Hybride Vigor: Integratie van Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) in de Therapeutische Gemeenschap Deel 4

Wat we geleerd hebben: Mindfulness Meditatie en de TC Perspectief

Vanuit een historisch perspectief, de sociale organisatie van de TC is ontworpen om de hele persoon te pakken via verhardingen en bewustmaking van negatief gedrag (Arbiter & Mullen, 2002). Opmerkelijke veranderingen in de levensstijl zijn mogelijk wanneer mensen wonen en werken in de gemeenschap waar elk element heeft een educatieve en therapeutische impact op hun proces (DeLeon, 2000). Mindfulness meditatie praktijken helpen bevorderen zelfontdekking en de bewustwording te vergroten. Als studenten van mindfulness meditatie cursussen ontwikkelen van een toegenomen vermogen om van “ wonen binnen &" ;, ze zich meer bewust van de interne en externe triggers om negatief gedrag. Als een student aangegeven, “ De Body Scan meditatie heeft me geholpen worden zich bewust van hoe ik fysiek reageren op mijn emoties. In het verleden zou een situatie mij en ik &' veroorzaken; D uit handelen zonder te weten waarom. I &'; m leren meer bewust te zijn en beginnen te reageren verschillend &"; Dit vermogen om vollediger in het nu leven maakt elk element van het therapeutische gemeenschap werkwijze een verhoogde kans op het beïnvloeden van positieve verandering hebben.

Vanuit het oogpunt van drugsmisbruik als een aandoening van de gehele persoon met cognitieve, gedrags-, emotionele, sociale en spirituele functioneren, is het noodzakelijk om te leven met anderen in een sociale omgeving waar al wie ze zijn kunnen worden weergegeven, gezien, en veranderde (DeLeon, 2000). Mindfulness meditatie betekent niet alleen volledig aanwezig in jezelf, maar omvat volledig aanwezig met anderen. Het aangaan van relaties met andere leden van de gemeenschap die werken in de richting van gemeenschappelijke doelen moeten volledig aanwezig en het creëren van ruimte om elkaar te helpen identificeren en aan te passen onaangepast gedrag. We hebben ontdekt dat de feedback van studenten in onze gemeenschap die niet hebben deelgenomen aan de MBCT cursus illustreert dit punt. Verscheidene hebben gemeld dat hun huisgenoten of leden van hun kring die hebben deelgenomen aan de cursus zijn “ rustiger &" ;, “ makkelijker om mee te praten van &"; of “ lijken echt te luisteren &"; als ze de praktijk wordt meer bewust in de dagelijkse activiteiten. Dit soort waarneembare groei bij cursisten illustreert het positieve effect Mindfulness-based praktijken heeft op het opbouwen van authentieke relaties. Het stimuleert ook de belangstelling en biedt een stimulans voor andere studenten om deel te nemen in Mindfulness praktijken in de Gemeenschap en in te schrijven in de toekomst MBCT cursussen.

Personen die in een therapeutische gemeenschap hebben veel gemeenschappelijke kenmerken, waaronder een of meer van de volgende : slechte tolerantie voor frustratie, een verlangen naar instant bevrediging, een laag gevoel van eigenwaarde, moeite met gezag, problemen met verantwoordelijkheid, slechte impulscontrole, onrealistisch of vervormd beeld van zichzelf, en moeite met het omgaan met gevoelens (DeLeon, 2000). Een persoon &'; s strijd om hun gevoelens te beheren vaak het gevolg van een onvermogen om te erkennen, te communiceren, en identificeren van de gevoelens die ze ervaren. Geleide mindfulness meditaties waaronder de bodyscan, zitten, lopen, en het horen /zien oefeningen, helpt MBCT cursisten aan het landschap van hun gedachten, gevoelens en emoties te observeren. Op deze wijze wordt de deelnemers het ontwikkelen van een groter bewustzijn en begrip van hun gevoelens, het creëren van een interne ruimte om hun gevoelens te ervaren en hun gedachten te observeren zonder de noodzaak om iets te veranderen. Dit verruimd bewustzijn is een gevolg van het verplaatsen in de richting van een &'; s ervaring zonder weerstand of oordeel, een proces dat efficiënter vergemakkelijkt te reageren op situaties die anders problemen zou veroorzaken. Een jonge vrouw die deelnamen aan onze Vrouwen &'; s MBCT Natuurlijk deelde haar ervaring gegijzeld en bruut verkracht voordat hij naar Circle Tree Ranch. Ze bleef last van verlammende angst, paniekaanvallen, en slaapstoornissen evenals gevoelens van zelfveroordeling voor “ zet mezelf in die situatie &" ;. Begrijpelijk, sloot haar ogen in een kamer vol mensen, en liggen in een buikligging was aanvankelijk onmogelijk voor haar. Ze maakte de nodige aanpassingen zich veilig voelen en moedig vervolgde haar praktijk. Na verloop van tijd heeft ze geïnternaliseerd het concept dat “ wat naar voren komt is er al &" ;, en door openheid en acceptatie ze begint te self-mededogen, zachtheid ervaren, en waardoor in plaats van verzet tegen haar ervaringen. In de follow-up-sessie meldde zij, en" I en' ve meer open over mijn verhaal met mijn Lodge Circle4 geweest sinds ik in de meditatie cursus. Die meer aanwezig hielp me een deur open ik niet &'; t wilt openen en er doorheen lopen &";.

