Werk & Life Balance

Heeft u het belang van matiging te begrijpen? Matiging is een belangrijk onderdeel van het leven en zonder dat kunnen we geobsedeerd met iets dat in eerste instantie onschuldig was geworden. Deze dingen kunnen over delen van ons leven, dat moet worden gereserveerd nemen. Dingen als familie diners en quality time doorbrengen met uw echtgenoot of kinderen kan snel doen een stap terug om te werken.

Het kan over je hele leven te nemen, hebben voorrang op familie en vrienden en zet je in een slaaf. De moeilijkheid bij het identificeren van werk als slechts een deel van je leven is dat de meeste mensen in eerste instantie werken om hun gezin te onderhouden. Mensen gaan werken omdat ze houden van hun familie en ze willen voor hen. Dit feit kan gemakkelijk blind een persoon en hen helpen rechtvaardigen waarom ze werken 60 of 70 uur per week. Maar vergis je niet; het is nog steeds schadelijk voor de gezondheid van een persoon en welzijn. Niet in staat om nee te zeggen tegen een baas is een gevaarlijk ding en het is niet alleen schadelijk zijn voor de persoon die werkt. Familie van een persoon en vrienden lijden ook.

Volgens Wikipedia "Vijfenzeventig tot negentig procent van de arts bezoeken zijn gerelateerd aan stress en, volgens de American Institute of Stress, heeft de kosten voor de industrie zijn geschat op $ 200 billion- $ 300.000.000.000 per jaar ". Een goede balans tussen hard werken en tijd doorbrengen met dierbaren is een essentieel onderdeel van een gezond leven. Wanneer u een dag voorbijgaan, zullen de mensen spreken over jou op je begrafenis of kielzog. Ze zullen waarschijnlijk niet zeggen: "Ik hou van hoeveel geld hij maakte, ik ben echt ga hem missen!" Zij zullen spreken over de tijden die u doorgebracht met uw familie en de leuke dingen die je samen deden. Mensen moeten zorgen voor hun gezin, maar ze moeten niet onderschatten hoe belangrijk het is om tijd met de mensen die van hen houden door te brengen.

Er zijn zowel fysieke en emotionele tekenen van een ongezonde work /life balance. Zij mogen niet altijd gemakkelijk te herkennen, maar het is belangrijk te weten wat ze zijn. Een van de meest duidelijke tekenen is als alles wat je na te denken over is werk. Het is iets wat je slapen /eten /ademen 24/7. Ik weet in deze technologische wereld, is het gemakkelijk te vallen in deze val. We zijn gebonden aan de heup tot onze laptops, mobiele telefoons, en bramen. Soms is de fysieke symptomen die we merken zoals hoofdpijn, slapeloosheid of over spanning. Voor sommige mensen merken ze dat ze tegenop gaan werken of ze geen genoegdoening krijgen van de voltooiing van hun taken op het werk. Voor velen is het werk verbruikt hun dagelijks leven. Ze werken voor een bedrijf dat zegt ze een work /life balance, maar ze telefoontjes en e-mails op alle uren ontvangen. Ik ken ook mensen die een vakantie of een dagje vrij te nemen en dan gaan ze aan het werk of niet los te maken van hun telefoons en computers. Het is belangrijk dat we erkennen deze tekens vroeg op, zodat we niet de emotionele en lichamelijke gevolgen van dit lijden. Een ander teken dat we niet kunnen bedenken is aan onze familie en vrienden om te luisteren. Als je hoort ze praten over hoe ze nauwelijks weet je en dat uw nooit rond. Neem dit als een knipperende neon teken dat je moet vertragen en te herwinnen die gezonde balans.

Laat me u enkele tips als u momenteel een ongezonde work /life balance. Eerst beginnen met het nemen van een cheque met uw werk praktijken. Evalueer als je exposeren een aantal van de tekenen die ik hierboven, dat je nu zou kunnen veranderen genoemd. Bijvoorbeeld na uren en op vakantie, sluit uw telefoon en de computer uit. Geniet van deze tijd met je familie en vrienden. Als je zijn het overslaan van het nemen van vakantie onlangs, neem wat tijd. Als het probleem komt van uw werkgever, proberen om een ​​gezondere balans te onderhandelen. Een andere suggestie is te vinden hobby's die u helpen om te ontspannen en te verlichten stress. Neem de tijd voor jezelf en te verjongen. Jason en ik hou van de lift gewichten te gaan in de sportschool. Het is een stress reliever en helpt ons om een ​​gezonder leven te leiden. Het helpt ook dat we genieten. Mijn laatste suggestie is dat je je verantwoordelijkheden moeten prioriteren en bepalen wat belangrijk is. Als er iets kan wachten, laat het dan wachten. Ik weet een ding dat ik heb een harde tijd te doen is nee zeggen. Ik ben altijd op zoek naar manieren om vrijwilliger in organisaties en soms moet ik geen
  zeggen.;