Liefde Addicts: 7 stappen om goed gevoel over jezelf

1.Don 't andere volkeren gedachten, gevoelens of acties over je maakt. Met andere woorden, met een gezonde emotionele grenzen, geen verantwoordelijkheid te nemen (of jezelf de schuld) voor wat een ander kan doen, zeggen of denken? U bent niet verantwoordelijk (dat wil zeggen, je partner of ex-partner). Als een volwassene, je bent alleen verantwoordelijk voor je eigen. Je machtigen jezelf door het nemen van eigendom van alleen je eigen gedachten, gevoelens, gedrag en keuzes.

2.Practice gezonde zelfzorg gedrag. Een probleem voor de liefde verslaafden is niet het verzorgen van zichzelf in gezonde manieren. Dingen doen die je plezier, vrede en vreugde te brengen. Wat zijn je wil, behoeften en verlangens in een relatie of uit een relatie? Te erkennen en te eren die u verdient om te zorgen voor jezelf; wil en moet eerst en vooral.

3.Every actie take-hetzij in herstel, werk of in sociale situaties-streven naar "jouw uitstekende zelf." Gooi de fantasie van het zijn perfect. Perfectionisme is onmogelijk, onrealistisch en onnodig. Doet het beste wat je kunt in elk deel van je leven is genoeg. Onthoud dit citaat:? Ik ben een volkomen onvolmaakt menselijk wezen '

4.Stel stevig en functionele grenzen met mensen die de neiging om giftig te zijn.. Giftig mensen zijn degenen die kritisch zijn, respectloos, beledigend en unsupportive van uw doelen, wensen, behoeften en verlangens. Verbaal te communiceren met hen zul je niet tolereren giftige behaviors- set en volgen door met gevolgen als ze je grenzen overschrijden

5.Learn uw "zelf" te zijn; eer uw "zelf"; hou van jezelf." Stop met het proberen te zijn die anderen willen dat u. Stoppen met proberen om? Verdienen 'liefde, acceptatie en validatie. Wees de kenmerkende persoon die je bent. Je bent wie je bent (we zijn allemaal) en het is belangrijk om te weten dat is genoeg. We kunnen verbeteren en te groeien, maar we kunnen niet ontsnappen aan onze uniciteit. Kortom, hou van de mens je bent, het werk groeien emotioneel. Wanneer u dit- u gezonder mensen (relaties) in je leven dat zal accepteren, liefde en valideren van uw intrinsieke uniciteit trekken.

6.Acknowledge en aanvaarden waar u bent in het moment. Bijvoorbeeld, als je worstelt met terugwinning, eenvoudig te valideren de strijd. Het is ok (je bent niet alleen). Zelden heeft iets groots komt gemakkelijk. Eren en te valideren je gevoelens en emoties-of je gevoel, pijn, verwarring, verdriet, angst, etc.? niet proberen om spullen het allemaal weg te duwen. Laat je gevoelens gewoon? Zijn '. U krijgt via hen. Je zal alles goed.

7.Follow uw zaligheid. Als u in het werk of een carrière die is onbevredigend, erachter te komen wat je van houdt. Wat zijn je passie? Misschien is het werken met kinderen, gezondheidszorg, timmerwerk, fotografie, het helpen van de armen. Kun je deze passie een carrière te maken? Kan je passie worden gedaan door middel van vrijwilligerswerk? Als dat zo is, maak er een nieuw doel, een plan, en werken om dit doel te bereiken. . Naar aanleiding van uw zaligheid kunnen
  helpen om grote stappen in herstel;