontwikkelen en op te lossen zijn dilemma.

"Hoe voelde je je als je je zus geraakt?" - "Bad"

"Wil je beter te voelen?" -. "Ja"

"Wat kun je de volgende keer te doen, zodat je niet hoeft om je zus geraakt en voel me slecht" Hij was in staat om te verwoorden: "ballon adem (diepe ademhaling) ... tot tien tellen .... ga naar mijn kamer tot ik kalmeren" ... "gebruiken op mijn woorden"

Hier, in. een vereenvoudigde vorm die past bij zijn leeftijd, demonstreert hij een uitstekende woede beheer door kalmeren met behulp van ontspanning en afleiding technieken, en niet reageren op zijn eerste impuls te raken. Op de vraag wat hem zou helpen samen beter met zijn zus, antwoordde hij: "Niet de schuld te geven haar voor dingen die ik doe." De volgende keer dat een soortgelijk incident zich heeft voorgedaan, een vriendelijke herinnering van zijn ouders over hoe hij besloot hij wilde rustig omgaan met de situatie, bijgestaan ​​en bekrachtigd hem op het goede spoor te houden met de ontwikkeling van zijn emotionele intelligentie.

Kinderen leren het best door Wat we doen

We zijn allemaal rolmodellen voor onze kinderen; we hebben allemaal een verantwoordelijkheid. Elke keer als we omgaan met een kind hebben we de kans om te leren en het model van emotionele intelligentie en gezondheid. Kinderen leren door wat ze ons zien doen; onze goedbedoelde woorden moeten ondersteund worden door onze daden.

Als Goleman herinnert ons, "kunnen de ouders hun kinderen te helpen bij het coachen van hen emotioneel, met ze te praten over hun gevoelens en hoe ze te begrijpen, niet kritisch en veroordelend, probleemoplossende over emotionele predicaments, coachen ze wat doen, zoals alternatieven voor het raken, of intrekking als je verdrietig ". En toen zij (en wij) fouten maken (zoals te verwachten), kunnen we onze kinderen leren hoe je een toekomstige situatie productiever te behandelen. Niet onverwacht, studies geven aan de meer ouders zijn emotioneel bedreven, hoe meer hun kinderen zijn.

Een moeder had een verrassende, eenvoudige openbaring onlangs. Ze doorgegeven een typische incident van haar twee kinderen (broer en zus) beginnen hun verschillen in schreeuwen en misschien raken escaleren. Ze stond op het punt te schreeuwen naar hen (zeker de situatie nog escaleren) toen ze zich herinnerde om te stoppen, te ademen, en tel tot tien alvorens te reageren. Deze moeder verbaasde zich (ze wilde echt boos en "act-out" te krijgen) en iets wonderbaarlijks gebeurd. Als ze was kalmerende zich neer, met diepe ademhaling en self-talk, haar kinderen begon haar voorbeeld te volgen. Ook zij, stopte schreeuwen, ademde, en telde tot tien. Op dat moment waren ze in staat door middel van hun probleem te praten en komen met een creatieve oplossing die tevreden en blij iedereen. Wat een leerervaring - het eindelijk klikte in - voor haar en voor haar kinderen

Het is duidelijk, onderwijs op alle niveaus is gerechtvaardigd. Er lijkt zelfs een speciaal deel van onze hersenen voor dergelijke vaardigheden als emotionele zelfbeheersing en empathische begrip dat blijft ontwikkelen tot de late adolescentie (16-18 jaar) zijn. Emotionele gewoonten verworven in de kindertijd lijken moeilijker latere leeftijd veranderen, waardoor een kritische raam van gelegenheid vorm levenslange emotionele neigingen helpen. Klassen om de sociale en emotionele competentie bij kinderen op te voeden worden onderwezen over het hele land op alle niveaus rang onder titels als "sociale ontwikkeling", "life skills", "self wetenschap", "het oplossen van conflicten", en "emotionele geletterdheid" . Meer nodig.

Hoe te testen EQ

Hoewel er geen specifieke papier en potlood testen om u te meten EQ kind, vraag uw 4, 6, 9 of 14 jaar oud hoe ze zou de situatie van onze verontruste vrienden te behandelen bij de opening van dit artikel. Beter nog, het verzamelen van een groep van de vrienden van uw kinderen en vormen deze en andere soortgelijke zelfgekweekte situaties te openen creatieve brainstormsessies. Wie weet, zou je kunnen helpen uw kind en hun vrienden te ontwikkelen tot gezonde, gelukkiger en productiever volwassenen
.