Angst als vriend geen vijand

Angst als vriend geen vijand

Wat we echt zeggen wanneer we angst of twijfel is niet dat we bang zijn voor het krijgen van pijn. Niet dat we niet in staat zijn om het te doen, maar de echte reden is dat we het gevoel

&'; we kunnen niet omgaan &';

Sommige angst is puur instinct en houdt ons uit de gevarenzone, maar de meerderheid van de deel dat ons terug te houden van het bereiken wat we willen, is vooral te danken aan onze conditionering. Heb je ooit gehoord van een moeder of vader schreeuwen om hun kind als ze gaan naar school "Neem veel risico's van vandaag." Ze hebben meer kans het bericht "voorzichtig" te blussen Inloggen Deze "voorzichtig" brengt een dubbele boodschap: "De wereld is echt gevaarlijk daar" …. En … "zult u niet in staat zijn om het te behandelen." Wat ze eigenlijk zeggen is: "Als er iets met je gebeurt, ik zal niet in staat zijn om het te behandelen." Dit is het doorgeven van het gebrek aan vertrouwen in hun vermogen om te verwerken wat er hun weg. Met al deze negatieve berichten zijn geweldig we konden eigenlijk lopen de deur uit.

Maar het geheim is niet echt om uit te vinden waar de fobie en angsten vandaan komen. Het is om te gaan met hen als ze nu zijn. De nodige wijzigingen.

Begin met het zeggen tegen jezelf dagelijks "Ik kan het aan!"

Hieronder is een verklaring.

"te stoppen met roken moet je herdefiniëren je positie in het leven en nemen een positie van macht. "

Sommige mensen houden niet van het concept van de macht en willen geen deel van uit. Het is waar dat in onze samenleving het woord Power heeft een aantal negatieve ondertoon. Het impliceert vaak controle over anderen, dat manipulatieve van andere mensen en situaties, maar de kracht ik het over heb is de

Macht binnen degenen zelf

Dit betekent dat de macht over uw perceptie van de wereld, macht over de manier waarop u reageert op situaties in je leven. Macht om te doen wat nodig is om vreugde en tevredenheid te bereiken in je leven en boven alles de macht voor jezelf op te treden door jezelf.

Dit soort macht heeft niets te maken met iemand anders, is het niet gepaard gaat met de gebruik van iemand anders. De soort macht I &'; het over laat je vrij, omdat u don &'; t verwachten dat de rest van de wereld om je te vullen. Haar niet de mogelijkheid om iemand anders te doen wat je wilt doen. Het is de mogelijkheid om jezelf te doen wat je wilt doen.

Het veranderen van de woorden die u gebruikt heeft veel te maken met de manier waarop uw stoppen zal vorderen.
De manier waarop je woorden te gebruiken heeft een enorme impact op de kwaliteit van uw leven,
Bepaalde woorden zijn destructief; anderen zijn empowerment. Kiezen om uw woordenschat te verplaatsen van een destructieve perspectief van een van de macht. "

" Ik kan niet "
" Ik kan niet "houdt je hebt geen controle over je leven of wat er gebeurt in het, terwijl "I wont" zet een situatie in het rijk van de keuze.

bijv
"Ik kan niet roken" betekent dat u geen keuze hebben of iemand anders vertelt u niet te roken.

"I wont rook" het is uw keuze niet te roken, je hebt de beslissing genomen.

Vanaf dat moment verwijderen "Ik kan het niet." volledig uit je vocabulaire. Als u uw onderbewustzijn de boodschap "Ik kan niet" je onderbewustzijn echt gelooft u en registreert ZWAK … .WEAK … .WEAK … .Uw onderbewustzijn gelooft alleen wat het hoort, niet wat waar is

"Ik zou"
. "Ik moet 'is een ander te nemen Het betekent ook je geen keus hebt in je leven
" I Could "is krachtiger" Ik kon een sigaret roken, maar I &';... m kiezen niet voor nu. "Dit zet dingen in de wereld van keuze in plaats van verplichting." Moet "brengt op schuld en boos - volledig aftappen emoties. Je kracht wordt weggenomen telkens als je de woorden uitspreken: "Ik moet."

"Het is niet mijn schuld" Heb Nogmaals je hulpeloos kijken. Je moet de verantwoordelijkheid voor wat er gebeurt in je leven in plaats van altijd het slachtoffer te nemen. "Het is niet mijn schuld dat ik kan stoppen met roken"
Maar in werkelijkheid "Ik ben volledig verantwoordelijk voor mijn roken." Als u bereid bent om de verantwoordelijkheid voor je leven bent kunt u iets om het te veranderen. Kijk hoe krachtiger je wordt. Elke keer dat je jezelf in een betere controle u verhuist naar een positie van macht, die uiteindelijk uw angst niveaus zal verminderen.

Er zijn veel meer woorden als dit, je hoeft alleen te bepalen welke je gebruikt en welke die je hulpeloos voelen en ze te veranderen want er krachtigere tegenhangers en staking van de negatieve uit je vocabulaire.

Met het babbelkous binnen
Verantwoordelijkheid nemen betekent het hanteren van de babbelkous in onze hoofden.

Dit is de kleine stem die we allemaal hebben, dezelfde stem die ons probeert te gek. - en vaak lukt
Sommige mensen zijn niet eens van bewust dat het er is, maar ik beloof u, dit is wat zal de sleutel tot al je angsten. . Het is de stem van de kommer en kwel
Het klinkt ongeveer zo:

Als ik stoppen met roken vandaag dan zou ik in de stress over iets morgen, maar als ik don &'; t vandaag stop ik misschien niet het gevoel dat stoppen met morgen. Maar als ik nu stop ik kan die nieuwe schoenen ik wil veroorloven. Misschien kan ik zowel veroorloven en gewoon moet stoppen, ik wil stoppen en zal redden, maar wat gebeurt er als er iets misgaat op het werk en ik mijn baan te verliezen, zal ik niet kunnen veroorloven om te roken of de schoenen. De arbeidsmarkten vrij belabberd op het moment dat ik niet kan veroorloven om mijn baan te verliezen … … … …

en op en op en op het zal gaan.

Geen wonder dat zo veel mensen kan het niet verdragen om te zitten in een rustige kamer, ze liever naar de radio of televisie aan te overstemmen de kletskous hebben . U zult ook merken dat je het niet kan uitschakelen - althans nog niet

Voor nu gewoon te accepteren dat de stem is er en is het maken van een slachtoffer, en verbindt zich tot het vervangen van het met de positieve stem

Vanaf het moment dat je wakker wordt zul je beseffen het is aan u hoe deze dag gaat beginnen. Het is aan jou of je de gordijnen open en laat in het licht of liggen in het donker.

Het is uw beslissing om niet op te staan ​​voor het werk en het is ook uw beslissing om de dag zo positief beginnen je kan en kijk uit naar alle goede dingen die gebeuren in deze dag.

Het is uw keuze om muziek op te zetten en dansen rond de keuken of zet de negativiteit van het nieuws op of luister naar uw negatieve kletskous .

Het is aan u om als u ervoor kiest niet om vandaag te roken of zorgen te maken over de consequenties als je dat doet. De hele dag zit te wachten om te worden gevormd door U in de gewenste dag
De hele dag is aan u Restaurant  .!;