Emotionele Healing: Gegraven Therapy and Found Mind Body Healing Technieken

Na een paar jaar van de therapie, besefte ik dat het over mijn gevoelens niet helpen verlichten mijn woede, diepe droefheid, of neem mij van mijn chronische depressie, dus ik ging niet. Ik besloot om iets anders te vinden. Ik was niet precies "wat" het was, maar iets dat niet nodig is "praten" over uw problemen en de inname van pillen was de moeite waard zijn.

Een van de eerste geest lichaam helende workshops Ik aangemeld voor een meditatie klasse. Meditatie was moeilijker dan ik dacht. Ik kon gewoon niet stil zitten. Ik kon mijn ogen niet van weerhouden af. Mijn hersenen lawaai was als een televisietoestel waar iemand met een afstandsbediening werd klikken via de kanalen elke twee seconden. Het was echt frustrerend. Meditatie is een prachtige praktijk, maar het deed me geen onmiddellijke verlichting ik zocht, dus ik op zoek naar iets anders gehouden kunnen bieden.

Tijdens mijn onderzoek, kwam ik op een energie gebaseerd healing methode genaamd Emotional Freedom Technique, die wordt gewoonlijk aangeduid als "EFT" of "EFT tappen". EFT is een variatie van Dr. Roger Callahan's Thought Field Therapy techniek. Kortom, de EFT procedure omvat meerdere kranen met je vingers op specifieke acupressuur of energie punten op je lichaam. En terwijl je zachtjes tikken (ongeveer zeven keer) op elk punt, je zinnen of verklaringen met betrekking tot uw specifieke probleem te herhalen. Ik weet het, het klinkt woo-woo. EFT is slechts een van die dingen die je moet ervaren voordat je het te omarmen. En zelfs als EFT tikken helpt je, je kan nog steeds niet geloven dat het echt werkt!

In ieder geval is, wat mij echt onder de indruk over de hele EFT proces lag de nadruk op het krijgen om de oorzaak van het probleem of is het fysieke of emotionele. Bijvoorbeeld, als u ouder bent dan gewicht en je kauwend op eten als je gestrest, dat zijn slechts symptomen. Uw gewicht en eetgewoonten zijn slechts aanwijzingen te volgen en gewoon te tikken over hen is nutteloos en zinloos. Je moet echt een detective te worden met EFT tikken en erachter te komen waarom eten is uw troost vriend. En dan, onthullen wat emotionele pijn die u probeert te dempen met voedsel. Bye de weg, gedurende het hele proces sleuthing u tikken op jezelf. Ik was zo geïntrigeerd met EFT op dit punt dat ik eindigde met een aantal EFT workshops om meer over te leren.

Sindsdien heb ik een groot voorstander van EFT tikken en andere energie healing technieken zoals Thought Field geworden Therapy (TFT), The Emotion Code door Dr. Bradley Nelson en de Tapas Fleming Acupressure Technique (TAT). Dit is geen quick fix gimmick. Deze technieken zijn echt zelfhulp gereedschap. Zodra je het te leren, heb je geen arts nodig, tenzij je vast bent of je hebt een aantal ernstige trauma.
Deze emotionele genezing technieken vereisen enige inspanning en geduld wel. U, ook, moet een verbintenis te maken en blijven doen op consistente basis. Ik persoonlijk enorm hebben geprofiteerd van mijn doorzettingsvermogen met EFT tikken. De resultaten waren geleidelijke maar ik werd steeds minder humeurig en geagiteerd. De meeste van allemaal, ik ben minder reactionair en ik hoor mezelf denken. Dat was de moeite waard de prijs van toelating alleen!

Wanneer u besluit om EFT of geest het lichaam helende modaliteiten te gebruiken, de beste tip over hoe de beste resultaten te krijgen is om je weerstand te pakken. Als je vastzit of niet de resultaten die u verwacht krijgt, gaan ervan uit dat u een aantal onbewuste weerstand. Zo kan het zich manifesteren in de vorm van een zelf saboteren geloof zoals “ Ik verdien het niet te zijn om rijk en welvarend &"; of “ Ik ben bang dat mijn vrienden zullen niet meer van me, want ik ben dunne &"?; Voor degenen onder u die begrijpen precies weet wat ik het over heb. Degenen onder u die het nog niet te krijgen zal alleen maar om het te ervaren. En gij zult niet weten, tenzij je de innerlijke genezing te starten en geef emotionele healing technieken zoals EFT proberen te tikken
.