Het verbeteren van je leven met Energy Psychologie

Energie psychologie is een familie van geest /lichaam technieken die snelle, nieuwe methoden biedt voor het verminderen van stress, het bereiken van doelen en het bereiken van topprestaties. De methoden zijn gratis, niet-invasieve en makkelijk te leren. Zij kunnen profiteren volwassenen en kinderen en kunnen worden gebruikt voor zelf-help of geïntegreerd in een therapeutische setting. Mensen ervaren vaak verandering in een enkele sessie, met blijvend resultaat. Meest populair voor zelfhulp zijn Emotional Freedom Techniques ® (EFT), opgericht door Gary Craig, en de Tapas Acupressure Technique (TAT), opgericht door Tapas Fleming. Elke methode werkt met je lichaam &'; s energiesysteem, het produceren van mentale verschuivingen die de manier waarop je je voelt en uitzicht leven veranderen.

Veel van ons leven problemen het gevolg zijn van vroege negatieve ervaringen die bedreigend zijn. Deze gevoelens krijgen vaak geprogrammeerd in onze hersenen als onderdeel van de strijd of vlucht reactie, onze meest elementaire overlevingsmechanisme. Deze oude geprogrammeerde reacties en emoties dan barstte in de toekomst ervaringen en relaties, wanneer een huidige situatie doet denken aan een eerdere. Echter, energie psychologie die geprogrammeerd emotionele reacties te wijzigen door daadwerkelijk het verschuiven van uw neurochemie, waardoor de patronen die je draagt ​​in je neutraliseren

Er zijn veel real-life voorbeelden die laten zien dat het &';. S mogelijke negatieve emoties om gemakkelijk te elimineren , gedachten en gedrag. In Energy Psychologie Interactive een vrouw met een angstaanjagende, levenslange angst voor slangen deelgenomen aan een workshop persoonlijke ontwikkeling in een Zuid-Afrikaans wildpark. Binnen een half uur van de energie behandeling haar angst was verdwenen, en ze liep naar een slang gebracht door een handler, raken met nieuwsgierigheid en interesse. Nancy had een sterke 20-jarige hoogtevrees nadat hij gekscherend geduwd op de White Cliffs of Dover. Na een EFT sessie liep ze naar een hotel &'; s de vierde verdieping een balkon, en de angst was verdwenen. Tijdens een twee jaar durende follow-up, de resultaten gehouden!

In De belofte van Energie Psychologie, Vietnam veteraan Rich had Post-traumatische stress stoornis, ondanks 17 jaar van de behandeling. Op de VA ziekenhuis gebruikt Gary Craig EFT op hem, en zijn hoogtevrees uit meer dan 50 parachute sprongen gewist binnen 15 minuten. Binnen een uur, akelige herinneringen gestopt binnendringen, en binnen een paar dagen werd hij slapen door de nacht. In een ander voorbeeld, drie-jarige Evan had oncontroleerbare woedeaanvallen wanneer hij kon &'; t heeft zijn weg. Na een leuke wandeling wist niet dat hij &'; t willen verlaten en begon te schreeuwen, huilen en worstelen in zijn verzorger &'; s armen. Hoewel Evan &'; s therapeuten zeiden dat ze konden hem laten zich roepen, de conciërge &'; s vriend gebruikt EFT op hem. Binnen enkele minuten Evan begonnen glimlachen, tranen weg te vegen, en stil zitten. Zijn verzorger was met stomheid geslagen. Evan had nog nooit op die manier gereageerd, terwijl in een woedeaanval.

Hoe worden deze methoden gedaan? Ze worden uitgevoerd door mentaal het probleem staat activeren tijdens het gebruik van een techniek om het te neutraliseren, zoals tikken of vasthouden van acupressuur punten. Ze zijn zo eenvoudig en effectief dat veel mensen hebben een harde tijd te geloven dat de resultaten zijn echt! Echter, als ze gaan door middel van hun dagelijks leven, ze vaak vinden dat de resultaten zijn echt en blijvend. It &'; s gemeld in 70 – 80 procent van de gevallen dat begrensd angsten en problemen verdwijnen, specifieke angst gaat weg, en begeerten worden geëlimineerd.

Hier &'; s een voorbeeld, met inbegrip van basisstappen van een verkorte versie van de EFT procedure.

* Bedenk een specifiek incident toen u het probleem ervaren, zoals die zich op een 17e verdieping balkon als je een hoogtevrees. Geef het een stress-score van 0 – 10, waarbij 10 de meest stressvolle.

