Het proces van Vergeving: Hoe Visualisatie kan u helpen

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Waarom is het belangrijk voor u om te leren hoe om te vergeven? Er is een goede reden: het &'; s slecht voor je gezondheid, mentaal en fysiek.

Als je niet vergeven, je bent eigenlijk herbergen een zekere mate van boosheid, onverschilligheid, of haat; en het kan manifesteren op zoveel manieren. U zult merken dat het moeilijk zal zijn voor u om te socialiseren of ontmoeten met nieuwe vrienden. Je zal ook worstelen met hoofdpijn en buikpijn, een paar te noemen. Woede heeft een manier van het verhogen van uw hartslag en bloeddruk, waardoor je meer kans op een hartaanval. Er zijn ook mensen die in een depressie vallen.

Toch bent u ook van bewust dat vergeven is niet een heel eenvoudig proces, vooral als de pijn veroorzaakt door iemand die lijkt te diep te zijn. Zo kunt u proberen een aantal technieken om zich te ontdoen van de negatieve energie te krijgen dat &'; s te blokkeren in je, waardoor het gemakkelijker voor u om te zeggen, en". I &" vergeven; Deze techniek heet visualisatie.

Wat is visualisatie? It &'; s een proces, techniek of oefening waarbij je beelden met je geest te creëren. Het algemene doel hiervan is aan te pakken en confronteren de emoties, gevoelens en zelfs ervaringen en mensen die kunnen zijn belemmeren je van je leven ten volle.

Hoe doen

U kunt visualisatie doen op uw eigen. Soms kunt u gebruik maken van speciale gereedschappen, zoals cd's en mp3's, die u zal voorzien van aanwijzingen over wat waar te nemen met je geest te maken. Om ervoor te zorgen visualisatie zal echt werken en kunt u de vruchten te plukken, kennis te nemen van deze tips:

Vind de beste plaats en tijd
visualiseren vereist de meest bedrag van de concentratie van je.. Je focus moet niet worden verstoord door de externe omgeving. Dit betekent dat je nodig hebt om een ​​rustige plek en tijd om het te doen. Sommige mensen zullen het uit te voeren in de kleine uurtjes van de ochtend, voordat ze iets anders doen, terwijl anderen zullen visualiseren in de avond, voordat ze op de zak. It &'; s gewoon een kwestie van het kennen van uw comfort niveau.

Settle in de meest gunstige positie.
U vindt een aantal die een lotus zithouding, vergelijkbaar met het wanneer je yoga zal nemen. Er zullen ook anderen die zal liggen. Nogmaals, gewoon doen wat het is dat je &'; re comfortabel met. Ongemak, immers hinderlijk kan zijn.

Doe je ogen dicht.
Zelfs veteranen dit te doen. Je ogen te sluiten zal sterk verminderen van de kans op het krijgen afgeleid door de externe omgeving.

Neem diep adem.
Juiste ademhaling is belangrijk voor tal van redenen. Eerst met het, kunt u beginnen met het wissen van je geest. Het maakt ook je hele lichaam volledig ontspannen.

Gebruik subliminale boodschappen
Terwijl u &';. re doet visualisatie, kunt u aan te vullen met subliminale berichten of bevestigingen. Deze subliminale boodschappen hebben een manier van het veranderen van hoe je denkt en het gevoel van bepaalde dingen, en meestal, ze negatieve emoties en gedachten wijzigen om positieve. Sommige van deze subliminale boodschappen kunnen zijn:

• Ik ben een vergevingsgezind persoon
• Mijn hart staat open voor vergeving
• Ik accepteer de verontschuldiging van hen die me pijn
• Ik ben klaar om een ​​nieuw leven te beginnen
.