Wat ben je aan het denken en voelen op dit moment?

Je lichaam stil communiceert met u op een continue basis in de vorm van lichamelijke sensaties of gevoelens. Dit wordt ook wel aangeduid als de geest /lichaam verbinding.

Als je fysiek ongemak, zoals pijn, rugpijn, beklemmend gevoel in je spieren of spanningshoofdpijn te ervaren, wordt je lichaam waarschuwt u voor het feit dat er iets moet worden aangepakt. Het probleem kan zuiver fysiek zijn, maar het kan ook voortvloeien uit andere, niet zo duidelijk, oorzaak.

• Ik ben me ervan bewust dat wanneer ik het gevoel stijfheid in mijn nek en schouders, it &'; s in het algemeen, hetzij als gevolg van de emotionele spanning van het gevoel overweldigd door een gevoel van proberen te ldquo van &; dragen de wereld &" ;, of gewoon uit zitten te lang achter de computer !

• Als er spanning in mijn onderrug, kan ik meestal gelijk aan een emotionele reactie van niet-ondersteunde in bepaalde gebieden van mijn leven het gevoel

• Als Ik ervaar iets waar ik het gevoel dat ik heb geen controle, mijn lichaam soms reageert door het manifesteren van een “ bang &"; nerveus, zenuwachtig buik

• Toen ik voel me bedreigd als gevolg van een ander &'; s agressief gedrag, ervaar ik een oer vecht- of vluchtreactie, ben huilerig en schudden als een blad, totdat ik voel me veilig en kalm weer

Als de oorzaak van mijn. ongemak is een fysieke als gewoon zitten in een positie te lang, ik doe wat yoga-oefeningen, verplaatsen en ga voor een wandeling naar mijn bovenlichaam ontspannen.

Echter, als het ongemak ik ervaar is te wijten aan een emotioneel probleem, doe ik nog wat yoga aan mijn fysieke lichaam te helpen, maar ik combineer het met een diepe ademhaling te helpen me los lichamelijke spanning, maar ook negatieve gedachten en /of emoties.

ik dan zitten rustig met mijn ogen dicht voor een paar minuten (bij voorkeur in de natuur) focussen op mijn adem als ik visualiseer ademen in wit licht op mijn vibratie te verhogen. Ik heb nog steeds mijn gedachten en focus op pure bewustzijn, waardoor mezelf om alle gedachten die zich voordoen die niet mijn hoogste goed serveren liefdevol los.

Emoties zijn een uiterlijke uitdrukking van onze innerlijke gevoelens. It &'; s allen over gevoelens

Als ik het gevoel weer gecentreerd, ik nadenken over mijn reactie en proberen te begrijpen wat veroorzaakt het zo dat ik naar de oorzaak van het probleem kan krijgen!. De wortel misschien niet wat ik verwacht en kunnen worden verbonden met iets dat gebeurde in het verre verleden. Misschien iets wat ik was vergeten op het niveau van mijn bewustzijn.

Als de emotionele overstuur gaat een andere persoon, ik voer de volgende mooie Kahuna vergeving bidden voor zowel mezelf los te laten en iemand anders bij betrokken. Ik heb de kracht van het loslaten, met liefde geleerd:

Aan iedereen die ik heb nu in een of andere manier, in dit leven, in een verleden of de toekomst leven, in deze dimensie of een andere dimensie – Ik vraag om Grace

Aan iedereen die me heeft geschaad op enigerlei wijze, in dit leven, in een verleden of de toekomst leven, in deze dimensie of een andere dimensie – Ik bied Grace

Als ik heb zelf nu in een of andere manier, in dit leven, in een verleden of de toekomst leven, in deze dimensie of een andere dimensie – Ik accepteer Grace

IK BEN een wezen van licht, van het licht, Ik ben het Licht,
Dus het is, het is gedaan.

Wonen in het huidige moment, op de hoogte van hoe we reageren op verschillende stimuli om ons heen helpt ons om de route van de minste inspanning te onderhandelen. Als we ongemakkelijk met iets gebeurt in ons leven, we vaak de neiging om weerstand te bieden in plaats van een verblijf in de stroom van wat er gebeurt

Het blijven verzetten, verlengt gewoon de “. Lijdensweg &"; als het was. Zijn veel beter om te proberen te begrijpen de reden voor onze reactie op die manier kunnen we dan breken de herhalende cyclus moet een soortgelijke situatie zich voordoen in de toekomst.

Als we leven in het heden en zijn volledig bewust van onze reacties zoals ze gebeuren, hebben we de kans om ons af te vragen:?

“ Waarom doe ik dit gevoel &";

“ Wat veroorzaakt deze reactie &";

? “ Is er een betere manier om dit te verwerken &";?

Het is mogelijk om een ​​negatieve reactie te veranderen in een positieve door het zien van het grotere plaatje en misschien door gezien de situatie vanuit een ander perspectief. Soms is onze reactie is onrealistisch en het resultaat van onze perceptie van gebeurtenissen

It &';. Is goed om te onthouden dat de gedachten en gevoelens die we NU ervaren zijn als vibrerende rimpelingen op een vijver. We voortdurend zenden deze trillingen uit in het oneindige veld van pure potentie en dus trekken terug naar ons meer van hetzelfde trillingen. Dit is de wet van aantrekking in actie.

Dit is waarom het zo belangrijk is om bewust te zijn van onze gedachten en gevoelens NU, want nu is alles wat we hebben. Wat we denken over heeft nu een invloed op elk aspect van ons leven en daarbuiten.

We zijn co-creëren van ons leven op elk moment en wat we denken en voelen nu echt invloed op hoe ons leven ontvouwen. Onze gevoelens zijn een indicatie van hoe we het kopiëren van moment tot moment van de externe stimuli in ons leven en zijn ook een herinnering aan de aard van de trillingen die we uitzenden.

Als we hiermee rekening te houden, kunnen we bewuste keuzes te maken over hoe zich te gedragen, zodat wij sturen een constante golf van hoge trillingen

Door het stellen van jezelf zo nu en dan de hele dag “. wat moet ik nu &" gevoel; je jezelf terug te brengen tot een bewustzijn van het huidige moment. It &';. Sa herinnering om gecentreerd te blijven in de stroom van het leven, accepteren wat is, zonder weerstand

Stop! Waar denk je aan en nu voelt
 ?;