Gemeenschappelijke Reacties op Psychological Trauma: Understanding Vermijden en andere reacties

De reacties op trauma volgen een cyclisch en vaak eeuwigdurende patroon, die voortvloeien uit opdringerig en opwinding om reacties vermijding. Opdringerig en opwinding reacties breng de traumatische ervaring in een &'; s bewustzijn. Maar wordt blootgesteld aan elementen van het trauma is beangstigend, overweldigende, angstaanjagende en soms sociaal gênant. Daarom tracht men vaak iets verband met trauma begraven. Deze pogingen tot het wissen aspecten van het trauma genoemd vermijden reacties. Alle vermijden reacties te voorkomen een persoon uit de integratie van de traumatische gebeurtenis in haar of zijn leven en daardoor belemmeren genezing

Te vermijden reacties op vele unieke vormen aannemen; maar er zijn verschillende algemene manieren waarop mensen proberen om elementen van hun traumatische ervaring voorkomen. Deze gemeenschappelijke manieren zijn: vermijdend gedrag, relatie problemen, emotionele gevoelloosheid, dissociatie en verslavingen.

vermijdende gedrag optreden wanneer een individu vermijdt alles wat ook maar enigszins denken – of dat hij of zij denkt dat zal herinneren – hem of haar van het trauma. Hoewel dit lijkt misschien een effectieve strategie, de realiteit is dat een dergelijke aanpak leidt tot een individuele &'; s het leven steeds smaller en smaller als hij of zij zich terugtrekt uit de samenleving en de wereld in het algemeen. Vaak een individu zal zijn of haar te vermijden, die kan zorgen dat de individuele om te beweren dat het vermijden niet is gekoppeld aan de traumatische gebeurtenis en bladeren dierbaren verward over wat er gebeurt en onzeker over hoe om te helpen niet uit te leggen.

Relaties – wijten aan de fundamentele eisen van vertrouwen en kwetsbaarheid – kunnen ook de mensen van de traumatische gebeurtenis (s), in het bijzonder wanneer de traumatische ervaring was interpersoonlijke in de natuur herinneren. Hierdoor is het gebruikelijk voor individuen huidige relaties voorkomen en /of stopgezet ontwikkelen van nieuwe relaties. Dit vermijden van verhoudingen leidt vaak tot gevoelens van ontkoppeling, eenzaamheid, vervreemding, enz ..., die allemaal kunnen het leed de traumatische gebeurtenis losgelaten verbinding. Deze montage emoties soms beheerd via emotionele afstomping.

Net als aspecten van de grotere wereld en relaties kunnen denken aan de traumatische gebeurtenis, emoties kunnen ook triggers. Overlevenden kunnen (ten onrechte) geloven dat als ze iets te voelen dat ze zullen worden verbruikt door die emotie en uit elkaar vallen - worden permanent unglued. Hoewel dit niet zal gebeuren, veel mensen te beheren deze angsten door het vermijden van emoties of door af te sluiten wanneer een emotie wordt ervaren. Wederom is er een zekere logica in deze reactie, maar in werkelijkheid een dergelijke reactie leidt tot emotionele gevoelloosheid. Emotionele gevoelloosheid is het best te omschrijven als een gevoel van leegte of met een diepe leegte. Het is alsof iemand uitgehold al een &'; s gevoelens, weggegooid hen en niet in de daaropvolgende gat te vullen. Tekenen van emotionele gevoelloosheid zijn een schijnbare onvermogen om enige emotie te voelen, zelfs als men wil voelen, en /of een onvermogen om een ​​emotie uit te drukken, dat wil zeggen één voelt zich verdrietig en wil om te huilen, maar kan het niet.

In sommige manieren, dissociatie is de cognitieve of denken equivalent van emotionele afstomping. Wanneer gedachten of emoties te overweldigend mensen soms onbedoeld veranderen hun staat van bewustzijn. Geformuleerd op een andere manier, de individuele &'; s geest dwaalt gewoon uit. De individuele nog registreert wat er gebeurt rondom hem of haar, maar het is alsof hij of zij alles kijken door een mistige raam, alsof hij of zij waren in het publiek kijken naar het leven ontvouwen op een groot tv-scherm. Een gevoel van onverschilligheid, emotionele afstandelijkheid en passiviteit vaak gepaard gaan met periodes van dissociatie.

De laatste soort van vermijding reactie wij doen, is dat van verslavingen. Een andere manier om te voorkomen dat herinnerd aan het trauma of emoties voorkomen is om overmatig drugs, alcohol en voedsel. Zich overgeeft aan deze gedragingen kunnen een tijdelijke verlichting van de pijn, of vul een &'; s interne gevoel van leegte. Echter, het reliëf door de verslaving is tijdelijk en maakt het nog erger, omdat het gebruikelijk is voor de vermeden gedachten en emoties te keren met verhoogde intensiteit ooit één wordt sober. Als u of iemand die je kent is het gebruik van de verslaving aan een traumatische live-ervaring (s) te beheren, uit te reiken naar een professionele om u te helpen door middel van de verslaving te navigeren

Verslavingen, net als de andere vormen van vermijding reacties:. Dissociatie , emotionele gevoelloosheid, relatieproblemen en vermijdend gedrag, creëren chaos en onrust in één &'; s het leven. Deze &'; oplossingen &'; niet leiden tot de beloofde vermindering van angst, pijn en emotionele leed; in plaats ze toe te voegen aan een &'; s angst, pijn en emotioneel lijden. Vaak de manier om een ​​vermijdingsrespons te verminderen is het exacte gedrag dat men vermijdt doen. Met betrekking tot trauma, betekent confrontatie met de realiteit en genezing door het effect van het trauma (s). Met behulp van een therapeut die professionele expertise in trauma zal je te helpen in dit genezingsproces heeft.

