Inzicht in de invloed van ons verleden

Ik kan van &'; t tel het aantal keren dat ik gehoord, of gelezen: « Ik don &'; t weet waarom ik zo depressief /angstig /pijn; Ik werd opgevoed door een liefdevolle, gewoon gezin en niets verschrikkelijk me ooit is overkomen; het probleem is gewoon me &" ;.

Of een iets andere versie van “ Ik don &'; t weet waarom ik zo depressief /angstig /pijn; Ik weet dat mijn vader had een heel temperament (lees hij was fysiek misbruik), of mensen in mijn familie echt wist hoe om te feesten (lees ik in een alcoholische omgeving gebracht), of I &'; ve oorlog geweest, maar ik &'; m dat dit alles heeft niets te maken met hoe vreselijk ik voel; het probleem is gewoon me &" ;.

Ik gebruikte om de tweede versie van dit prachtige statement denken. En het is echt, echt breekt mijn hart, als ik hoor het komt van iemand die lijdt. Want het kan niet waar zijn

psychisch lijden wordt altijd veroorzaakt door een trauma

Hier is wat ik denk, en ik &'; m zeker niet de enige. Er is niet zoiets als iemand die lijdt aan depressie, of een verslaving, of een laag gevoel van eigenwaarde, zonder een goede reden. En dit goede reden is emotioneel (en soms ook fysiek of seksueel) trauma.

Dit trauma kan vaak worden terug naar onze kindertijd getraceerd, maar het kan ook later gebeuren in het leven, bijvoorbeeld blootstelling aan oorlog of een misbruik partner als een volwassene. Het kan zijn veroorzaakt door onze families of afkomst, school, onze samenleving – sterke racisme of seksisme bijvoorbeeld -, onze werkplaats, of een gewelddadige vreemdeling. Mogelijkheden zijn helaas eindeloos in termen van oorzaken van trauma. De gevolgen zijn echter opvallend vergelijkbaar. Depressie, verslaving, een laag gevoel van eigenwaarde, repetitieve relatie problemen, paniekaanvallen (en nee, je don &'; t moet lijden onder al deze problemen te kwalificeren als een trauma overlevende)

We hebben de neiging om zowel de incidentie van trauma en de gevolgen daarvan
bagatelliseren

Ik ben verbaasd om te zien hoe onze samenleving heeft de neiging om de simpele waarheid dat psychologische problemen zijn reacties op traumatische gebeurtenissen te voorkomen. Ik was sprakeloos de andere dag tijdens het lezen van een artikel nadenken hoe komt een paar pubers kon gaan en te doden een aantal mensen, waaronder zichzelf, en vroeg zich af of de dader is niet videogames.

Video Games? Je moet een grapje.

God weet wat ze moesten doorstaan ​​zo vol van wanhopige haat voor anderen en zichzelf te zijn. Begrijp me: een traumatische pas is nooit een excuus voor het plegen van geweld. Maar om na te denken is er geen ernstig probleem in het leven van deze zielen is, nou ja, blind

Wat geldt voor geweldplegers geldt ook voor mensen die &ldquo geweest;. Simpelweg &"; lijden aan blijvende psychologische problemen: er is altijd een oorzaak van ons lijden in het verleden. Als wij hebben te kampen met depressie, verslaving, een laag gevoel van eigenwaarde, of angst, het heeft absoluut niets te maken met wie we zijn, en alles te maken met wat er met ons gebeurd.

Soms zijn we niet herinneren verleden bewust. Soms ontkennen we het. Soms doen we niet vergeten, maar we bagatelliseren de impact ervan op de kwesties die we ervaren. Maar er is altijd een zeer moeilijke en pijnlijke oorzaak van onze problemen te vinden in onze geschiedenis.

Wij zijn op geen enkele manier, abnormaal. We zijn net gewone mensen die reageren op een abnormale situatie, zij het heden of verleden.

Wat te doen met onze moeilijke verleden

Ik bedoel niet dat we jaren moeten doorbrengen ontleden onze jeugd met een psychiater. In feite, voor mij, deze methode niet goed werken.
Wat hielp me meer was om zich te concentreren op het heden, mijn manier van denken, voelen (of liever niet voelen), met betrekking tot, en alle patronen mijn moeilijke verleden . had mij met

links We moeten deze patronen te corrigeren, en hij doet dat doesn &'; t echt een grondig onderzoek van wat er met ons nodig. Wat nodig is echter de hulp van iemand die deze disfunctionele patronen niet te hebben en die hen kunnen ontmaskeren voor wat ze zijn (disfunctionele patronen in plaats van de gang van zaken, of de manier waarop dingen zouden moeten zijn).

Ergens tijdens onze reis hoewel, we hebben om terug te kijken, te integreren en reframe onze pijnlijke verleden om echt goed te krijgen. Er is veel positieve werk dat kan worden gedaan zonder na te denken over wat er met ons, maar volledige genezing kan niet plaatsvinden tenzij we zien het in een ander licht, en tenzij we begrijpen hoeveel onze geschiedenis heeft ons wezen gevormd.

De belangrijkste dingen die we echt nodig om te begrijpen is dat: 1 /wij zijn niet verantwoordelijk als moeilijke dingen gebeurd voor ons en 2 /we oneerlijk met onszelf als we geloven dat we "moeten" gelukkig en evenwichtig toch. We moeten niet: we worden normaal reageren en adequaat gelet op wat we meegemaakt. Het maakt ons niet beletten te werken aan onszelf genezing om beter te worden, maar het kan unecessary schande over hoe vreselijk we voelen
  voorkomen.;