In de Therapeutische Gemeenschap, wordt herstel gezien als een ontwikkelingsstoornis leerproces waar het individu is de belangrijkste bijdrage aan hun eigen verandering (DeLeon, 2000). Vaak mensen die therapeutische gemeenschappen te voeren hebben een lange geschiedenis van mislukte pogingen om hun verslavende of ander onaangepast gedrag te stoppen. MBCT is ontstaan ​​uit een onderzoek naar de cognitieve processen die individuen kwetsbaar voor herhaalde terugval en herhaling van de depressie maken (Teasdale, Segal, & Williams, 1995). Zoals we zijn begonnen met MBCT in een residentiële TC omgeving te integreren, hebben we gezien hoe de sociale leerproces helpt de deelnemers als ze zich ontwikkelen en weer nieuw verworven bewust houdingen en gedragingen. Deelnemers wordt geleerd hoe te cultiveren directe ervaringsgerichte bewustzijn, samen met een houding van niet-oordelende aanvaarding, in de richting van wat aanwezig is in zichzelf en met anderen is. Momenteel ongeveer de helft van de inwoners en tweederde van de medewerkers van Amity &'; s Circle Tree Ranch Therapeutische Gemeenschap hebben de MBCT opleiding afgerond. Collegiale ondersteuning en feedback binnen de gemeenschap stelt individuen om meer duidelijk te zien als negatieve reacties worden geactiveerd, en om zichzelf te helpen door anderen te helpen.

De Therapeutische Gemeenschap wordt beïnvloed door waarden. Deze fundamentele visie van goed leven bestaat uit een geloof in bepaalde waarden die essentieel zijn voor persoonlijke groei, gezondheid en welzijn zijn. Inbegrepen in deze fundamentele voorschriften is een focus op het hier en nu, waarheid en eerlijkheid, persoonlijke verantwoordelijkheid voor één &'; s lot, maatschappelijke verantwoordelijkheid en morele ontwikkeling (DeLeon, 2000). De schending van de waarden en overtuigingen vaak optreedt wanneer een discrepantie bestaat tussen de persoon en hun acties of reacties, wat vaak resulteert in onaangepast gedrag. De formele en informele praktijk van mindfulness als een manier om volledig aanwezig faciliteert meer persoonlijke en sociale verantwoordelijkheid, en de ontwikkeling van een medelevende, niet-oordelende houding ten opzichte van zichzelf en anderen. Dit werd bewezen door zelfrapportage van de deelnemers die ontdekt hoe mindfulness training en de praktijk positief veranderde hun gedrag. Zo mindfulness praktijken hebben het potentieel om een ​​&' verschuiven;. Perspectief en houding gewoon door het verhogen van het bewustzijn, het faciliteren van morele ontwikkeling

Discussie

Toen we begonnen dit project dat de voorgestelde de integratie van Mindfulness-based praktijken in de omgeving Therapeutische Gemeenschap fysieke, emotionele en spirituele genezing te vergemakkelijken als individuen ontwikkelen van de mogelijkheid om in te wonen en op te lossen interne conflicten. Onze eerste bevindingen, gebaseerd op kwalitatieve gegevens verzameld, tonen aanzienlijke persoonlijke groei en genezing onder de deelnemers. Volgende zitting acht van elke cursus, alle deelnemers vulden een vragenlijst in over hun ervaringen en reacties op de Mindfulness-based praktijken gepresenteerd. We kozen deelnemers evalueren persoonlijke ervaring onmiddellijk na de cursus aan de betrouwbaarheid van de reacties verhogen. Deelnemers werden gevraagd om te beoordelen hoe relevant de cursus was om hun persoonlijke proces van herstel binnen de therapeutische gemeenschap. De gemiddelde waardering (max = 10) was 8,4. Deze hoge mate van belang werd ook weerspiegeld in de lage uitval (5 van de 86). Follow-up interviews met deelnemers en verdere Mindfulness reünies zal ons toelaten om de mate waarin de deelnemers onderhouden formele en informele mindfulness praktijken te bepalen. De eerste resultaten bevestigd dat de meeste deelnemers blijven vaardigheden geleerd in de MBCT cursus in hun dagelijks leven te integreren.

Mindfulness-based meditatie vereist oefening en verder leren om zich te ontwikkelen en te versterken vaardigheden. We vonden dat het handhaven van een klimaat binnen onze gemeenschap die het gebruik van nieuwe vaardigheden versterkt helpt studenten om hun leren generaliseren en verbetert alle aspecten van de TC ervaring. Onze bevindingen wijzen erop dat de synthese van de therapeutische gemeenschap tradities en Mindfulness-Based praktijken heeft enorme implicaties als we ernaar streven om beter te voldoen aan de behoeften van specifieke bevolkingsgroepen binnen onze gemeenschappen
.