*** Hoeveel alcohol is teveel? De feiten verrassen U

Jackie vroeg me hoeveel drankjes kon haar man hebben in een dag voordat ze moeten zorgen. Ze zegt dat hij drinkt drie of vier biertjes in de avond op werk nachten en nog veel meer in het weekend als hij niet hoeft te gaan naar de volgende dag te werken. Ze denkt dat hij kan een goed functionerende alcoholist te zijn.

Kevin zorgen dat zijn vrouw drie of vier glazen wijn in de avond het begin van alcoholisme kunnen zijn. Alcoholisme loopt in haar familie.

Zowel Jackie en Kevin waren nogal verrast te vinden het verbruik van hun partners was ver boven wat wordt beschouwd als een laag risico drinken levels ... Ik citeer wat informatie over veilig alcoholgebruik niveaus onder. Ten eerste zou het goed zijn om een ​​paar van de "risico's" die verder gaan met het drinken van meer dan de richtsnoeren stellen als veilig te noemen.

Als u geïnteresseerd bent, zal ik meer over elk van de risicogebieden te schrijven in de toekomst artikelen.

Welke risico's komen met het drinken van te veel alcohol?

Ziekte
Te veel alcohol direct leidt tot een aantal ziekten . Degene die komt direct geest is levercirrose. Het draagt ​​ook bij een aantal ziekten, waaronder sommige kankers. Veel van de ziekten tot de dood leiden.

De lengte van de lijst met ziekten met die alcohol kan worden geassocieerd verbaasde me.

Mental Disorders
Alcohol afhankelijkheid (alcoholisme ) is voor de hand liggende psychische stoornis in verband met alcoholgebruik. Wist u eens beseffen alcoholisme is geclassificeerd als een psychische stoornis?

Huwelijk en gezin afbraak
Onder de Alcoholisme Test, hebben veel hartverscheurende verhalen van wat je partner alcoholmisbruik is vertrokken doen om uw huwelijk en je kinderen. In feite is de angst voor de afbraak huwelijk is de grootste gebied van commentaar. Bijstaan ​​van vrouwen in relatie met het functioneren alcoholische partners is een belangrijk onderdeel van mijn praktijk.

Onbedoelde Schade (Ongevallen)
De meest voor de hand liggende verwondingen die alcoholgebruik oorzaken of bijdraagt ​​aan zijn die resulteert van auto-ongevallen. Veel van deze dodelijke afloop.

Opzettelijke Injury
Ongeveer 30.000 Amerikanen sterven door zelfmoord elk jaar en uit onderzoek blijkt dat ten minste een derde van die alcohol misbruikten of waren alcohol afhankelijke (alcoholisten ). Alcoholisten, ongeveer 7% van hen, uiteindelijk sterven door zelfmoord te plegen. Alcohol speelt een grote rol in andere opzettelijke verwondingen naast zelfmoord, met inbegrip van echtelijk geweld.

Hoeveel kan ik drinken voordat ik ben in gevaar in een of meer van deze gebieden?
De Low Risk Alcohol richtlijnen definiëren een standaard drankje 5 oz. wijn, 1,5 oz van geesten of 12 oz. bier. (Vergeet niet, koelers en een paar biertjes hebben meer alcohol dan een standaard drankje.)

Niet drinken helemaal draagt ​​het laagste risico voor een alcohol-gerelateerd probleem. Het risico is niet nul is, echter, omdat je zou kunnen worden gedood door een dronken bestuurder, zoals mijn moeder was.

De richtlijnen voor een laag risico drinken zet de limiet op twee standaard dranken in één dag. Zij stellen verder een wekelijkse limiet van 14 standaard drankjes voor mannen en 9 vrouwen.

Om een ​​voormalige alcoholist deze grenzen lijkt komisch laag, maar het onderzoek blijkt dat de risico's aanzienlijk omhoog gaan als u meer dan de twee drinken dranken en 14 of 9 in totaal voor de week.

Al vanaf deze grenzen mag lijken, de richtsnoeren gaan om te zeggen dat ze alleen van toepassing als je lichamelijk en geestelijk gezond, niet op bepaalde medicijnen, geen familie geschiedenis van verslaving of kanker, niet zwanger bent, niet sporten zijn en niet iets dat alertheid vereist, zoals het bedienen van machines te doen. Anders, de risico's te gaan met slechts een of twee drankjes

Als je dit leest en zeg tegen jezelf, ". Ik ben in orde, ik heb alleen een paar drankjes na het werk," pas op voor.

Iedereen, zo lijkt het, onderschat hoeveel ze drinken. In enquêtes waarin mensen wordt gevraagd hoeveel ze drinken, hun schattingen slechts goed voor ongeveer een derde van de werkelijke verkoop van alcohol. De 'vergeten', onderschatten en ontkenning is consistent, ongeacht de sociale status, leeftijd of geslacht. Iets om na te denken over
.