Waar vind je passen in?

Het leven is bezig - dat is gewoon de manier waarop het is.

We hebben allemaal zo veel dingen te doen - zo veel bij te houden van op een dagelijkse basis te houden. Velen van ons hebben de neiging om te worden overscheduled, overwerkt en overexhausted. We proberen om het allemaal werk - ervoor zorgen dat we gelijke tred te houden met alles wat - zorg ervoor dat dingen niet te ontrafelen.

In een perfecte wereld, zou er een 25 uur per dag zodat we konden uitrusten zijn, zorgen voor onszelf, te verjongen, te ontspannen en tot rust komen.
Maar dat is niet natuurlijk niet gebeuren.

Dit lijkt contra-intuïtief, maar de tijd nemen voor onszelf elke dag eigenlijk meer tijd vrij. Het is waar
Als we niet zetten brandstof in onze tanks, lopen we rond op slechts dampen - die uiteindelijk zullen opraken. Door gewoon elke dag om bij te tanken enige tijd, zullen we zo veel meer energie hebben voor onze familie, ons werk en ons dagelijks leven dan voorheen Heb je niet het gevoel zo veel beter nadat je jezelf verwennen een beetje. - een boek lezen, let op uw favoriete show, mediteer, oefening, neem een ​​lang bad, enz.?
We vergeten soms dat wij het belangrijkste onderdeel van een "to do" lijst. Als we niet opgeladen, de lijst heeft geen kans op het krijgen gecontroleerd toch af!

Neem de tijd vandaag om een ​​Self Care Lijst schrijven.

Lijst van alle prachtige dingen die je kunt doen om jezelf te verwennen.

Het kan variëren van kleine dingen (zoals het bakken van uw favoriete koekjes en het eten van hen, terwijl het lezen van een goed boek) tot grote dingen (zoals het nemen van een strand reis voor een weekend van ontspanning).

Zodra u uw lijst, zet het ergens waar je het vaak ziet. En zorg ervoor dat ten minste één ding elke dag te doen op uw lijst. . Ook al is het maar voor een paar minuten

Ik beloof je zal zo veel beter te voelen - meer opgeladen -. En beter in staat om een ​​actieve, bruisende deelnemer in je eigen leven RouteYou U toe .