Maak een succesvolle Wellness Plan

Wanneer een New Year grijpt, is het altijd nuttig na te denken over waar u en kijken vooruit naar waar je heen wilt hebben. Ik ben opgevoed om altijd een strategie voor mijn leven of het nu in de vorm van een jaar, vijf jaar of tien-jarenplan. Om niet te bot, it &'; s altijd handig om een ​​plan te hebben, vooral als het gaat om uw welzijn.

In het bedrijfsleven, planning komt vaak jaarlijks met kwartaal- check-in &'; s om ervoor te zorgen dat alles op schema. Typische plannen omvatten overweging van de budgetten, mankracht, tijd, prioriteiten, enz. Heeft u ooit gedacht over uw persoonlijke jaarlijkse begroting, de hoeveelheid tijd die je echt wilt werken versus doorbrengen met familie en vrienden, je echte prioriteiten in het leven, een levensmiddel budget voor uw voeding doelen, een oefening budget voor uw fitness-doelen, enz.?

Wat zou er gebeuren als je dezelfde techniek voor uw persoonlijke leven beoefend? Wat als u van plan uw jaar vooruit en één keer per kwartaal gecontroleerd met jezelf te zorgen dat u &'; re nog steeds geleid waar u wilt? Zou dit eenvoudige handeling te helpen stress te verminderen, omdat je &'; re beoefenen proactief versus reactief gedrag? Zou het je klaarstoomde voor succes en een betere gezondheid, omdat je &';? Re na een pad dat u hebt gekozen ten opzichte van het nemen van degene die je dacht werd verwacht

De kwaliteit van uw welzijn van vandaag is in directe correlatie met de keuzes die je gemaakt in het verleden. De keuzes die je vandaag de dag te maken en verder zullen uw toekomstige welzijn te bepalen. Wanneer u ervoor kiest om te plannen en vervolgens de bewuste keuze om op te treden op uw plan, zult u uw intenties manifesteren en leven in wellness nu

Vijf stappen naar een succesvolle Wellness Plan:.

1. Visie: Wat is uw visie voor uw welzijn? Neem de tijd om een ​​lijst van wat je het meest verlangen van en /of ervaring met uw welzijn te bereiken. Probeer het verdelen van deze lijst in secties:. Overall levensstijl, medische, Nutritional, Fitness, en Spirituele

2. Bedoelingen: Het trekken van uw Vision List, geef intenties voor uw persoonlijk welzijn dat u bereiken in de komende 12 maanden

3.. Waarden: Prioriteiten stellen de waarden die u zal eren door het brengen van uw intentie tot bloei

​​4.. SMART Plan:? Welke doelen en doelstellingen (Specifiek, Meetbaar, Haalbaar, Relevant en tijdige) dienen om uw bedoelingen te vervullen, zonder afbreuk te doen aan uw waarden worden bereikt

5. Acties /Taken: Maak een lijst met prioriteiten van actiegerichte taken aan je intenties te voltooien voor het jaar. Breken ze in de dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse segmenten. Check in regelmatig om u &' te waarborgen; re op de ingeslagen weg. Zo niet, passen en verder. Als dat zo is, feliciteer jezelf en houd vooruit !!
.