Gedachten over de One Bite Rule in Feeding Kinderen

Ik geef het toe, in mijn 13-plus jaren als een moeder tot nu toe, er vele malen geweest toen ik heb geprobeerd om mijn kinderen te dwingen "gewoon proberen een bijten "van een nieuwe of onbekende voedsel. De meeste van die tijd waren eerder in mijn carrière en het moederschap meeste waren voordat ik bekend met de verdeling van de verantwoordelijkheid voor het voederen. Het lijkt heel logisch dat je niet kunt weten of je iets wilt, totdat je het probeert - dus probeer het! Ik zie vaak advies gegeven in vele ouderschap artikelen over het onderwerp van het eten voor de kinderen die moedigt ouders aan "het een hap regel," die in feite betekent, maak uw kinderen hebben ten minste een beetje een eten voordat je hen in staat stellen om het te verwerpen gebruiken.

Ik heb geleerd, maar dat moet je deze regel toe te passen met uiterste voorzichtigheid! Dwingen uw kinderen om iets te eten in strijd met de verdeling van de verantwoordelijkheid. Je bent niet toestaan ​​kinderen te beslissen over de vraag of de hoeveelheid van het eten van iets als je een regel dat ze een hap moeten opleggen. Met mijn oudste dochter, die is ook mijn meest kieskeurige eter, we hebben een geschiedenis met een aantal onaangename machtsstrijd van proberen te krijgen haar om nieuwe voedingsmiddelen te proberen. Niemand heeft ooit won die strijd. Ze heeft veel meer dingen geprobeerd, wanneer ze niet onder druk gezet en in plaats daarvan haar eigen initiatief gevolgd. Ze is een sterke wil en ook zeer gevoelig voor smaken, geuren en texturen. Wanneer we een autoritaire aanpak toegevoegd aan haar voeden en het maken van haar nieuwe dingen te proberen, haar reactie was om meer oppositionele worden en om te proberen minder voedsel. Met mijn andere twee dochters, echter, wat suggereert dat ze proberen nieuwe voedingsmiddelen is niet een groot probleem geweest. Ik kan veroorloven om een ​​beetje meer krachtig in mijn suggesties voor hen, omdat het lijkt niet van invloed op hun eetgedrag. Ik ben ook (meestal) bewust om hun afwijzing van mijn suggesties te respecteren. Mijn jongste zal vragen, "Moet ik dit proberen?" met het comfort van de wetenschap dat mijn antwoord zal zijn "Nee"

Dus voordat je volgen andermans advies en handhaven van een "een hap regel:" Ik stel voor dat je echt eens goed kijken naar uw kind en uw eigen geschiedenis met hen rond voedsel. Hebben ze zintuiglijke problemen die hun ervaring van voedsel beïnvloeden? Hebben ze oppositioneel temperament? Heb je al meerdere, intense gevechten ervaren met hen over voedsel? Zo ja, kunt u complicerende een al gecompliceerde situatie door ze iets in hun mond dat ze niet daar neer te zetten. Ik heb gekeken, maar nog niet gevonden, welke empirisch onderzoek specifiek gericht op de toepassing van "het een hap regel," maar ik denk dat het onderzoek zal moeten kind persoonlijkheid en zintuiglijke waarneming, evenals ouderschap praktijken te overwegen om de vraag of werkelijk beantwoorden waardoor kinderen proberen een hap van invloed op hun eetgedrag. Ik zou verwachten dat er een verscheidenheid aan reacties op deze regel op basis van verschillende ouder en kind variabelen zijn.

Het onderzoek heeft laten zien dat kinderen meer kans om emotioneel eten in positieve omgevingen. Ook het forceren van een kind om te eten zal de kans dat een kind zal willen dat voedsel te verlagen. * Voor nu echter, om de ervaring van het samen aan tafel leuk voor iedereen in de familie te maken en om het proces van het leren hoe om te eten blij maken voor uw kinderen, houd ze bloot te stellen aan nieuwe en andere voedingsmiddelen. De blootstelling kan beginnen als alleen het zien van het eten op tafel, maar na verloop van tijd, zullen ze waarschijnlijk ontwikkelen tot zetten het op hun bord (maar misschien niet eten) uiteindelijk eten (misschien!).

* Benton, D. (2004). De rol van de ouders in het voedsel voorkeuren van Madame kinderen en de ontwikkeling van obesitas. Int'l J van Obesitas, 28, 858-869

.