Do's en don'ts tijdens Zelfhypnose

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Zelfhypnose is uitgegroeid tot een van de meest populaire en effectieve manier van afwikkeling bepaalde kwesties, zoals depressie en angst. Door het gebruik van affirmaties en subliminale boodschappen, hypnose kan een persoon om de volledige controle over zijn of haar gedachten en emoties, het wegwerken van iets negatiefs en uit te wisselen met iets positiefs te nemen.

Zelfhypnose is ook ideaal als u don &'; t willen gaan met psychiaters en psychologen. U kunt dit doen op het comfort van uw eigen huis, op elk moment.

Echter, niet alle zelfhypnose sessies zullen blijken te zijn om succesvol te zijn. In feite, zullen anderen gefrustreerd voelen en label het een complete fraude. Er &'; sa goede kans dat het falen wordt gebracht over de fouten die je begaan voor of tijdens de sessie.

Hier zijn de do &'; s en don &'; ts als u &'; re doen hypnose:

Laat op zoek naar een goede tijd en locatie voor hypnose
voor u te ontvangen. de subliminale berichten of affirmaties sneller en efficiënter, moet je echt om kalm te blijven. Zo, het helpt als je omgeving is ook zeer rustig en vredig. U kunt de hypnose te voeren in uw slaapkamer of woonkamer, als er &'; s niemand anders in de buurt. Als voor de tijd, de beste zijn meestal tijdens de ochtend voordat je bezig met iets of avond voordat je naar bed gaat.

Don &'; t rommel je geest
De vrede zou komen, niet alleen aan de buitenkant, maar ook aan de binnenkant.. De subliminale boodschappen mag niet worden geblokkeerd door een andere gedachten. Hypnose vereist volledige concentratie en participatie van u. Misschien wilt u uw zorgen opzij te zetten, to-do lijst — alles dat veel van je gedachten neemt.

Heeft onderhouden de juiste ademhaling.
Waarom is het belangrijk om de juiste ademhaling te doen? Door dit te doen, kun je je bloeddruk omlaag, hartslag langzamer, en het hele lichaam meer ontspannen en rustiger. U kunt ook uw ademhaling te gebruiken in het moment te blijven. Je moet gewoon erg bewust van je en uitademen te zijn.

Gebruik maken van bepaalde instrumenten. Heb Er zijn verschillende materialen die u kunt gebruiken voor zelf-hypnose. Meestal zal u gebruik maken van cd's en mp3-bestanden, die de bevestiging bevatten, samen met rustgevende muziek voor verdere ontspanning te maken. Je nodig hebt om ze te luisteren terwijl u &'; re gaan in hypnose.

Don &';. t kiest gewoon de affirmaties willekeurig
Voor de affirmaties of subliminale boodschappen onmiddellijk worden gebruikt en zinvol, je kan hebben zeer selectief over hen te zijn. U kunt overeenkomen met de positieve uitspraken met de problemen die je &'; re momenteel geconfronteerd. Bijvoorbeeld, als je wilt om zich te ontdoen van het gewicht te krijgen, kan de bevestiging zeggen “ Ik ben mooi &"; Als u en' het re proberen om te gaan met verdriet, de subliminale boodschap kan ldquo zijn en, ik ben omringd door de liefde en zorg van familie en vrienden &";.

Don &'; t maken dit een eenmalige affaire.
Voor de subliminale boodschappen om echt in je onderbewustzijn, zou de hypnose niet worden uitgevoerd op slechts één keer. It &'; s zelfs aanbevolen je dit doet op een regelmatige basis. De meeste van de sessies don &'; t laatst voor meer dan een uur, dus het doesn &'; t eten van veel van uw tijd
.