* Hoe het meeste uit zelfhypnose

Er zijn veel voordelen aan het gebruik van zelfhypnose. Het kan worden gebruikt om angsten te overwinnen, vechten verslavingen zoals roken, zelfvertrouwen en eigenwaarde te verbeteren, en de sportieve prestaties te verbeteren, om er maar een paar te noemen. In feite kan zelfhypnose worden gebruikt om zo ongeveer alles wat je wilt in je leven te verbeteren.

Voor sommige mensen zelfhypnose is zeer eenvoudig en vereist zeer weinig inspanning. Sommigen nemen het als een eend in het water, terwijl andere mensen kan nodig zijn om een ​​beetje experimenteren om de prachtige voordelen kan brengen plukken. Dit artikel is bedoeld om u te helpen het meeste uit van zelfhypnose.

Zelf hypnose kan een beetje trial and error in het begin te betrekken totdat je begint aan de omstandigheden te identificeren die het best bij u als individu. Variabelen zoals het ideale lichaamshouding, of de meest opportune moment van de dag zijn echt aan jou om te bepalen op basis van uw specifieke situatie, planning, en individualiteit. It &'; s belangrijk om te onthouden dat er geen vaste regels die voor iedereen gelden. Iedereen is uniek en het wordt overgelaten aan u om te bepalen wat werkt en hoe u het meest effectief die gewenste toestand kan bereiken.

Er zijn echter een paar elementen die zal helpen verhogen van uw mate van succes met zelfhypnose, ongeacht de individuele behoeften. Sommige van de punten die ik zal ingaan of op basis van het luisteren naar een opgenomen zelfhypnose cd of download. Maar ik &'; ll beginnen met de kwesties die, ongeacht of u &' moet worden aangepakt; re luisteren naar een opname of niet.

Een vrij duidelijk vereiste is totale ontspanning, die meestal vereist verminderd afleiding. Het is dus zeer belangrijk om te proberen en zoek een rustige plek die beperkt of geheel vernietigt externe bronnen en kiest een moment dat je zeker dat je gewonnen &' zijn; t worden onderbroken. Zorg ervoor dat als je mensen thuis, vertellen ze je niet storen voor hoe lang je wilt, tenzij natuurlijk is er een noodgeval.

Wetende dat hypnose is in feite een veranderde staat van bewustzijn, het draagt ​​vermeldenswaard dat de vroege ochtend de beste tijd misschien niet. Je mag je &' vinden; re zeer alert en hyper-gevoelig voor afleiding op dat moment. In plaats daarvan, kies een tijd van de dag wanneer u &'; re vertragen, of meestal beginnen te vermoeid voelen. Voor de meeste mensen, zelf hypnose is beste in de avond tijd, bij voorkeur meer voor het slapen gaan.

De meest nuttige beetje advies dat ik kan geven aan een beginner is te proberen niet te hard te proberen. Zelfhypnose vereist concentratie, maar al te focust op gehypnotiseerd zal het proces beïnvloeden. Een deel van de zelfhypnose proces is in staat om gewoon laten gaan en laat het gebeuren. In plaats van zich te richten op het bereiken van hypnose, focus op niets, en laat de boodschap zijn weg duidelijk en naadloos, moeiteloos, of het &'; s opnemen of uw eigen woorden.

Met behulp van een opname is een geweldig voor zelfhypnose. Een belangrijke factor in om het meeste uit van een opgenomen zelf hypnose-sessie is regelmatig luisteren. Herhaling is de sleutel tot succesvolle suggestie en hoe meer je onderwerp uw geest om de boodschap, hoe meer het zal doordringen en impact.

Een andere belangrijke factor in om het meeste uit van een opgenomen zelfhypnose sessie is om een ​​koptelefoon te dragen. Niet alleen zijn koptelefoon geweldig als je &'; re snel afgeleid, maar bevordert ook een intimiteit tussen u en de stem op de opname, het afsluiten van geluiden van buiten, en een meer directe route vergemakkelijken om je geest

Net als alles. anders, zal u alleen uit zelfhypnose wat je &'; re bereid om in te zetten. Als u &'; re vastbesloten om manieren om hypnose te bestrijden en te weerleggen de effectiviteit ervan vinden, je &'; re waarschijnlijk slagen. Dit is hoofdzakelijk het geval bij alles wat we doen in het leven. Maar als je in het met een duidelijke open geest en je &'; re bereid om de tijd te investeren om uw ideale hypnose omstandigheden vinden, kunt u letterlijk profiteren van de voordelen van zelfhypnose op een vrij regelmatige basis, zelfs dagelijks
. &Nbsp. ;