Hoe om te gaan Wanneer Feeling Overweldigd

Ik herinner me altijd iemand vragen "wat is de beste manier om een ​​olifant te eten?" Het antwoord was "in hapklare brokken". Wanneer je begint te voelen een beetje overweldigd de sleutel tot goed omgaan is om uw olifant af te breken in kleine stukjes die gemakkelijk te kauwen en slikken zijn. U kunt houden om lijsten en actiepunten te creëren om te helpen bij deze taak, maar eerst moet je je focus weg van de grote beeld dat te veel lijkt te gaan en in plaats daarvan te concentreren in op de bits die je kunt controle te krijgen.

Bij het gevoel overweldigd is het makkelijk om meegezogen in een cyclus van hectische actie die u volledige alles neemt van het ene deel van iets naar de andere en nooit helemaal. Om dit het helpt om uit te kiezen kleine taken die gemakkelijk kan worden voltooid, en als je ieder voltooien je een steeds groter gevoel van controle en prestatie te herwinnen tegen te gaan; hoewel er heel goed een lange weg te gaan kunnen zijn, je op zijn minst het gevoel dat je een stap naar voren langs de weg naar de voltooiing.

Als je niet om dit te doen zou je waarschijnlijk niet eens voorbij gaan. Je zou in één richting te stellen en vervolgens van gedachten verandert en dwalen af ​​in een andere. Je moet in staat zijn om de mogelijkheid van slagen te kunnen enig gevoel van motivatie voelen om het uit te steken en een taak te voltooien voorstellen. Zonder de mogelijkheid om het eindresultaat in het oog van je geest je wordt afgeleid zien en zakken steeds verder in een afgrond van de wanhoop.

Als u om wat voor reden je gewoon niet kunt kiezen uit een enkel ding dat je dan een kunt voltooien verandering van omgeving is waarschijnlijk het beste recept. Een pauze nemen, hebben een rust, uit te komen in een andere omgeving en te ontspannen voor een tijdje. Ik weet dat dit lijkt misschien het laatste wat je moet doen, maar als je niet productief werken moet je een stap terug te nemen om voor je geest te ontruimen. Tenzij je dit doet je bent waarschijnlijk te vinden jezelf te duwen papier rond en rond op je bureau of gewoon staren in de ruimte!

Als je overweldigd voelt, kan je geest niet ontspannen en daarom kun je niet helder denken. De handeling van het nemen van een pauze laat je geest te ontspannen en de mist van wanhoop en frustratie zal opheffen. Door het nemen van slechts dertig minuten kunt u uw batterijen op te laden en terug te keren naar uw taken met een compleet andere houding; zul je in staat om alles te zien vanuit een heel andere hoek.

Hypnose is een zeer nuttig staat om te leren om te gebruiken als het is een natuurlijke staat van ontspanning. Door te leren hypnose je kunt leren om de staat te veranderen en je zal beter en beter op als je de praktijk. U zult, voordat heel lang, in staat om uw emotionele toestand te veranderen en te ontspannen in een handomdraai. Dat dertig minuten pauze kan dan worden ingekort tot slechts een paar korte minuten. U kunt leren om vaarwel te benadrukken zwaaien gewoon door te leren om hypnose te gebruiken.

Als u ontspannen in hypnose, zowel je geest en je lichaam rust en u kunt het gevoel dat je de batterijen opnieuw worden opgeladen en opnieuw energiek. Je zou kunnen kiezen om een ​​hypnose mp3 met suggesties te luisteren om u te helpen om te voelen helderder en lichter, meer positief en vol vertrouwen, of misschien suggesties om u te helpen jezelf te visualiseren slagen in je doelen en motiveren je om ze gemakkelijker te bereiken.

Hypnose is een ontspannen toestand die je geest opent naar nieuwe mogelijkheden. Dingen die voorheen onmogelijk leek te zijn kan bij uitstek doe-staat geworden. Zoals u hypnose gebruikt u benutten de gerichte hulp van je onderbewustzijn als je bewuste geest, je emotionele geest evenals uw logische geest, en u zult ook ontketenen de natuurlijke creativiteit van je innerlijke geest. Dit is ongelooflijk empowerment en maakt het mogelijk om een ​​duidelijke heldere licht aan het einde van wat voorheen slechts een zeer donkere en enge tunnel. Ik denk altijd aan hypnose als zonnebaden voor je ziel

Roseanna Leaton, specialist in hypnose mp3s voor stress, gezondheid en welzijn
 ..;