Eet de juiste voeding voor de gezondheid en Wellness

ons drukke leven en schema's creëren een rush, stormloop mentaliteit van onze dagen, en onze gezondheid en welzijn wordt tweede of zelfs derde op onze prioriteiten gelegd en onze eerste neiging is te geven ontbijt , en het is waar wat ze zeggen al jaren … ontbijt is een van de belangrijkste maaltijd van de dag.

Ook, wat hebben we voor het ontbijt is erg belangrijk. Een goede maaltijd op de weg is een zelfgemaakte smoothie met gezonde verse biologische voedingsmiddelen in het, mijn dagelijkse smoothie bestaat uit gemalen lijnzaad, gefilterd water, verse bosbessen, bananen, vlas en borage olie, acai bessen poeder, energie vitamine C poeder, rijst proteïne poeder en ijs, meng dit tot gemengd afgerond en je hebt een perfecte start van de dag.

Ik heb gevonden voor mijn gezondheid en wellness ik mijn diner en /of de belangrijkste maaltijd tijdens de lunch te eten want dan heb ik de hele dag actief te verwerken, en ik hou van “ snack &"; in de avond, dus ik bevestig mijn snacks voor de avond. Deze bestaan ​​meestal uit organisch vers fruit, rauwe ongezouten noten, hummus met rijst crackers, of avocado met rijst crackers, dit doet me denken ik snacken eerder dan het eten van een maaltijd, vinden wat maakt je een goed gevoel, zodat je de stok met het en don &'; t krijgt de drang om ongezonde &hellip eten, dat wat je geest, lichaam, ziel voedt.

Chocolade is zeer gezond voor uw gezondheid en welzijn, is er een vangst al, het moet ten minste 70% cacao en donkere chocolade die wordt geleverd met een zeer beperkte suiker in, en ik vind ik verzorgt mijn zoet en mijn cravings voor het dessert /chocolade. Ik zeg altijd dat het isn &'; t dessert tenzij het chocolade. Natuurlijk is dit gegeten ik gematigdheid, 01:59 pleintjes verzacht mijn dessert nodig.

Een ander belangrijk gezondheid en wellness tip is water, is het zo belangrijk om veel water te drinken en houdt het lichaam gespoeld uit alle giftige stoffen die we nemen, maar door te leven en het zijn in de wereld.

Gedacht voor de dag: “ Fear minder, hoop dat meer; eet minder, kauw meer; janken minder, ademt meer; minder praten, meer zeggen; haat minder, meer lief; en alle goede dingen zijn van jou. “ -Swedish Gezegde-
.