Kinderen en tieners moeten leren Het belang van Quiet Time

Onze kinderen (van peuters tot tieners) leven in een maatschappij die op de gaan, gaan, gaan, en gaan. Tieners en jonge volwassenen worden aangemoedigd om deel te nemen aan diverse buitenschoolse activiteiten, waaronder part-time banen. Tegen de tijd dat ze hun verplichtingen nakomen, zien hun vrienden, voltooien hun huiswerk, kijk op hun favoriete tv-programma's, en controleren hun social media accounts, is er nauwelijks tijd voor hen om te brengen in een rustige.

Wat is stille tijd?

Het bestaat uit een persoon opknoping uit alleen en die zich bezighouden met een activiteit die niet over-het stimuleren van de geest of sensorisch systeem (dit betekent elektronica is uitgeschakeld !!) . Natuurlijk is de activiteit is afhankelijk van de leeftijd van het kind, maar het kan van alles inhouden van het spelen van Lego, het bouwen van een structuur gemaakt van Popsicle sticks, ambachten en puzzels, te journaling, of mediteren.

Het is een kans voor kinderen om te ontspannen en te genieten van eenvoudige activiteiten die denken en zelfsturing vereisen. Zowel stille tijd en alleen tijd zijn een cruciaal onderdeel van de groei en ontwikkeling in de jeugd. Kinderen die niet gewend zijn aan het hebben van deze tijd gaan vervelen gemakkelijk en zeer veeleisend wanneer de stimulatie lager is

Hier zijn enkele belangrijke voordelen van de stille tijd.

1. Bouwt onafhankelijkheid en vertrouwen:
Het laat jongeren aan diverse self-directed mogelijkheden die zelfredzaamheid nodig verkennen. Als kinderen alleen zijn tijdens stille tijd krijgen ze de kans om hun eigen problemen op te lossen en hun eigen oplossingen te creëren. Dit is essentieel voor het opbouwen van zelfvertrouwen en zelfvertrouwen.

2. Tijd van zelfreflectie en dankbaarheid:
Journaling of meditatie gedurende deze tijd voor oudere jeugd vaak resulteert in zelfreflectie en het ontwikkelen van een gevoel van dankbaarheid voor wat ze hebben. Er is geen tijd voor zelfreflectie als ze voortdurend afgeleid door externe activiteit.

3. Creativiteit en inventiviteit:
Het is in een rustige tijd dat kinderen ervaren uitbarstingen van creativiteit en unieke denken. Tijdens deze periode, de kinderen los te koppelen van externe ruis en ideeën en zijn in staat om opnieuw te verbinden met hun persoonlijke creativiteit systeem.

4. Rust en ontspanning:
Iedereen, ook kinderen, ervaringen stress en angst waarvan een groot deel wordt veroorzaakt door overstimulatie. Kinderen hebben echter een hardere tijd het opsporen van hun stressoren. Tenzij ze regelmatig 'tijd; zij zullen zich niet distantiëren van de stressoren naar nieuwe energie. Dit is belangrijk voor geluk en algehele welzijn van de jeugd.

5. Versterkt de focus en aandacht:
Wanneer kinderen vertragen en zich richten op één activiteit op een moment, dat ze hun vermogen om zich te concentreren en zich te concentreren ontwikkelen. Focus en concentratie zijn als een spier. Te versterken, moet worden geoefend. Concentratie is het best gebouwd toen concentreren op één activiteit per keer, niet van multitasking

De beste wensen aan je familie
 .!;