Het leren van de taal van gevoelens

Het leren van de taal van Feelings

Een fragment uit
The Feeling Soul – Een stappenplan voor Healing en Living
Mark Linden O &'; Meara, Soul Care Publishing ISBN: 0-968045928
Verkrijgbaar bij Amazon.com

Een deel van de eigen groei en het ontwikkelen van zelfkennis impliceert leren uitdrukken de gevoelens, ideeën en gedachten u ondervindt. Om te beschrijven hoe je je voelt is een uitdaging gezien het feit dat de taal is onnauwkeurig, en soms is het moeilijk om lichamelijke gewaarwordingen te vertalen in woorden.
Terwijl het nemen van een aantal Chinese lessen, ik ondervraagd mijn leraar over de expressie van emoties in het Chinees . Ik kreeg te horen dat er vier basisemoties en de rest zijn combinaties van emotie of indrukken die we hebben van onszelf of anderen

De vier basisemoties zijn:.
Bei zorg, verdriet, rouw
Le vreugde, vrolijkheid, optimisme
Nu boosheid, woede, woede, uitschelden
Xi waarde, mededogen, geluk, liefde

Andere gevoelens of staten zoals jaloezie en afgunst worden beschreven als indrukken die we hebben als een resultaat van onze gedachten en overtuigingen over andere mensen. Sommige psychologen suggereren dat je gevoelens komen uit je gedachten. Anderen geloven dat emoties komen uit een diepere ervaring. Als we kijken naar de vier basisemoties als ziel ervaring en andere emoties als indrukken van gedachten en overtuigingen, dan kunnen we de twee theorieën met elkaar te verzoenen. Recent onderzoek met behulp van Magnetic Resonance Imaging scans is gebleken dat onze emotionele centrum reageert veel sneller dan je denkproces. Betekent dit dat de “ gedachten in emoties &"; theoretici verkeerd? Niet echt! Het betekent dat we nodig hebben een meer complexe model om te beschrijven wat er gaande is .. Om de voortgang in je groei, ongeacht de theorie, moet je leren om uit te drukken en te communiceren je gevoelens, zowel de ziel en de indruk te vormen.

In mijn reizen naar China heb ik geleerd hoe nauwkeurig de Chinese taal wordt vergeleken met het Engels. Het blijkt dat veel van de Chinese karakters expressie in feite een combinatie van woorden. Bijvoorbeeld de wortel woord bei, die verdriet betekent, kan worden gecombineerd met andere personages verdrietig, treurig, melancholie betekenen, bedroefd, pijnlijk verdrietig, gemengde gevoelens van vreugde en verdriet, compassie, bitter, ellendig, verdrietig en bang, verdriet over de de dood van een vriend, verdriet en verontwaardiging, pessimistisch en somber, overmand door verdriet, verdrietig en verstikking met snikken

Hetzelfde geldt voor het woord voor geluk – XI, in combinatie met andere woorden kan regelrechte vrolijkheid, dolblij, niet moe van, drijfvermogen, vrolijk, plezier, plezier en tevredenheid voelen betekenen. Ik vond dat de Chinese taal leek veel robuuster dat onze Engels taal
Er is ook een belangrijke zin “. Le ji sheng bei &"; wat betekent dat “ wanneer vreugde zijn hoogtepunt heeft bereikt, verdriet komt op zijn beurt, extreme vreugde verwekt verdriet &"; Deze woorden van wijsheid echo van de bekende uitdrukking wat omhoog gaat moet omlaag komen. Andere zinnen meer volledig beschreven concepten in plaats van alleen gevoelens. Het woord beschrijft bitterheid genoemd ldquo van &; gaan door jaren van lijden, te vol van ellende, maar vinden geen plek om het te gieten &";.

Stel je voor dat we allemaal steeds meer geletterd en complex in onze beschrijven van onze gevoelens. Ik geloof dat de beste verbetering op dit gebied is te proberen de combinatie van gevoelens en de situatie of beweging die we ervaren beschrijven. Dit zou helpen verduidelijken en geeft diepere betekenis aan wat je voelt

Bijvoorbeeld in plaats van te zeggen “. Ik ben gekwetst &" ;, proberen om dieper te gaan. Je zou kunnen zeggen: “ Ik ben verdrietig en verraden voelen, want ik was teleurgesteld toen een belofte gebroken &"; Dit is veel nauwkeuriger en communicatieve dan de woorden “ Ik ben gekwetst &"; Leer meer beschrijvend te zijn! Het is moeilijk om zelfkennis hebben als je niet in contact met je emoties.

Hoe voel je je? Neem een ​​kijkje in! Doe een self-check; door te proberen te evalueren welke emoties aanwezig zijn en die niet op een bepaald moment. Welke emoties heb je onlangs meegemaakt? Welke emoties wil je vaker ervaren? Combineer woorden om te proberen uit te drukken hoe je je voelt. Er is geen regel dat je alleen kunt voelen ene emotie in een tijd!

Onthoud ook, dat soms kan je geen woorden om te beschrijven hoe je je voelt. Een emotie kan gewoon een gevoel in je lichaam. Rustig zitten, scant je lichaam voor spanning. Ik zou zelf &ldquo vragen, wat voel ik me op dit moment &";?

Probeer het concept van het gebruik van meerdere woorden en een beschrijving van de situatie, de verwachtingen en wat je hoopt, en wat kon anders gedaan gebruiken om jezelf te uiten
 !;