Zoals vermeld in de titel, de volgende soort trauma reacties zullen we kijken naar de altijd aanwezige &'; ander &'; of diverse categorie. Deze reacties vallen in deze categorie, niet omdat ze minder beïnvloedende of overwegend dan een van de andere genoemde reacties. In een poging om deze categorie te organiseren, zullen we kijken naar emoties, denken en lichamelijke reacties.

Gemeenschappelijke emotionele reacties onder andere depressie, angst en traumatische rouw die, indien niet in geslaagd zich kunnen ontwikkelen tot psychische stoornissen. Een halt toe te roepen aan een &'; s emotionele ontwikkeling is een andere reactie op trauma. Dit betekent dat men navigeert leven en zich gedraagt ​​als leeftijd was toen het trauma optrad. Een draai aan dit antwoord wordt gedragen op een manier die meer geschikt is voor een jongere ontwikkelingsleeftijd. Extra emotionele reacties zijn: een afname van het gevoel van eigenwaarde, een verlies van vertrouwen en het aangaan van verbale /emotionele zelf-misbruik, bijvoorbeeld hard bespotten zichzelf voor het ervaren van deze trauma reacties.

Een wijziging in één &'; s denken en overtuigingen kunnen ook voorkomen. Concentratiekampsyndroom en zelfverwijt zijn twee manieren waarop men &'; s denken kan veranderen. Concentratiekampsyndroom voelt zich schuldig voor het overleven van de trauma's, met minder blessures (fysiek & emotioneel), met meer steun, etc … wanneer anderen die dezelfde trauma meegemaakt waren /zijn niet zo gelukkig. Zelfverwijt voelt schuld en verantwoordelijkheid voor het evenement, in de overtuiging dat het een &'; s schuld. Dit gevoel van zelfverwijt is deels te wijten aan de Amerikaanse samenleving &'; s &'; de schuld van het slachtoffer &'; benadering van trauma en deels te wijten aan een individuele &'; s moeilijk in haar of zijn machteloosheid te aanvaarden tijdens de traumatische gebeurtenis. Een preoccupatie met gerechtigheid en wraak is ook een gemeenschappelijke reactie. Verweven met deze bekommernis is een geloof dat als en wanneer de rechter wordt gediend zal de negatieve impact van het trauma verdwijnen. Hoewel onnauwkeurig, dit geloof vaak bestaat wanneer een gerechtelijke procedure plaatsvinden. Een andere verandering in het denken heeft te maken met een gevoel van een beperkte toekomst. Geformuleerd op een andere manier, dit is wanneer een persoon ontwikkelt een gevoel van onheil voor de toekomst, veronderstellen dat de toekomst in petto heeft meer slecht dan goed, meer gevaar dan veiligheid. Verweven met deze foutieve voorspellingen is een geloof dat men bij machte om de toekomst te beïnvloeden. Deze overtuigingen in combinatie met de vaak daaruit voortvloeiende slechte planning of buitensporige risico's kan een uit het vervullen van één &' blokkeren; s doelen, zoals carrière en relatie mijlpalen.

Fysieke reacties zijn de laatste set van de problemen die we zullen kijken naar binnen de diverse categorie. Vanwege de ernstige gevaar dat traumatische gebeurtenissen vergezelt, is het heel gebruikelijk geheugen problemen na een traumatische ervaring. Dit omvat zowel worstelt met het onthouden van de traumatische gebeurtenis evenals het hebben van het geheugen problemen na het evenement. Naast problemen met het geheugen, worstelt met de concentratie zijn een veelvuldig voorkomen. Extra voorkomende lichamelijke reacties zijn: intestinale problemen, zoals diarree, abdominale leed en het prikkelbare darm problemen, vaak moeten plassen, onregelmatige menstruatie, opvliegers of koude rillingen, problemen met slikken en worstelt met chronische vermoeidheid, chronische pijn en fibromyalgie. Wanneer dergelijke lichamelijke reacties optreden is het verstandig en aangemoedigd om te overleggen met een vertrouwde medische arts aan wie men de realiteit van het ene &' te delen; s traumatische ervaringen en lichamelijke reacties. Houd er rekening mee dat alleen maar omdat deze zijn vaak lichamelijke reacties op een traumatische gebeurtenis betekent dat niet alleen personen die trauma grapple hebben ervaren met deze fysieke problemen.

Hoewel niet uitputtend, dit artikel heeft betrekking op veel van de gemeenschappelijke emotionele, denken, fysieke en vermijding reacties die optreden na een traumatische ervaring. Elk van deze reacties wordt in een poging om het leed dat de traumatische gebeurtenis (en) losgelaten rust nagestreefd. Helaas zijn deze inspanningen als gevolg van niet tot de resolutie en genezing dat de overlevende van de traumatische gebeurtenis zo wanhopig verlangt en verdient. Gelukkig is het mogelijk om te leren hoe effectieve manieren om de gevolgen van een traumatische gebeurtenis te beheren en te genezen ontwikkelen

Wilt u contact opnemen met dr Dillmann, kunt u terecht op haar website op http: //www.. drdillmann.com voor contactinformatie. Dit artikel is niet voorzien of vormen psychologische diensten
.