Shed Fat Sneller met de kracht van je geest

Shed Fat Sneller met de kracht van je geest

Als een van je doelen is om wat gewicht te werpen voor de zomer, dan &'; re in geluk; wat ik &'; m over om te delen met u zijn krachtige tips om u te helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken. Uw meest krachtige tool om snel vet te werpen is niet gevonden in de sportschool of in de food &mdash, het &'; s van de kracht van je geest.

Je geest is je grootste instrument van de schepping; alles wat je doet begint met een waargenomen gedachte, inclusief hoe je je lichaam en mdash visualiseren, hoe zie je jezelf in je geest &'; s oog.

Als je denkt dat je bent vet en je zelfbeeld is die van overgewicht, dan zul je blijven worstelen met uw gewicht. Echter, als je jezelf zo dun, zal uw lichaam beginnen te manifesteren wat je visualiseren en je zal willen natuurlijk meer actief te zijn en zal gezonder voedsel hunkeren.

Hoe zie je jezelf in je geest &'; s oog is een voorbeeld van wat je wel of niet zal bereiken in de dagen, weken of zelfs komende jaren. Hoe zie je jezelf is hoe je lichaam mdash zal zijn en, je lichaam is altijd een uitdrukking van je zelfbeeld.

Dus als je wilt om te passen in uw favoriete skinny jeans of vertrouwen in een badpak deze zomer, dan zie je het dragen van uw jeans en zwembroek vertrouwen. Met behulp van de kracht van je geest om gewicht met de bedoeling vergoten zal u helpen bij het bereiken van je doelen met minder inspanning.

De volgende tips kunnen u helpen te leren hoe je je gedachten gaan sneller dan met een dieet en lichaamsbeweging alleen gewicht te verliezen.

1. Blijf gefocust. Don &'; t opgeven voordat je jezelf een echte kans om te beginnen geven. Blijf gericht op uw ideale lichaamsgewicht doel dagelijks. Het bereiken van gewichtsverlies succes kost tijd, doorzettingsvermogen en toewijding. Het duurt ongeveer een maand om een ​​nieuwe gewoonte te maken, dus geef jezelf de tijd om een ​​nieuwe gewoonte vast te stellen.

2. Visualiseer uw succes. Elke ochtend voordat je uit bed, visualiseer je lichaam als je wilt dat het is met dankbaarheid, en wel weer 's nachts als je in bed liggen voordat je in slaap valt. Het lichaam gaat altijd waar de geest neemt het, zo zie je jezelf fit, dun, gelukkig, gezond en sterk. Voel hoe het voelt alsof u uw ideale gewicht en de grootte waren al.

3. Voelt lichter. Don &'; t focussen op hoeveel u wilt verliezen; je onderbewustzijn houdt niet van ontbering. In plaats daarvan concentreren op uw ideale lichaamsgewicht en voelen de gevoelens van “ lichter &"; dag. Laat je lichaam doen wat het beste doet — het is altijd uitdrukken wat je denkt over. Denk dunne gedachten en je zult beginnen te willen meer actief te zijn en gezonder te eten, die vet sneller te verbranden. Kijk naar vooruitgang, niet perfect, zoals u uw reis naar fitness succes te omarmen.

4. Love Your Body. Je lichaam is je grootste geschenk van boven; behandelen met respect, alsof het je beste vriend. Love it, de zorg voor het, denk positief over hoe wonderbaarlijk het is, en dank voor alles wat het voor je doet.

5. Consequent trainen en Eat Clean. Elke dag is een nieuwe dag, een nieuw begin van jullie! Geniet in de vreugde van het leven door te oefenen en meer te bewegen; maken oefenen een topprioriteit. Eet het activeren van de hele voedsel. Toen in kwestie herinner jezelf, “ Als God didn &'; t maken, don &'; t eten &"; Eet een schone dieet vol van magere eiwitten, verse groenten en fruit, complexe koolhydraten, en schoon vet om snel gewicht te verliezen.

6. Denk met Intentie. Wees bewust van je gedachten en emoties, zullen ze een directe weerspiegeling in het voedsel dat je eten. Hoe meer gestresst je bent hoe meer je lichaam zal suikers, vetten en natrium hunkeren. Emotionele honger zal de beste bedoelingen te saboteren om te eten schoon. Hebben een positieve mentale houding en dank voor alles wat je gezegend met elke dag om stress te verlichten zijn; Binnenkort zul je eigenlijk willen gezonder te eten.

7. Wees positief. Altijd op zoek naar de zilveren voering in je leven ervaringen, en je lichaam zal je belonen voor. Het lichaam niet goed doen bij stress; het veroorzaakt alleen emotionele chaos, gewichtstoename en gezondheidsproblemen. Dus geef uw lichaam de gave van de gezondheid door het positief. Wanneer het beperken, negatieve gedachten komen te letten, don &'; t proberen om hen &mdash vechten, gewoon laten gaan, en ze te vervangen door positieve, opbouwende gedachten. Als u deze praktijk regelmatig al snel zul je beseffen dat je positiever en gelukkiger dan je was. Je geest is je grootste instrument van de schepping, dus gebruiken om uw voordeel door positief dagelijks.

8. Weeg In Daily. In tegenstelling tot wat velen denken, de schaal is eigenlijk je vriend. Maak er een gewoonte van de wegen in elke ochtend voordat je eet of drinkt. Dit zal u helpen twee keer nadenken over wat je in je mond de rest van de dag. It &'; s ook zo belonen en motiveren om de schaal daling zien. Zodra u op uw ideale lichaamsgewicht is het geweldig om te worden herinnerd aan uw succes. Wanneer u bewust van uw lichaamsgewicht bent zal je lichaam van nature hunkeren gezonder voedsel te ondersteunen en uw magere lichaamsbouw te behouden, zodat in de gewoonte!

9. Wees vrolijk. Je bedoeld was om gelukkig te zijn; je geschapen om vreugde te hebben. Je lichaam gedijt in een vrolijke sfeer, dus kies om gelukkig te zijn. Geluk niet alleen maakt je een goed gevoel, maar het houdt ook cortisol niveaus naar beneden en verhoogt feel-good hormonen niveaus die ervoor zorgen dat uw lichaam loopt optimaal.

10. Deel uw hartstocht. Wanneer je in de zone van levende gezonde delen van uw passie met anderen. Laat iedereen weten dat je leeft een LivFit Lifestyle en hoeveel beter je je voelt door dit te doen. Hoe meer je praat over je nieuwe manier van leven hoe eerder je onderbewustzijn zal aantrekken wat je denkt en praat over, en hoe meer je zal anderen inspireren om hetzelfde te doen.

Door de integratie van deze krachtige tips die u zullen bereiken uw ideale lichaamsgewicht met minder inspanning. . Als je dat doet, zul je meer zelf-liefde, respect en wilskracht om te slagen in alle gebieden van je leven
  hebben;