Waar Gevoelens Fit In Tijdens Recovery

U te voelen om te genezen.

Voor het herstel, zou ik zo ongeveer alles wat niet te voelen. Drugs, alcohol, relaties, voedsel, televisie - de lijst is eindeloos. Zonder gereedschap om te gaan met mijn gevoelens, ik was ongemakkelijk en bang voor ze, en ze werden vaak overweldigend.

In het begin van het herstel van mijn sponsor altijd gebruikt om me te vertellen dat gevoelens waren niet feiten. Ze waren gewoon gevoelens. Het kostte me een lange tijd om te begrijpen dat, maar nu weet ik dat zo slecht als sommige van mijn gevoel zijn, zullen ze me niet vermoorden. Recovery heeft me geleerd dat ik nu kan gaan zitten met mijn gevoelens en leren wat ze proberen me te leren.

Vandaag Ik ben gekomen om mijn gevoelens te verwelkomen in plaats van lopen van hen. Vandaag is mijn gevoelens zijn als kleine gidsen die me leiden naar de diepten van wie ik ben, en ik ben niet meer bang om er naartoe te gaan. Vandaag weet ik dat het gevoel is om te genezen in een heilige en diepgaande manier. Vandaag ben ik dankbaar voor mijn gevoelens.

Gevoelens zijn geen feiten.

Toen ik was nieuw in het programma, dan zou mijn sponsor voortdurend vertellen me dat mijn gevoelens waren niet feiten. Ze waren gewoon gevoelens. "Maar het is een feit dat ik heb deze gevoelens," Ik zou pleiten. Ik betaalde een hoge prijs voor mijn koppigheid als mijn gevoelens zou vaak sloeg me als een goederentrein en sleep me ver beneden hun sporen.

Nadat ik een beetje herstel, begon ik te begrijpen dat mijn gevoel werd alleen feiten toen ik handelde op hen. Ik vond dat als ik voelde me depressief, dat was OK, maar als ik dan bleef hele dag in bed, dan is dat gevoel zou zeker een feit in mijn leven zijn. Dit heeft me geleerd dat ik gevoelens zou kunnen hebben en niet handelen op hen, of, nog beter, kon ik in tegenstelling actie te ondernemen, en dit bleek mijn gevoelens als enkel de gedachten die ze waren.

Nu met een beetje tijd en ervaring, als ik zie de goederentrein van gevoelens nadert, stap ik gewoon opzij. Vandaag heb ik zitten en kijken als de trein passeert, en soms kan ik eigenlijk voel de wind van hen als ze zoeven door. Vandaag heb ik weet dat mijn gevoelens zijn geen feiten, ze zijn gewoon gevoelens, en als ik pauze lang genoeg is, zullen ze altijd langs
.