Tips om kinderen te helpen beter slapen
Het is 01:00 in de ochtend en je voelt een lichte ruk aan je pyjama. Je wordt wakker om uw kind te vinden, nogmaals, staren terug met zijn ogen vol tranen. "Ik kan niet slapen" is uitgegroeid tot zijn favoriete drie woorden in de nacht. Helaas, je bent niet alleen. Slaapproblemen is iets wat veel ouders vandaag de dag worden geconfronteerd met hun kinderen.
Geloof het of niet, kinderen en volwassenen gaan door middel van twee verschillende soorten van de slaap, REM en NON-REM. NON-REM staat voor "Non-rapid eye movement", terwijl de REM staat voor "Rapid Eye Movement". We gaan allemaal door 5 verschillende stadia van de slaap 's nachts ook. NON-REM is de eerste 4 podia en maakt 75% van onze slaap:
: Uw kind is opgenomen in een lichte slaap dat ongeveer 5 laatst ingevoerde - 10 minuten . Dit is het suf podium waar hij gemakkelijk kan worden wakker en voel me alsof hij nooit in slaap was gevallen
:.. Uw kind hartslag vertraagt en de lichaamstemperatuur begint te dalen
: Er is niet langer een oogbewegingen of spieractiviteit. Uw kind is gedaald in een diepe slaap en zo wakker, hij groggy of verward voelen
De kinderen kunnen alle vijf fasen te bereiken en krijgen de juiste hoeveelheid slaap, duurt het slechts enkele tijd en een beetje geduld. Een geweldige manier om te beginnen met de ontwikkeling van een nachtelijke routine voor uw kind. Deze routine moet hetzelfde uur elke avond, niets meer en niets minder. De juiste routine krijgt hun lichaam moe en klaar voor bed op hetzelfde uur elke nacht. Het is altijd een goed idee om de afbouw te beginnen een uur voordat je ze wilt in bed, alleen maar om ze niet te vangen off-guard.
Hier zijn een paar tips die je kind slaap zal helpen door middel van de nacht, en niet om jezelf te vermelden alsook:
. Suiker invloed op het lichaam in bijna dezelfde manier als cafeïne, zullen zij zowel de hoeveelheid slaap te korten.
. Maakt niet uit als het kind in een andere kamer en kan niet zien van de film, kunnen ze nog steeds horen de tv en dit kan ervoor zorgen dat ze nachtmerries.
. Rommel is zeer storend, vooral voor kinderen. Aanschaffen speelgoed dozen of kinderen opbergdozen voor hun speelgoed. Opbergdozen zijn er in vele leuke kleuren en ontwerpen die kinderen zullen houden om hun speelgoed te houden. Heeft u een wasmand voor hun kleren en afval manden voor prullenbak.
. Beddengoed moeten minstens twee keer per week worden gewassen om "bed bugs" weg te houden. Kies beddengoed, dat is gemaakt van 100% katoen. Katoen is altijd meer ademend en comfortabel voor onze kleintjes
.
Kinderontwikkeling
- Maak Kids Creatief Door kleurplaten!
- Zich klaar voor de Nieuwe Baby
- 3 Sneaky Manieren om me zoeken -Time
- Ontdek uw kinderen Strengths
- 5 Gemeenschappelijke denkfouten Kids maken
- Een baan die heeft zoveel Beloningen
- 6 Tell Tale Signs of Stress en wat te doen over hen
- Een groot Routine Voor schoolgaande kinderen
- Tien manieren om kinderen drugs te gebruiken Raise
- Het maken van de meeste uit Studiebegeleiding
- Summer Time (en de woonkamer is gemakkelijk?)
- Het verleden naar het heden
- Baby Gender - een zorg van plukken van een Kleintje Bedding Geregeld
- Inleiding: Met behulp van de wet van aantrekking en Kinderen
- *** ADD /ADHD en de School
- Leer uw kinderen om 'Report' niet Tattle
- Help uw kind om te leren
- Sports Themed Kids Bedding voor Little Enthousiast At Home
- Principes van Baby Flesvoeding
- *** My Child Is Always Late