Zet Insomnia to Rest - Hoe acupunctuur kan helpen bij dit veel voorkomende probleem te overwinnen

Als u moeilijk in slaap vallen of wakker 's nachts je ervaart symptomen van slapeloosheid. Slapeloosheid is meer dan alleen het hebben van een slechte nachtrust's. Aangezien dit frustrerend voor de meeste dwarsliggers kunnen worden, kan slapeloosheid lijden bevestigen dat de werkelijke effecten van maanden of jaren slechte slaapgewoonten blijkt vooral overdag. Lange-termijn effecten van slapeloosheid zijn onder lichamelijke vermoeidheid /lusteloosheid, een onvermogen om zich te concentreren of focus en emotionele stoornissen, zoals prikkelbaarheid of depressie. Bovendien, studies tonen aan dat mensen die een minimum van 6-7 uur slaap per nacht te krijgen hebben een lagere bloeddruk, verminderde mate van stress en ontsteking, minder last van verkoudheid en griep, hebben beter geheugen en zijn beter in staat om het lichaamsgewicht te controleren. Slaap is een belangrijk moment voor ons om fysiek en mentaal te regenereren, te herstellen en te herstellen van onze dagelijkse stressoren, zonder dat wij missen op zijn verbazingwekkende helende vermogens. Des te meer reden om ervoor te zorgen dat u een goede nachtrust's.

In de Chinese geneeskunde, het concept van yin en yang van toepassing is op een delicaat evenwicht van tegengestelde energieën in het universum en zichzelf. Yin betrekking op stilte, duisternis en kou en zijn energie overheerst tijdens de nacht. Yang heeft betrekking op de beweging, de helderheid en de warmte en de energie overheerst overdag. Mensen die moeite hebben met slapen zijn niet synchroon met de energie van het universum. Hun yang energieën zijn meer 's nachts actief - bijvoorbeeld, hun geest is overactief, ze hebben levendige dromen of hun lichaam gewoon niet het gevoel klaar om te slapen. Sommige mensen zullen woelen en draaien in bed de hele nacht, terwijl anderen zullen uit bed om huishoudelijke taken te doen of gaan op de computer. Deze activiteiten stimuleren de zintuigen en verder bestendigen de slapeloze cyclus.

Vanuit een oogpunt van de westerse geneeskunde, het hormoon Melatonine is mede verantwoordelijk voor het reguleren van de slaap-waak cyclus door chemisch veroorzaken van slaperigheid en het verlagen van onze lichaamstemperatuur, signalering om ons lichaam dat het tijd is om te slapen. Personen die lijden aan slapeloosheid hebben meestal lagere nachtelijke uitgangen van melatonine te hebben. Een studie naar de effecten van acupunctuur voor de behandeling van slapeloosheid 2004 concludeert dat acupunctuur verhoogt nachtelijke melatonine secretie en vermindert slapeloosheid en angst (Spence et al, Journal of neuropsychiatrie and Clinical Neuroscience, 2004). Acupunctuur helpt om een ​​individuele slaap-waak cyclus te reguleren door het veroorzaken van het lichaam om zijn eigen natuurlijke melatonine vrij te geven op het juiste moment van de dag. Dit is gunstig voor de patiënt omdat acupunctuur produceert lange termijn duurzaam effect op het lichaam die niet kan worden bereikt met melatonine supplementen of geneesmiddelen.

acupunctuur is een veel gebruikt middel tegen slapeloosheid en wordt steeds populairder als individuen die hebben ontwikkeld een hoge tolerantie voor medicijnen zijn op zoek naar een permanente oplossing voor hun slaap problemen. Reguliere behandelingen zal geleidelijk corrigeren uw slapeloosheid en kunt u de prachtige voordelen van een goede nachtrust's te bieden heeft
.