* Dan, schrijf een set-up zin die paren het ongewenste gevoel met een positieve affirmatie zoals “ Zelfs al heb ik dit hoogtevrees, ik diep en volledig accepteren mezelf &";

* Staat het hardop drie keer terwijl wrijven “ pijnlijke plekken &"; op je borst, waarbij u twee of drie centimeter in vanaf het punt waar je armen aan uw borst te vinden.

* Daarna tikt op een standaard deelverzameling van acht acupunctuurpunten, terwijl het afbeelden van de stressvolle scene en zeggen een herinnering zin zoals “ hoogtevrees &"; Tikken kan gedaan worden met één of twee vingers, op een of beide zijden van het lichaam. De acht punten onder de binnenrand van de wenkbrauwen, het bot aan de buitenkant van het oog, het bot onder de ogen, onder de neus, het midden van de kin, sleutelbeen punten onderarm punten (3-4 inch onder de oksel) en het karate chop punt (op de kleine vinger kant van de hand).

* Dan, het beeld van de scène opnieuw, en re-tarief uw nood niveau.

* Voor de volgende rondes, past u de set-up en de herinnering zinnen op te nemen “ nog steeds &"; en “ resterende, &"; terwijl wrijven zere plekken: “ Hoewel ik nog steeds dit hoogtevrees, ik diep en volledig accepteren mezelf &";. Gebruik de herinnering zin, “ De resterende angst &";..

* Doe meer tikken rondes, re-rating van de mate van ongerief telkens totdat hij naar beneden gaat naar nul

Een andere eenvoudige, effectieve techniek is de Tapas Acupressure Technique, die ook mentaal activeert een probleem staat terwijl acupunctuurpunten. TAT video's tonen een slachtoffer van seksueel misbruik werken met Tapas gevoelens van negativiteit en vervuiling te verwijderen, waardoor ze beter over het leven te voelen. Een andere vrouw, die was verkracht als tiener, was in staat om het trauma te wissen met blijvende resultaten. TAT (kind stellen) werd gebruikt met kinderen die het slachtoffer zijn van natuurrampen in Mexico en Nicaragua waren, aanzienlijk verminderen van de symptomen van posttraumatische stress.

Om TAT te doen, licht houdt drie acupunctuurpunten: een achtste inch boven de binnenste hoek van elk oog met duim en vierde vinger, plus een halve inch boven het midden tussen de wenkbrauwen met je ringvinger ( TAT houding). De andere kant wordt geplaatst op de onderrug van het hoofd. Houd deze pose in elk van de procedure &'; s zeven stappen (1-2 minuten), dan los. De eerste vier stappen zijn onder meer gericht op het probleem (een verontrustende gebeurtenis, voedselallergie, etc), gericht op het tegenovergestelde van het probleem (het &'; s over, ik heb het overleefd), het genezen van de oorsprong van het probleem, en genezing van de plaatsen in uw geest, lichaam en leven waar dit is gestoken. De methode brengt vaak trauma of stress en soms zelfs elimineert allergieën. Echter geen zelfhulp-methode is een vervanging voor therapie, dus professionele hulp voor ernstige problemen of als een methode is verontrustend.

Omdat de methoden zijn snel, gemakkelijk te leren en te gebruiken, en hebben geen bijwerkingen bekend, mensen in Internet energie psychologie groepen geven aan dat zij zelf de toepassing van de methoden voor tal van emotionele en gedragsproblemen bij kinderen, volwassenen, en zelfs met huisdieren! Zij maken gebruik van de methoden om gedragsproblemen op school, autisme, hartzeer, oude kwesties jeugd, woede, schuld, angst, en nog veel meer. Ze gebruiken ze ook voor de fysieke problemen, variërend van gewichtsverlies tot allergieën en voor het bereiken van doelstellingen zoals een betere eten of lichaamsbeweging. In sportpsychologie gebruiken ze de technieken om optimale prestaties te bereiken door het verminderen van stress en spanning en het maken van prestatiedoelstellingen geloofwaardiger voor de atleet.

Of het nu gebruikt voor problemen of doelen, energie psychologie methoden kan take down problematische gevoelens, gedachten en gedragingen één voor één, verandert de manier waarop je je voelt over jezelf en anderen en hoe u bekijken en ervaring leven. Dit leidt tot positieve ervaringen en vreugdevolle gevoelens, het verbeteren van uw leven in eenvoudige en diepgaande manieren!

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways.html
  bezoeken;