Gewelddadige relatie Healing - 5 Tips voor het opheffen van depressie na Uw gewelddadige relatie

Het is algemeen bekend dat wanneer men wordt geslagen, voelen ze geslagen. Dus het &'; s geen wonder dat huiselijk geweld overlevenden vaak lijden aan depressie. We zien dit in mensen leven in een gewelddadige relatie, en in die van hun misbruiker hebben verlaten.

Wat is het dat het mogelijk maakt voor deze mensen om hun depressie te genezen? De volgende acties te vermijden, en stappen te nemen, zijn essentieel voor de resolutie van depressie voor huiselijk geweld overlevenden.

1) Stop met negatieve self-talk
Hoewel u misschien wel gewend te horen hoe u can &'; t, je won &'; t, u don &'; t, u aren &'; t, is er geen noodzaak voor u om te gaan waar hij /zij gebleven. Daarbij ondersteunt alleen de mishandeling. Enige verschil is dat &'; s van binnen naar buiten.

2) Un-schouder verantwoordelijkheid voor mishandeling
Un-schouder enige overblijfselen van uw schouders de verantwoordelijkheid voor het misbruik. Mishandeling is volledig eigendom, beheerd en gecontroleerd door de dader en niemand anders. Uw bereidheid om de verantwoordelijkheid voor het misbruik schouder is een onderdeel van wat houdt het misbruik dynamische lopende. Laat het los! It &'; s niet de jouwe.

3) Vermijd zelf-ontbering
Self-ontbering de norm in uw voormalige koninkrijk en dat &' kunnen zijn geweest; s waar het moet blijven. Men kan wennen worden geconsumeerd door, en in beslag genomen, het verzorgen van de behoeften van de “ andere &"; (een veeleisende dader), in plaats van te erkennen en de zorg voor zichzelf. Dit houdt je in de “ Ik ben misbruikt positie &"; In plaats daarvan, is het tijd om te weten, eer en voeden zich op elke manier, vorm te geven en te vormen dat fysiek mogelijk is voor u.

4) Cultiveer Self-mededogen
Toen de klap pijn en de pijn pijn, omarmen. Die loopt van het voorkomt dat deze uit zichzelf oplossen. Oefenen self-mededogen. Zijn met jezelf, net zoals u met een kind dat is gewond in een speeltuin zou zijn.

5) Zoek en weer op te rakelen dat wat je liefde … die komt van binnen
“ Dat komt van binnenuit &"; is de sleutel tot deze. Nu kan dit de harde een omdat zo veel tijd is besteed aan het herkennen van niets binnen zijn. Het is van het grootste belang dat u vindt dat wat je liefde … dat komt van binnenuit, en maak dit uw primaire focus. Als u zich richten op het, zal het uit te breiden. U weet wat u zich richten op groeit. Dat wat wij brengen energie om meer van het brengt op ons

Bonus Tip:. Focus op wat je hebt;
niet wat je don &'; t heeft. U &'; ve overspoeld met het bericht dat u aren &'; t genoeg … u &'; re mis in dit, dat en de andere. Na verloop van tijd ontwikkel je de gewoonte van het zien van jezelf als de half lege beker. Verschuiven uw perspectief en zie jezelf als de halfvol cup. Met dit uw kop vullen met meer van wat goed met je is.

Als u al deze dingen te doen, uw depressie zal opheffen. . En onder dat u de goedheid die je bent, het geluk kunt u en uw liefde voor het leven weer
  ontdekken;