Gezondheid - Tips, trucs en ideeën voor bipolaire Lijders

Mensen met deze depressieve aandoening hebben vaak last van reactieve hypoglykemie (dit gebeurt meestal ongeveer drie uur na een maaltijd, en het is een druppel in die de bloedsuikerspiegel). Symptomen kunnen variëren van een depressie, vermoeidheid en prikkelbaarheid, gaat tot aan aanvallen of zelfs de oneven uitbarsting van woede paniek.

Een goede truc om deze symptomen te verbeteren is om te leren hoe om goed te eten, door het eten van de juiste voedingsmiddelen die u kunt de balans van insuline en bloedsuiker in uw systeem te stabiliseren. Niet alleen zal uw stemming verbeteren, maar je zult een gestage daling van uw gewicht te zien.

Jammer genoeg zijn de mensen met deze aandoening zijn vatbaar voor diabetes, hart-en vaatziekten en beroerte. Dit leidt tot een vroege dood (bipolaire mensen zijn twee keer zoveel kans om aan deze ziekten dan mensen door te geven, zonder deze aandoening), dus is het een goed idee zou zijn als u lijdt aan een bipolaire om uw gezondheid te nemen in uw eigen handen en veranderen niet alleen uw eetgewoonten maar uw levensstijl ook.

Een goede tip is om altijd bewust zijn van het feit dat er een verband is tussen wat je eet of drinkt en manische depressiviteit. Zo zou men moeten minimaliseren wat ze drinken en na te denken over een gezondere voeding, een gericht op de controle van stemmingswisselingen, depressies en gewichtsverlies - sommige medicijnen voor deze aandoening kan een eerlijk bedrag van gewichtstoename veroorzaken. (Ik ben vrij zeker dat als je op het web vindt u een menu dat past bij uw behoeften te surfen.)

Hier is een idee, waarom niet leren om de eenvoudige richtlijnen van de fundamentele gewichtsverlies dieet te beheersen en op te nemen van de voedingsmiddelen je nodig hebt voor een bipolaire controle in het dieet. U moet het voedsel porties beheersen, leren van de gezonde voeding combinatie en het vinden van een goedkope, snelle en gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat er tal van omega-3 vetzuren en foliumzuur voedingsstoffen in het dieet. (om er maar een paar want er zijn genoeg die er zijn die helpen bij de bestrijding van deze aandoening, alles wat het zou nemen is een beetje meer het onderzoeken van uw kant voor u om ze te vinden) Door dit te doen bent u in staat om te voorkomen dat het kopen van al die dure zullen zijn supplementen en bezuinigen op de hoeveelheid pillen voorschrijven wat je nodig hebt

Een andere goede tip voor de bipolaire lijder -. als je energie gaat worden door het dak (je gaat vinden dat als je eenmaal goed verschanst in uw nieuwe manier van eten en uw verandering van levensstijl dat dit zal gebeuren) - gebruik het niet verliest, gaan hardlopen of zwemmen, ga naar de sportschool, alles doen wat fysieke en niet alleen zal dit het verbeteren van uw stemming en helpen met uw eigen eigenwaarde, zal het ook vast die spieren en helpen bij het gewichtsverlies.

Hoewel ik niet beweren dat deze aandoening te begrijpen, heb ik zag een zeer goede vriend gaan door deze stemmingswisselingen en de hoogte- en dieptepunten die komen met een depressie. Na een beetje van het onderzoek vond ik dat er zijn manieren om het beheersen van dit probleem en wilde een paar delen met u Restaurant  .;