Opnieuw leren om jezelf weer te voelen

We leven in een tijd van enkele grootste ontwikkelingen van de menselijke psyche in de geschiedenis van de wereld. Het is een tijd dat velen zich bewust worden van hun innerlijke gaven daarmee het bewustzijn, intuïtie en het vermogen om dingen die we wensen te nemen over nieuwe mogelijkheden te manifesteren. Het is een geweldige tijd tot leven in deze ontwikkeling van de &' te zijn; een ander soort magie &'; in dit nieuwe tijdperk.

Aan de andere kant het snelle tempo adrenaline rush die deze maatschappij te bieden heeft is vaak overweldigend of verslavend tot het punt dat mensen niet meer kunnen aanboren zichzelf en ontvang de schatten van een sierlijke, meer vervullend leven. Het is gemakkelijk te verleiden om je leven te besteden televisie kijken, videospelletjes spelen en /of deelnemen aan de angst voor wat slechte dingen gaan gebeuren in deze wereld.

Angst, escapisme, bijnier biezen en wanhoop hebben één ding met elkaar gemeen dat ze allen kunnen u de verbinding met het gevoel zelf. De innerlijke werkelijkheid van het gevoel van uw ervaringen op hetzelfde moment van de verwerking van hen cognitief is iets dat de meesten van ons niet geleerd om te doen.

Als kinderen hoeveel van ons werd gevraagd eenvoudige vragen, zoals: “ Hoe doen die activiteit te voelen in jezelf? Of “ Heeft uw lichaam voelt licht en uitgebreid als je denkt over het doen ______ &"?; Onze lichamen hebben scherpzinnig vermogen om ons te vertellen wat de moeite waard of vervelend voor ons als we gewoon vragen. Als we begonnen te vragen dat soort vragen en voelen hoe ons lichaam reageert op hen kunnen we zien dat veel van de dingen die we doen zijn niet veel plezier voor ons lichaam, zoals gewelddadige films, lange uren televisie kijken, verhitte debatten om alleen de naam van een paar.

Velen geloven dat het bewustzijn is over meditatie of zelf-exploratie. Dit zijn belangrijke elementen, maar een die niet genoeg is gericht is het leren van de sensuele plezier van uw lichaam. Bewustzijn is ongeveer het gevoel jullie allemaal, niet alleen uw psychische bewustzijn, maar hoe geweldig een klein stukje fruit smaken je lippen of ontvangen tintje in een zorgzame manier. Ze zijn beide een onderdeel van het leren hoe je je lichaam te gebruiken in een oneindige manier.

Het is een proces aanwezig is in onze ervaringen te vollediger die een onderdeel van het creëren bewuster in ons gevoel. Denk aan zitten aan de voet van een grote boom en ontspannen in de boom waar je inleven in de boom &'; s rust. Of worden heel licht geraakt met de bedoeling van een zorgzame liefde met elke slag en ontvangen naar de plaats waar uw huid tot leven met het plezier. Of het nemen van een wandeling en het gebruik van al je spieren te bewegen het maken van elke stap een meditatie.

Dit is een proces van het creëren van lichaamsbewustzijn door de vreugde van aanwezig zijn in jou. Zoals je activiteiten die je meer aanwezig kunnen zijn in je het proces van het aansluiten op uw lichaam beginnen te verkennen. Wat lichaamsbewustzijn creëert in u is een nieuwe relatie met de intuïtieve vermogens van uw lichaam. Wat we leren is dat het lichaam heeft oneindige bewustzijn en onze geest is eindig. Als we kunnen aanboren deze grotere ruimte van wat ons lichaam werkelijk is kunnen we iets meer uitgebreide dan we ooit gedacht

te creëren. Een geweldig hulpmiddel om deze vaardigheden te ontwikkelen is om je lichaam te vragen om ons de informatie te geven. Het zal een manier om ons signaal te vinden. Zoals: Lichaam, wat doet de energie van deze boom willen? Of zou mijn lichaam zijn om dit te eten? Zou mijn lichaam voel me beter als ik vandaag uitgeoefend? Als het lichaam voelt lichter dan de oefening is een goed ideaal. Wees gewaarschuwd dat deze vorm van communicatie nieuw voor je lichaam kan zijn, zodat het kan signaleren u de antwoorden heel subtiel. Als u de praktijk zul je duidelijker antwoord te krijgen.

Het leren van de manier om weer in contact te komen met ons lichaam is het begin. Genieten van ons lichaam is een belangrijke start. Onderzoeken hoe we uit ons bewustzijn door de onderdrukking van onze pijnlijke ervaringen hebben gedraaid is een deel van het ook. Wanneer we de praktijk is dit de intensiteit van bewustzijn we uitgroeien tot iets voorbij wat we nu zijn.

Als ik zijn opgegroeid met deze technieken ik zie dat ik geopend kan zijn om bijna alles. Ik kan werken op mijn computer de hele dag of zitten in het bos urenlang. Het verlangen om vermaakt te worden in de manier waarop de meeste van deze maatschappij ziet als onderhoudend zijn over het algemeen niet zo interessant. Het is een creatief proces van luisteren naar mezelf in wat goed voor mij is. Een aansluiting op mijn ziel en energie om me heen lijkt mij te leiden. Ik nooit lijken te weten wat avontuur elke dag in petto heeft voor mij totdat ik luister naar mijn lichaam. Ik natuurlijk niet aan het werk gaan (dat is een stuk leuker tegenwoordig) en volg dat soort plannen wanneer dat nodig is, maar verder dan dat het is meer open einde.

Een favoriete oefening is om een ​​rijke lekker stuk chocolade te krijgen.
Knijp uit een heel klein stukje. Heb Identificeer een plaats in je lichaam dat voelt, gestrest, gepijnigd, onrustig of boos.
Neem contact op met die beperkte plaats en voelen voor een paar momenten. Heb Plaats nu het stukje chocolade op het midden van je tong.
Laat de chocolade daar blijven om langzaam smelten in je mond.
Als de chocolade lost het plezier van de zoete wordt opgenomen in je tong. Zien de sensaties als ze omgaan met uw smaakpapillen te gaan op de zenuwbanen van je tong en uw mond. Heb Focus op de vreugdevolle plezier dat de chocolade geeft je en laat die blij gevoel naar beneden je tong rechtstreeks naar de plaats die wordt benadrukt.
Laat de chocolade smaak dat u geniet vul de benadrukte gebied in je lichaam. Heb Voel de overgang die plaatsvindt van de vreugde die op je tong langzaam smelten vullen de plaats die is bedroefd.
Relax in uw eigen gelukzaligheid binnen die uw lichaam op elk gewenst moment kan genereren dat u Restaurant   kiezen.;