Japan Tsunami & Aardbeving en Trauma /Post Traumatische Stress Stoornis

De recente tsunami en aardbeving in Japan vertrokken veel mensen in een staat van shock, verdriet, angst, en angst. Veel overlevenden zijn nog op zoek naar vermiste familieleden en vrienden. Het is onvermijdelijk dat veel mensen in Japan Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) zal ontwikkelen als gevolg van deze natuurramp. Bovendien is het gebruikelijk voor trauma overlevenden op symptomen van depressie, angst en slapeloosheid.

PTSS is een angststoornis. De symptomen zijn onder meer angst, paniekaanvallen, flashbulb herinnering aan traumatische gebeurtenissen, nachtmerries enz. De symptomen van PTSS zijn vergelijkbaar met angst en depressie. Om PTSS te behandelen, kunnen patiënten de therapie nodig hebben, individueel of als onderdeel van een steungroep. Als depressie of angst van de patiënt is ernstig genoeg om hun dagelijkse, professionele en sociale functioneren belemmeren, kan dan farmacotherapie via antidepressiva geschikt zijn. Het is belangrijk om psychologische begeleiding zo snel mogelijk beginnen. Patiënten kan nodig zijn om in licentie psychotherapeuten zien als tot drie keer per week.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR (Eye Movement desensibilisatie en opwerking) bekend zijn effectief voor de behandeling van PTSS zijn. Misschien kan exposure therapie nuttig zijn om hun symptomen te verlichten na een therapeut en een cliënt stellen een therapeutische relatie.

Ervaren begeleiders en therapeuten kunnen ook helpen getraumatiseerde kinderen, senioren en volwassenen met elementaire counseling en psychotherapie vaardigheden. Veel therapeuten en begeleiders zijn het helpen van kinderen, volwassenen en senioren in Tohoku nu. Ondersteunende therapie kan net zo belangrijk als gespecialiseerde behandeling om de overlevenden zijn.

Daarnaast is het bijwonen van een steungroepen gerund door een gekwalificeerde psychotherapeut /counselor gespecialiseerd in PTSS en de groep psychotherapie gunstig kan zijn voor hen. Groepstherapie kunnen gezinnen of individuen te betrekken. Een groep bestaat uit mensen die dezelfde trauma beter kunnen begrijpen en inleven in de gevoelens en ervaringen van overlevenden hebben ervaren. Groepstherapie is uniek gepositioneerd om patiënten om hun gevoelens te delen met anderen en om iedereen in de groep met de steun in genezing en herstel te bieden.

Veel mensen in Japan zijn nog steeds onbekend met psychotherapie. Alternatieve behandelingen, zoals shiatsu, yoga, meditatie, acupunctuur, voeding, geleide fantasie, en massage therapie kan meer voor hen toegankelijk zijn.

Om angst en PTSS symptomen te verlichten, zou ik adviseren hen om te oefenen diepe ademhalingsoefeningen, visualiseren van een ontspannende scène, of herhalen kalmerende woord of frasering aan jezelf, luisteren naar muziek, en schrijven in een dagboek.
Voor meer informatie kunt u kijken op het boek The Relaxation & Stress Reduction Werkboek door Dr.Davis, Eshelman en Dr. McKay
.