*** Aard uzelf In Dankbaarheid

Onder mijn herinneringen aan het opgroeien is een duidelijke zwart-wit foto van een Koreaanse moeder gehurkt naast haar zoontje omgeven door dorre, verwoest landschap. De titel onderaan leest, "waar hun voedsel vandaan nu?" Gedrukt door onze zondag "Journal" tijdens de Koreaanse Oorlog, de foto maakte me triest dat deze mensen geen eten hadden en gelukkig dat ik ben geboren in Amerika en had geen zorgen te maken over eten. In feite is het nooit bij me opgekomen om te denken over waar mijn eten vandaan komt. Het was een zegen nam ik voor lief.

Het leven leek eenvoudiger toen. Als kinderen, de hele dag speelden we, zorgeloos, op de vacante hoekperceel. Men luisterde naar het balspel op hun veranda na een dag hard werken, de geuren van het diner wafting uit de keuken. Buren zeiden hallo tegen elkaar als ze voorbij op hun vroege avond lopen. Televisie was net geïntroduceerd, en mijn familie samen met de meeste mensen, het niet hebben; we luisterden naar muziek en graag zingen en dansen.

Vandaag, haasten lijkt de norm te zijn, en het leven is veel ingewikkelder. In veel gebieden, kunnen de kinderen niet naar buiten, zelfs in de voorkant van hun eigen huis spelen zonder angst te worden ontvoerd of doodgeschoten. Veel ouders zitten in de voorkant van de TV na het werk, het eten van de fast food diner kochten ze op weg naar huis na het plukken van de kinderen van de dagopvang. Obesitas is een nationale crisis, en hoewel we langer leven, onze kwaliteit van het leven is niet noodzakelijkerwijs beter. Daily, de lokale en nationale nieuwsberichten zijn vol tragedie, misdaad en moord.

Degenen onder ons die zich herinneren eenvoudigere tijden lang voor die dagen en vraag me af of ze voorgoed zijn verdwenen. Niet in staat om de tijd terug te draaien, vragen we ons af of er een manier is om ons leven en het leven van onze dierbaren gelukkiger en eenvoudiger te maken. Kunnen we vertragen en een aantal van de stress weg te nemen? Is er een magische formule, iets snel en gemakkelijk? "Vergeet niet, ik heb niet veel tijd."

Als u versnellen door het leven, is de kans groot dat u zeuren en klagen en ontbreekt op de zegeningen die zijn recht voor je, net als ik was . Stel je voor dat een kleine verschuiving in je waarneming je kon bewegen in een staat van vreugde, dat er iets zou kunnen veranderen je denken en je leven weer aan het werk te maken. Wonen in dankbaarheid en het tellen van je zegeningen is dat er iets. Elk ogenblik telt als we zijn dankbaar voor.

Alles begint met een gedachte. Gedachten zijn mentale fluistert die richting geven aan ons leven. Ze zetten de toon voor onze dag. Denk er over na. Wanneer u voor het eerst wakker in de ochtend bent u denken gelukkige gedachten, inspirerende gedachten, verheffend en gezond gedachten? Voordat je zelfs je ogen opent, wordt u het zien van de wereld deels zonnige plaats van gedeeltelijk bewolkt? Of ben je, net als zoveel anderen, moe en chagrijnig omdat je al gericht bent op onaangenaamheden voor uw voeten, zelfs de grond raken? Gevoel

Als u wilt snap uit je slecht humeur en start de dag op een positieve noot, terwijl je nog steeds warm en gezellig onder de dekens, denk aan vijf dingen die je dankbaar voor zijn in het eerste moment na je wakker. Als je moeite hebt de proppen komen met iets hebben, houd je adem in voor een minuut of twee en zich bewust worden van de gave van je adem. Of, stel je wordt pas verblind of de mogelijkheid te ruiken hebben verloren. Wat als je in een auto-ongeluk had de dag voor dat je naar beneden had verlaten verlamd vanaf de nek en dit was de eerste dag van het ontwaken tot het? Wat als je dat Koreaanse vrouw en haar zoon die was geboren in een land verscheurd door oorlog? Kun je zien hoeveel je moet dankbaar zijn voor nog voordat je uit bed?

Maar er is meer aan de hand dan dat. Het duurde niet lang zul je beseffen dat alles met alles verbonden. Neem bijvoorbeeld een mooie bloem. Zonder haar stengel en bladeren en wortels groeien in de aarde, de liefde voor de zon en het water, het zou gewoon niet. Het is hetzelfde met ons. We hebben een geest en een lichaam, te eten, kleding op onze rug, een huis om in te wonen, een plek om te werken, meubels om op te zitten, geld om dingen te kopen, en vrienden en familie om onze zegeningen te delen met. De lijst van dingen die we moeten dankbaar voor te zijn is eindeloos.

Het tellen onze zegeningen is zo'n simpel concept dat de meeste van ons onderschatten het belang ervan. In plaats van zich te concentreren op al het goede in ons leven, hebben onze scheve perceptie ons kreunen en klagen over dingen die we kunnen niets doen. Belastingen, het weer, de verhoging we niet. De 'American way' dat velen van ons zo vaak fout vinden. Maar wat als, wat als, je was geweest dat de Koreaanse vrouw en haar zoon, die ik herinner me nog steeds af en toe? Waar denk je dat je vandaag zou zijn? Hoeveel zou je dankbaar voor te zijn? Is het mogelijk dat hun ervaring van dankbaarheid meer oprecht zou zijn omdat ze minder had en waardeerde het meer?

Toen ik voor het eerst begon mijn aandacht te richten op dankbaarheid, ik was verbaasd over het leven van een nieuwe betekenis voor mij. Ik voelde dat ik was zien en horen van dingen voor de eerste keer. De vroege ochtend lied vogel zong alleen voor mij. De bloeiende krab appelbomen in het voorjaar waren als Fourth of July vuurwerk dat ik de hele dag konden genieten. Ik heb zelfs verwelkomde de grijze wolken, dat de regen onze uitgedroogde tuin nodig gebracht. Maar mijn nieuwe liefde voor de rijkdom van de natuur kon niet vergelijken met de nieuwe liefde voelde ik in mijn hart voor mijn familie en vrienden. Door het zien van hun goede in een nieuw licht en het uiten van mijn dankbaarheid voor hen is elke relatie geworden comfortabeler, liefdevolle, en we hebben meer plezier samen. Denk aan de woorden van Abraham Lincoln:. "Een persoon is ongeveer net zo gelukkig als hij maakt zijn geest te zijn .: En door te kiezen voor dankbaarheid u gelukkiger Je begint je goed te merken alleen door meer aandacht te In. mijn mening, het is gek om te leven zonder dankbaarheid

En tot slot, het echte geheim van dankbaarheid is dit:. hoe meer je dankbaar voor bent, hoe meer je zal moeten dankbaar zijn voor zijn leven is een gift--. dankbaar zijn voor elk huidige moment
.