Angst

Angst is een emotie die biologisch wordt bedraad in onze hersenen. Het beschermt ons tegen gevaar en dood. Angst is een noodzakelijke emotie die ons helpt in deze wereld leven. Helaas hebben we niet deze emotie zo veel nodig als we eigenlijk ervaren. Wanneer de angst reactie wordt ingeschakeld in reactie op de angsten, zorgen, stressoren, en de pijn van het dagelijks leven, soms is het niet uit te schakelen voordat de volgende angst raakt ons. Wanneer dit gebeurt, is onze opwinding systeem geen tijd om de stress hormonen die ons lichaam stromen uitgeschakeld hebben. Overtollige stresshormonen kan invloed hebben op onze hersenen en ons lichaam.

Angsten zijn ontwikkeld toen we ervaren een negatieve emotionele of lichamelijke pijn reactie op iets in onze omgeving. Na herhaalde blootstelling aan dezelfde negatieve emotionele of fysisch pijnlijke reactie, onze hersenen beginnen hardwired worden om deze consequentie verwachten als iets dat ook lijkt de milieutrigger, angst ontwikkelt. Omdat angst genereert fysiek ongemakkelijke en soms pijnlijke lichamelijke gewaarwordingen, leren we om te beginnen uit angst voor de lichamelijke gewaarwordingen als de werkelijke angst stimulus. Een voorbeeld hiervan wordt geïllustreerd door de volgende case scenario:

Carrie was pas vijf jaar oud toen ze beetje door een slang in de achtertuin. Ze werd erg bang om uit te gaan in de achtertuin. Binnenkort Carrie begon in paniek te raken als ze buiten het huis was, zelfs op de weg naar de auto. Het duurde niet lang voordat Carrie begon te huilen als haar moeder zei dat het tijd was om te gaan naar de stad. Haar angsten gegeneraliseerd naar veel verschillende triggers die niet eens waren met betrekking tot een mogelijke ontmoeting met een slang.

De meeste van ons hebben niet ontwikkeld fobieën zoals deze, maar bepaalde angsten die we ervaren hebben de neiging om te generaliseren naar andere gebieden. Een boze ouder kan een kind veroorzaken gegeneraliseerde angst hebben wanneer het kind ziet een boos gezicht. We lopen om elke dag met onderliggende angst die we niet eens weten waar het vandaan komt of waarom het gevoel dat we op deze manier. Pijn, trauma, misbruik, en andere zeer emotionele ervaringen worden opgeslagen in een gebied van de hersenen genaamd de amygdala. We niet eens nodig om bewustzijn waarom voelen we stress of angst te hebben; het misschien gewoon over ons gekomen omdat een van onze zintuigen werd veroorzaakt door iets in onze omgeving. Net als een persoon gevangen in een huis brand, rook ruiken 2 jaar later en het gevoel misselijk en bang, nooit de geur aansluiten als de trigger voor zijn onderliggende angst.

Angst is een emotie en lichamelijke reactie die kan worden geleerd van onze ouders of andere mensen met wie we delen onze levens. Het is gebruikelijk dat een bepaald soort angst in verschillende familieleden worden getoond. Het is ook gebruikelijk voor bepaalde angsten tot cultuur gebonden of religie gebonden zijn. Wat zou vrezen in een gebied van de wereld niet gevreesd in een ander gebied van de wereld.

Voor meer informatie over hoe u kunt overwinnen van je angst, zie onze werkboek op het overwinnen van angst leren op Lotusholisticlife.com
.