10 tips voor het omgaan met vakantie stress

Hoewel de feestdagen zijn een spannende tijd van het jaar, kunnen ze ook een last zijn. Veel mensen voelen een grote hoeveelheid stress, angst en zorgen te maken terwijl het proberen om de perfecte vakantie te creëren. Aanleren van vaardigheden voor het omgaan met vakantie stress kan een groot verschil maken. Deze coping vaardigheden kan nuttig zijn of je te maken hebt met een grote stressor of dingen op een kleinere schaal. Het vermogen om te gaan met vakantie stress zal u helpen om het seizoen en alle schatten het brengt genieten

Hier zijn tien tips voor het omgaan met de feestdagen.

1. Andere mensen zijn bereid helpen. Het woord dat je hulp nodig hebt en het grootste deel van de tijd hulp zal komen. De meeste mensen waarderen de nodig en zijn bereid om chip in een hand.

2. Plan uw vakantie agenda op voorhand. Misschien heb je te veel op je bord en de noodzaak om alleen kiezen bepaalde partijen bij te wonen of te beperken uw boodschappen dagen. Het hebben van een vakantie kalender kan helpen bij het plannen shopping trips van tevoren en niet naar dezelfde winkel twee keer. Ook plannen in een rustige tijd, oefening, en doe-niets tijd zal je ontspannen te houden.

3. Een budget is je beste vriend. Wilt u ervoor zorgen dat u betaalt uw creditcard af aan het einde van de maand, houdt een budget. Opslaan ontvangsten in een envelop en geef jezelf een beloning voor een verblijf in uw limiet.

4. Schrijf in een dagboek. Journaling kan helpen u weten hoe u werkelijk over een situatie voelen. Het is een geweldig hulpmiddel voor het verkrijgen van duidelijkheid en werken met je gevoelens. Herzien om de vooruitgang die je maakt als het vakantie seizoen vordert zien.

5. Start een meditatie. Meditatie is een goede vaardigheid om te hebben voor het omgaan met vakantie stress. Wanneer je mediteert, is het belangrijk om een ​​paar momenten door te brengen in stilte, zoals het sluiten van je ogen en het bekijken van je adem of het aansteken van een kaars en zich te concentreren op. Deze rustige momenten zullen helpen laad uw lichaam, geest en ziel.

6. loslaten verwachtingen. Wanneer u verwacht dingen op een bepaalde manier te zijn, kan het een enorme teleurstelling. In plaats van het creëren van verwachtingen, open staan ​​voor verrassingen en spontaniteit. Weet dat door gewoon te laten dingen zijn zoals ze zijn kun je een nog grotere waardering en het wonder van het leven te hebben. Elke vakantie seizoen is anders, dus genieten van de een dat is voor je.

7. Je bent je eigen ergste vijand. Als de dingen niet gaan zoals gepland of je het hoofdgerecht branden, weet dat het overkomt iedereen. In plaats van kastijden zelf, probeer je eigen beste vriend. Stel je voor wat die persoon zou u zeggen en troost. Lachen, maken licht van de situatie, en geef jezelf een pauze.

8. Weet u alleen controle over jezelf. Als je een disfunctionele familie of een geliefde die slecht gedraagt, het belangrijkste wat je kunt doen is verantwoordelijk voor jezelf te zijn. U kunt ervoor kiezen uw houding, gedachten en gedrag, dus kies verstandig.

9. Er is kracht in vergeving. Als mensen weigeren te vergeven dat ze zich blijven richten op de pijn, ook al is het in het verleden. Houden hekel niets oplossen. Forgivenss is krachtig, want als je echt vergeven, dan zie je de dingen duidelijker, zoals alle liefde en zegeningen in je leven.

10. Vrijwilligers uw tijd. Als u een van de vele mensen die alleen voor de feestdagen, overweeg vrijwilligerswerk bij een voedselbank, kerk, buurthuis, of waar je beweegt. Deze laatste suggestie voor het omgaan met vakantie stress is een geweldige manier om mensen te ontmoeten en vieren het seizoen
.