Hoe de scripts die je leven veranderen Run

Ik was echt niet proberen te luisteren. En wat werd gehoord door de muren van mijn duplex mag niet zijn gehoord, laat staan ​​gesproken. Maar het is duidelijk, de mensen hiernaast duidelijk niet schelen wie ze gehoord.

Hun was een gezin van vier, binnenkort vijf; een alleenstaande moeder van een zwangere negentien jaar oud en twee basisschool leeftijd dochters. Ik wil niet de namen van de meisjes, niet hun echte namen te onthouden hoe dan ook, maar ik weet nog wel wat ze werden genoemd, regelmatig, want ik had geen andere keuze dan de schreeuwen aan de andere kant van de muur te luisteren.

Er is echt geen fijne manier om dit te zeggen, heb ik niet veel zorg voor vloeken en roepen mensen namen. En het zou zeker niet aanvaardbaar is voor de woorden die hier te schrijven, noch zou ik willen. Dus laten we volstaan ​​met te zeggen dat de moeder en haar zwangere oudste (die ik zal aanduiden als Mary) vaak aangeduid als de jongste twee kinderen vloeken met de volgende betekenis:. Vrouwelijke hond en de jongen die iets illegale met zijn moeder doet

Het was de reden dat ik verwacht de geboorte van de baby's met enkele angst. Ik was bang dat ze zou dezelfde naam als haar jonge tantes hebben. Ik luisterde als Maria vertelde hen niet om te verwijzen naar de baby door die namen, dat ze nog maar een baby. Ik vroeg me af hoe lang het zou duren totdat ze te gebruiken die namen. Het duurde niet lang, drie maanden in feite, tot het gebeurde. Ze bestelden Baby, nu bekend als vrouwelijke hond, om te zwijgen. En met die woorden, de cyclus begon zich te herhalen door middel van een andere generatie.

We hebben de macht om het te stoppen.

Terugkijkend zeg ik tegen mezelf zou ik iets gezegd, iets gedaan. Ik was jong, onlangs een nieuw alleenstaande moeder zelf, verre van perfect. Wat zou ik gezegd hebben, toen? Zou het verschil hebben gemaakt? Ik weet niet het antwoord op die. Wat ik wel weet is dat we de macht hebben om veranderingen in ons leven te maken, zodat we kunnen gezondere keuzes te maken, gezondere patronen vast te stellen voor onze kinderen en hun kinderen. De kracht is aan ons om de cycli ook wij lijken voorbestemd om herhaling te veranderen.

Het script

We hebben allemaal onze verhalen, onze verhalen van grandeur, onze verhalen van narigheid. Verhalen van woorden die werden gesproken voor ons, één of meerdere keren, dat een stempel alsof geschreven in onuitwisbare inkt op onze wezens. Verhalen van wreedheden dat geen enkel kind zou moeten doorstaan, of door opzet of onbewust.

We hebben allemaal het schrijven op onze muren. Ik denk dat als we ze konden zien, zouden ze zoiets als een stad trein te kijken. Ouders, leerkrachten, gezagsdragers, collega's, de media te verlaten deze geschriften daar. Voor beter of slechter, hun woorden worden onderdeel van ons.

Gelukkig zijn er positieve, bemoedigende berichten, maar het lijkt de negatieve dat we ons richten op, degenen die zijn gemarkeerd in vet gedrukt zijn. Deze geschriften vormen een script, zoals een computer programma, een script dat we raadplegen als we ons leven leiden, een script kunnen we niet eens beseffen bestaat

Het veranderen van het script.

1. Erken het probleem.

U hebt waarschijnlijk gehoord dit gezegde eerder. Om een ​​probleem op te lossen, moet je eerst toegeven dat je er een hebt. Ook om het script of het programma te herschrijven, je moet toegeven dat je er een hebt. Gelukkig is dat het makkelijke gedeelte.

Luister maar eens een paar seconden. Die stemmen in je hoofd, degenen die klinken als een criticus, een leraar, je ouders, iedereen, dat is het script draait. Is onderdeel van het script het veroorzaken van een probleem? Alleen jij, of misschien degenen die interageren met u kunnen helpen beslissen dat. Door middel van een richtlijn kan ik het volgende te bieden.

+ Als de woorden raden u aan om te leven vanuit een plaats van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en anderen, met alle middelen, houdt het programma lopen. Dit betekent niet dat je geen zin om uzelf, uw omstandigheden en uw relaties te veranderen. In feite kan het juist het tegenovergestelde betekenen. Het betekent dat, omdat je liefde en zorg voor jezelf en anderen die u zal doen wat je moet doen om het leven dat je wilt.

+ Als de woorden ertoe leiden dat u ongepast verdriet of angst te voelen, of om te werken uit een plaats van voorwaardelijke liefde, kunt u het script te bewerken. Als je veroordelend, snel boos, overdreven angstig of paranoïde, kleingeestig of negatief zijn, herschrijven van het script

Hier zijn een paar voorbeelden:.

U kunt kijken in de spiegel en eerlijk zeggen tegen de neus, rimpels, dijen en buik, dat terug te kijken, "Ik hou van je.", houdt het script!

Je kijkt in de spiegel kijken en zeggen: "I love you", die dijen worden steeds zwaar . Ik ga om te oefenen en te eten recht op een gezond gewicht te krijgen. "Houd het script!

Je kijkt in de spiegel kijken en zeggen:" God je lelijk bent, wat een kromme neus, kijk naar die bruto dijen, je beter die blubber uit, varken "Overweeg herschrijven van het script.

Hier is een andere.

Little Johnny loopt wild door het huis weer in. Je Corral Johnny en hem zitten in de tijd voor een paar minuten. Misschien een beetje geïrriteerd gevoel erkent, "boys will be boys." Houd het script.

