Obsessieve compulsieve stoornis in de woning

obsessieve-compulsieve stoornis, ook wel bekend als OCD, is slechts een van de verschillende soorten angststoornissen die duizenden mensen over de hele wereld. Personen met OCS altijd vinden dat ze bepaalde rituelen en deze obsessies kan het erg vermoeiend om samen te werken met personen in het openbaar te maken. Echter, als je thuis de hele tijd te blijven, je bent eigenlijk verstoren jezelf veel meer. Er zijn verschillende manieren om OCD-proof uw huis om zo verder te gaan met uw behandeling en met het veroveren van OCS in je leven volledig.

Ten eerste, moet je je obsessies te herkennen. Mensen geobsedeerd met alles van angst om te sterven om ziektekiemen. Uw obsessies zijn de dingen die je na te denken over de hele tijd, zelfs als u dat wenst kunt weren &'; t denken over hen. Vervolgens identificeren uw dwanghandelingen. Dwanghandelingen zal zijn dingen die je het gevoel dat je moet doen omdat je obsessies. Zo kan je het gevoel dat je nodig hebt om dagelijks reinigen van uw bad kamer een aantal periode of zeggen dat een zin een aantal periode keer op keer. Inzicht in uw specifieke obsessies en dwanghandelingen is niet vermoeiend, maar het is wel de nummer een stap om te helpen om uw conditie te perfectioneren, terwijl in het huis.

OCD kunnen ontwikkelen tot een vast onderdeel van uw leven, terwijl u thuis bent, waar zoals u wellicht in staat zijn om jezelf te beheersen gemakkelijker als je in het openbaar. Waarom? U kunt gewoon vinden het schokkend te geven aan uw obsessies als je rond andere individuen. Dat bewijst dat je kunt eigenlijk de controle, je gewoon niet willen, om welke reden dan ook, als je thuis bent. Om dit te verslaan, kennissen uit te nodigen in uw huis over en weer. Wanneer uw huis wordt, in principe, een openbare plaats, u &'; ll minder geneigd om over te geven aan je obsessies en dwanghandelingen, en na verloop van tijd je hersenen automatisch worden geprogrammeerd om uw huis te begrijpen als ergens waar deze activiteiten zijn niet in orde.

Een extra grote aanpak van OCD vechten in het huis is om een ​​stopwatch te verwerven. Wanneer je begint te obsederen over iets stopt het horloge, en als je terug in de controle, stopt het horloge. Doe dit de hele dag en elke nacht te controleren uw totale tijd voor de dag. U kunt verbaasd over de tijd die je hebt te verspillen zijn! Grafiek uw verbetering en rekening te houden met dit afval wanneer je begint te obsederen-je zou kunnen meer leuke dingen doen met je tijd. OCD heeft een effect op iedereen, niet alleen jou, dus door het bestrijden van uw OCD gedrag in de woning die u kunt werken aan een positieve maatregel in de richting van herstel voor jezelf en de mensen om je heen
.