Geestelijke Gezondheid: Self Help Werkzaamheden

Zelfhulp is een haalbare optie in veel gevallen van metnal gezondheid problemen en stoornissen. In feite, of iemand professionele hulp krijgt of niet, zelfhulp moet en moet een deel van het genezingsproces als er zullen op lange termijn winsten in de geestelijke genezing zijn.

Als we naar een arts en leggen ons op de tafel, en verwacht dat hij "repareren", met pillen of andere manier hebben we onszelf voor de gek. We hebben een eigen verantwoordelijkheid om onszelf te repareren, en alle professionele wordt ons alleen maar mee te helpen in dat proces.

Zelfhulp dan, is een van die eerste stappen in elke behandeling plan, vanaf het moment dat men beseft dat hij is het hebben moeilijkheden, totdat één van de symptomen zijn gegaan in remissie. We moeten onszelf te helpen, we moeten werken, te vechten, om onze symptoom, onze psychische stoornis of moeilijkheden te overwinnen. Het kost veel moeite, net als de vlinder uit de cocon. We kunnen een andere persoon, een sterker persoon naar voren komen, maar we kunnen ons niet neerleggen bij een label en zeggen dat er is niets dat we kunnen doen, behalve nemen pillen. Elke hulp zou moeten zijn voor de meeste, een tijdelijke noodoplossing, terwijl men ontwikkelt vaardigheden om de symptomen te overwinnen en coping-instrumenten te ontwikkelen. Natuurlijk, sommige situaties moeilijker dan anderen en we geduld hebben, maar het is mogelijk om vele symptomen van psychische stoornissen te overwinnen, als we life-style patronen die kunnen bijdragen aan deze aandoeningen kunnen herkennen.

Eenvoudige veranderingen in levensstijl voeding, waarbij oefeningen wordt vermeld effectief in het overwinnen van maximaal 30% van de symptomen geassocieerd met Biplar Disorder door een deskundige specialist op het onderwerp. Als dat het geval is, als we kijken nog dieper dan het fysieke aspect van onze levensstijl, kunnen wij brengen dat aantal tot 50%? 70% Als we dat doen, dan hebben we effectief onszelf uit de klinische range van geestesziekten genomen. Het kan en het is gedaan.

Lifestyle veranderingen, zoals stoppen met het gebruik van alcohol, stoppen met roken, dagelijks te oefenen, aandacht voor voeding en goede voeding, kunnen zeer effectief in de lange-termijn winsten in de geestelijke gezondheidszorg voor velen. Bezuinigen, soms de weg terug, op tijd op de televisie, zelfs het nieuws, het houden van film tot een minimum, andere pagina's op de site uit te leggen dat idee grondiger en uitsnijden van alles wat de geest zou kunnen overweldigen, het afzwakken van onze smaak in muziek evenals de hoeveelheid tijd die we doorbrengen met het, dit alles kan ons te helpen met aanwinsten in onze symptoom profiel.

Er zijn veel mogelijkheden in de behandeling van psychische stoornissen. In Groot-Brittannië, tijdschrift van de Gezondheid meldde dat artsen bekend zijn zelfhulpboeken voorschrijven aan patiënten als een eerste lijn verdediging strategie. Medicatie wordt gegeven secundaire overweging.

Er zijn veel therapieën die personen kunnen deelnemen aan, en sommige van hen zijn hieronder vermeld. Echter, het gebruik van psychiatrische medicatie voor zowel volwassenen als kinderen is gestegen tussen de vier en vijf keer in de afgelopen tien jaar, sommigen zeggen het is verzevenvoudigd Dit blijkt waar te zijn, zelfs voor kinderen vanaf vier jaar oud.

Er zijn een aantal boeken die nuttige richtlijnen langs deze lijnen, geschreven door artsen en psychiaters te bieden. Natuurlijke Prozac, door Joel Robertson, Prozac Backlash, Dr. Joseph Glenmullen, Rethinking ADHD, door Ruth Neven uit Australië, The ADD handboek door Dr. Susan Ashley, zijn allemaal nuttig referenties voor zowel depressie en ADHD.

Lifestyle veranderingen kunnen een persoon te herwinnen en te onderhouden geestelijk evenwicht te helpen zonder hun toevlucht tot medicijnen. Het vergt moed om iemands problemen geconfronteerd en veranderingen in je leven te maken en te zwemmen tegen de stroom in, er is persoonlijke verantwoordelijkheid in onze beslissingen en onze beslissingen kunnen niet worden verbannen naar een andere persoon, zelfs niet naar een dokter, een familielid of een andere professional.

Begeleiding voor mensen met ADHD of depressie is ook beschikbaar. Er zijn organisaties die u een lijst van coaches kan geven in uw omgeving. Veel coaches werken via de telefoon. Ze zijn er om u of uw kind te ondersteunen, om praktische suggesties en aanmoediging geven en herinneringen aan wie zou kunnen hebben problemen om zo te helpen houden hen op de rails en op het plan geven. Begeleiding is goedkoper dan een therapeut, en wordt vaak gebruikt in aanvulling op de rol van therapeut maar soms wordt gebruikt in plaats van een therapeut. De suggestie is gedaan door een geestelijke gezondheid organisatie, dat sommigen die misschien niet willen gaan op de geneeskunde of zie een psycholoog, kan coaching proberen als een eerste verdedigingslinie. Dit is nuttig voor sommige mensen die lijden aan psychische stoornissen zijn.

Er een aantal zeer mooie succesverhalen als gevolg van alleen het coachen van zijn geweest. Natuurlijk, het hangt af van de kwaliteit van de degene die het doen van de coaching, maar ook de bereidheid van de klant om te veranderen
.