Little Johnny loopt wild door het huis weer in. Je voelt je bloed beginnen aan de kook. Je schreeuwen tegen Johnny vertelde hem dat hij een slechte jongen, een pijn in de romp net als zijn goed voor niets vader, dat als hij weer doet hij gaat worden geaard voor lifePlease overwegen de behandeling van uw programma.

één meer.

U heeft geprobeerd een nieuw "project" en het werkte niet. Je voelt je een beetje verdrietig over, maar je jezelf feliciteren met iets nieuws te proberen en uitzoeken was het een leerzame ervaring. Houd het script.

U heeft geprobeerd een nieuw "project" en het werkte niet. Je voelt je "horrible" over en hekelen jezelf. "Nou, je kon nooit iets goed doen, afmaken iets, je shoulda, woulda, coulda en als je maar moet beter zijn dan te denken dat je zou kunnen hebben te weten:. Gemaakt dat het werk, vast aan dat dieet, hield de baan Of misschien. was al iemand anders aan het doen is. Tijd voor een nieuw script.

2. Prioriteiten stellen.

Ok, zodat je erkent u sommige gebieden in je leven dat je wilt wijzigen. Goed! Wie niet? Misschien bent u moe van afdraaien die oude films in je hoofd wanneer iemand klaar iemand verkeerd. Grote bent! Je hebt een probleem of vraagstuk of misschien geïdentificeerd velen van hen. Mijn eerste suggestie zou zijn om prioriteiten te stellen. Begin met wat voor u het meest. prioriteiten Iedereen zal anders zijn.

3. Zoek de kern incident, de kern van het geloof.
< dd> Next, proberen uit te vinden wat is de kern van het probleem. Je mag meteen weten of u kunt vinden dat het niet de reden waarom je denkt.

Waarom moet ik schreeuwen obsceniteiten bij mijn kinderen?

Waarom praat ik tegen mezelf op een manier die ik nooit aan anderen zou spreken?

Waarom moet ik saboteren mijn pogingen om het gewicht van een project te verliezen, krijgen een nieuwe baan, afmaken?

Waarom doen Ik beschuldig, rechter anderen /mezelf zo hard?

Waarom ben ik bang voor hoogtes, drukte, het verlaten van het huis?

Waarom moet ik, waarom ben ik?

je kan hebben om het parcours te volgen met een aantal waarom is voordat je bij de wortel. Behoudens eventuele latere leven een trauma (en misschien zelfs dan), is er een goede kans dat je het terug te traceren naar de kindertijd en het schrijven op uw muren. Als je bedreven in het persoonlijk werk bent, kunt u in staat om dit te doen voor jezelf. Zo niet, en vooral als je in gevaar bent van jezelf of iemand anders pijn te doen, neem dan onmiddellijk de juiste hulp.

4. Verander het script.

Nu kunt u klaar om de negatieve emoties te neutraliseren rond uw verleden herinneringen en veranderen het script of programma. Als je net zei, "Yeah, right!", Dan is dat geweldig! U heeft zojuist geïdentificeerd andere beperkende overtuiging veroorzaakt door het schrijven op uw muren.

De waarheid is, negatieve emoties rond het verleden herinneringen en beperkende overtuigingen kunnen worden geneutraliseerd en veranderde opmerkelijk snel. Wanneer dit gebeurt, ontstaat er een verschuiving in je denken en je gedrag. De energie die je besteden aan de negatieve, kan nu worden gebruikt om u te helpen te uiten je ware zelf.

Er zijn veel effectieve technieken die u kunt gebruiken om dit te doen en het kan nuttig zijn om verschillende methoden op te nemen in het werk zo lijkt het geval. Mijn persoonlijke favoriet tot nu toe is de Emotional Freedom Technique. EFT is ingedeeld in Energie Psychologie en Meridian Tappen technieken.

meridianen zijn de energiebanen die worden uitgevoerd door het hele lichaam. EFT wordt vergeleken met 'emotionele acupunctuur zonder de naalden ". In een notendop, je uitspraken over een specifiek geheugen of een probleem te maken tijdens het tikken op meridiaan energie punten totdat de negatieve emoties worden losgelaten. Vervolgens nieuwe keuzes kunnen worden bevestigd.

Geen methode werkt 100% van de tijd voor alle mensen, maar veel mensen die EFT gebruiken bereiken snel blijvende resultaten. Het is eenvoudig genoeg om uit te voeren voor jezelf, hoewel meer ingewikkelde zaken de hulp van een arts nodig.

Practitioners zijn bedreven in het helpen je verder kijkt dan je blinde vlekken en kan door uw muren te luisteren, om zo te zeggen. Zij maken gebruik van hun ervaring om u te helpen betere resultaten te krijgen dan kunt u mogelijk op je eigen te krijgen.

5. Bevestigen jezelf en voortzetting van het proces.

Feliciteer jezelf voor het veranderen van je leven voor de betere, en dus het leven van alle mensen die in interactie met je. Zoals u blijven werken met EFT (of een andere methode van uw keuze), krijgt u een nieuw niveau van vrijheid te vinden te zijn en uit te drukken het beste wat je kan zijn.

Zeker, zoals alle van ons, zult u nog steeds een werk in uitvoering zijn. Gebeurt het leven.

Voor mezelf, ik heb een dieper niveau van de vrede in mijn leven en ik ben vriendelijker voor mezelf en anderen. Ik risico's te nemen en laat me een beetje meer kwetsbaar. Ik aandacht besteden aan het schrijven op mijn muren en doelbewust luisteren via die muren. Dingen klinken een stuk aangenamer deze dagen
.